恐怖症：火の恐怖を理解する

コンテンツ

• 症状は何ですか？
• 子供の症状
• 恐怖症の原因は何ですか？
• 否定的な経験
• 遺伝学、学習した行動、またはその両方
• 脳機能
• 恐怖症はどのように診断されますか？
• 恐怖症の治療は何ですか？
• 曝露療法
• 認知行動療法（CBT）
• 薬
• 恐怖症がある場合の見通し
• お持ち帰り

「広場恐怖症」とは、人の機能や日常生活に影響を与えるほど激しい火の恐れを表す用語です。

広場恐怖症は、不安障害の一種である多くの特定の恐怖症の1つです。特定の恐怖症の人は、現在の状況で実際の危険をほとんど、またはまったく引き起こさないものに対する圧倒的で非合理的な恐れを持っています。

特定の恐怖症はかなり一般的です。国立精神衛生研究所（NIMH）は、米国の12.5％の人が生涯のある時点で特定の恐怖症を経験すると推定しています。

恐怖症の人は、考えたり、話したり、火の周りにいる間、強い不安やパニックを感じることがあります。

恐怖症、それを引き起こす可能性があるもの、およびそれがどのように扱われることができるかについての詳細を学ぶために読み続けてください。

症状は何ですか？

恐怖症などの特定の恐怖症の症状は、心理的および肉体的なものです。

恐怖症の感情的または心理的症状には、次のものがあります。

• 考え、話し、または火の周りにいるときの激しい、不合理な恐怖の突然の感情
• 恐怖感が非合理的または不合理であるとわかっていても、それを制御できない
• 火災の回避または火災が存在する可能性のある状況
• 火災の恐れがあるため、日常の活動が機能しなくなったり、進行したりすることが困難

恐怖症の身体的症状の多くは、「戦闘または逃避」反応の症状に似ています。これは、あなたの体が脅迫的またはストレスの多い状況に反応する方法です。

恐怖症の身体的症状には次のものがあります：

• 速いハートビート
• 息切れまたは急速な呼吸
• 胸の圧迫感
• 発汗
• 揺れや震え
• 口渇
• トイレに行く必要がある
• 吐き気
• めまいや失神

子供の症状

子供たちは、恐怖症を経験することもできます。彼らは火に反応して以下の症状を示すかもしれません：

• 泣いている
• しがみつく
• 凍結する
• かんしゃくを投げる
• 親の側を離れることを拒否
• 話したり、火に近づきたくない

恐怖症の原因は何ですか？

特定の恐怖症にはさまざまな種類がありますが、その原因についてはほとんどわかっていません。原因には、次の1つまたは組み合わせが含まれます。

否定的な経験

恐怖症の人は、火事や火事に巻き込まれたり、家などの火事で負けたりするなど、火事の周りに悪い経験をした可能性があります。

遺伝学、学習した行動、またはその両方

最近行われた25件の研究のレビューでは、不安障害のある親の子供は、親のない子供よりも不安障害を起こす可能性が高いことがわかりました。

特定の恐怖症は家族で走っているように見えますが、それらが受け継がれたのか、それとも学んだのかは不明です。たとえば、親や愛する人など、あなたの近くにいる誰かが激しい火の恐れを持っている場合、火を恐れることを学ぶこともできます。

脳機能

私たちは皆、恐怖を異なって認識し、処理します。人によっては他の人よりも不安を感じる傾向があります。

恐怖症はどのように診断されますか？

恐怖症は、あなたが回避する方法を見つけるだけの不便かもしれません。たとえば、花火やたき火を含むイベントを回避することを選択できます。

ただし、場合によっては恐怖症がより深刻になることがあります。時には彼らはあなたの仕事、学校、または家庭生活を大幅に混乱させる可能性があります。

火災への恐怖が深刻で機能能力に影響を与えている場合は、医師に相談してください。彼らはあなたと協力してあなたの状態を評価し、治療計画を考え出すことができます。

診断プロセスの最初の部分は面接です。医師は恐怖症と症状について尋ねます。彼らはまたあなたの医学的および精神医学的歴史をとります。

医師はまた、精神疾患の診断および統計マニュアル（DSM-5）などの診断基準を使用する場合があります。 DSM-5は米国精神医学会によって発行され、精神障害の診断のためのガイドラインを提供します。

恐怖症の治療は何ですか？

機能する能力を妨げる火災の恐れがある場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。あなたが利用できる非常に効果的な治療オプションがあります。以下のリソースが役立つ場合があります。

• 薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理（SAMHSA）の全国ヘルプライン（1-800-662-4357）は、メンタルヘルスまたは薬物使用障害を持つ人々に機密扱いの治療と紹介サービスを提供しています。
• National Alliance on Mental Illness（NAMI）HelpLine（1-800-950-6264）は、精神疾患に関する質問に回答し、治療について話し合い、サポートサービスを見つけるのに役立ちます。
• アメリカ不安とうつ病協会（ADAA）は、不安について学び、セラピストを見つけ、サポートを得るためのリソースを提供しています。

恐怖症などの特定の恐怖症の人が利用できる治療オプションはいくつかあります。

曝露療法

曝露療法は、人々が恐れに立ち向かうのを助けます。不安、不安、パニックを管理する方法を学ぶのに役立つように、あなたが恐れているものへの漸進的で反復的な露出を使用します。

恐怖症がある場合、暴露療法の進行は次のようになるでしょう：

1. 火について考えたり話したりする
2. 火の写真やビデオを見る
3. 遠くの火のそばにいる
4. 火に近づく、または火のそばに立つ

曝露療法にはいくつかのバリエーションがあります。上で説明したものは、段階的露出と呼ばれます。もう1つのタイプの曝露療法は洪水です。これは、最初に最も困難な作業にさらされます。

認知行動療法（CBT）

認知行動療法は、曝露療法と併用されることが多い。セラピストと協力して、恐怖や不安の管理に役立つ戦略を学びます。

恐れや感情についてセラピストと話し合います。セラピストは、緊密に協力して、これらの思考パターンが不安症状にどのように影響するかを理解する手助けをします。

次に、あなたとあなたのセラピストが協力してこれらの思考パターンを変え、症状を軽減または解消します。治療の間中、あなたのセラピストはあなたの恐怖の対象があなたにほとんどまたは全く危険をもたらさないという考えを強化します。

また、火事に直面したときに落ち着いて行動する方法を学ぶこともできます。例としては、リラクゼーション技術や呼吸制御が含まれます。

薬

多くの場合、曝露療法とCBTは恐怖症を効果的に治療できます。ただし、不安症状を軽減するために薬を使用することもあります。

この目的のために医師が処方する可能性のある薬物療法の例には、次のものがあります。

• 恐怖症がある場合の見通し

  特定の恐怖症を持っているほとんどの人は、適切な治療によって恐怖を和らげることができます。

  日常の活動に影響を与える特定の恐怖症がある場合は、治療を求めることが重要です。

  お持ち帰り

  広場恐怖症は、火事の恐れを特徴とする特定の恐怖症です。特定の恐怖症の人は、実際の危険がほとんどないかまったくないことについて、極端で非合理的なレベルの不安を感じます。

  恐怖症を単に不便だと考える人もいれば、日常の機能に影響を与える恐怖やパニックを経験する人もいます。

  広場恐怖症は、暴露療法および認知行動療法を通じて効果的に治療することができます。深刻な恐怖症を経験している場合は、治療法について医師に相談してください。