PsAと更年期障害：知っておくべきこと

コンテンツ

• あなたはもっと早く更年期障害を経験するかもしれません
• PsAと乾癬のフレアは悪化する可能性があります
• あなたは骨粗しょう症のリスクが高いかもしれません
• ホルモン療法はPsA症状を改善できますか？
• 閉経期にPSAを管理する方法
• お持ち帰り

40代または50代の女性の場合、少なくとも12か月間は最終的には生理をやめることになります。人生のこの自然な部分は更年期障害として知られています。

閉経に至るまでの期間は閉経周辺期として知られています。この期間は女性によって異なり、平均して約4年間続きます。この期間中の体のホルモン変化は、のぼせ、睡眠障害、気分変化などの不快な症状を引き起こす可能性があります。

更年期障害は、乾癬性関節炎（PsA）を含む他の健康状態とも相互作用します。更年期障害とPsAが互いにどのように影響するかを理解することは、フレアを管理し、骨粗しょう症を含む関連疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

あなたはもっと早く更年期障害を経験するかもしれません

更年期障害は通常、45歳から55歳の間に起こります。症状は、女性の最終期の約4年前に始まります。

乾癬性関節炎は、関節の炎症を伴う慢性状態です。 PsAのほとんどの人は乾癬も持っています。

更年期障害は、PSAの患者さんの場合、早期に始まる可能性があります。生殖年齢の170万人以上の女性を対象とした2011年の研究では、乾癬を含む慢性炎症性疾患の参加者は、45歳までに更年期障害または40歳までに早期卵巣不全を経験する可能性が最大5倍高かった。

PsAと乾癬のフレアは悪化する可能性があります

PsAと乾癬のフレアの最も一般的なトリガーのいくつかをすでに知っているかもしれません。これらには、ストレスの多い生活状況、皮膚への外傷、アルコールの使用、喫煙、感染症が含まれます。

研究によると、閉経期の女性ホルモンの変動により、PSAと乾癬の発赤が悪化する可能性があります。他の研究は、閉経後のエストロゲンの減少が乾癬を悪化させるかもしれないことを発見しました。

更年期障害とPsAフレアの症状が重なる場合があります。これにより、ソースの特定が困難になります。たとえば、睡眠に問題がある場合や、気分が変化してPsAフレアが発生する場合があります。これらの症状は、閉経周辺期にも発生する可能性があります。

更年期障害の一般的な症状もPsAフレアを悪化させます。更年期障害に関連する睡眠障害は、あなたを疲労させるかもしれません。これは、次にPsAによる痛みの認識を高める可能性があります。

症状、食事、睡眠、ストレスのレベルを追跡すると、潜在的なPsAトリガーを特定して管理するのに役立ちます。閉経期に頻繁または重度のPsAフレアに気づいた場合は、投薬またはライフスタイルの調整について医師に相談してください。

あなたは骨粗しょう症のリスクが高いかもしれません

骨粗しょう症は、弱くもろい骨を引き起こす病気です。骨粗しょう症を患っている1000万人のアメリカ人の約80パーセントは女性です。

エストロゲンは骨の保護に重要な役割を果たします。閉経期のエストロゲンレベルの低下は、女性が骨粗しょう症を発症する可能性を高めます。 PsAの慢性炎症はこれらのリスクを高める可能性があります。乾癬疾患に関与するいくつかの炎症誘発性タンパク質も骨粗しょう症に関与しています。

研究によると、PsAの女性は閉経後に骨粗しょう症のリスクがさらに高くなる可能性があります。 21件の研究の2016年のレビューでは、研究の半分以上で、骨ミネラル密度が低いことがPsA患者にとって重大な問題であることがわかりました。別の報告では、PSAと乾癬の人は骨折のリスクが高いことが示されています。

PsAがある場合は、骨粗しょう症のリスクを最小限に抑えるための戦略について医師に相談してください。彼らは、通常よりも早く骨密度スクリーニングを開始し、カルシウムとビタミンDを補充し、体重負荷運動を行うことを勧める場合があります。

ホルモン療法はPsA症状を改善できますか？

ホルモン療法は、ほてりや更年期障害の他の症状を緩和します。また、骨粗しょう症につながる可能性のある骨量減少の防止にも役立ちます。

エストロゲンレベルの低下とPsAフレアの間には関連があるようです。しかし、初期の研究では、ホルモン療法はPsA症状を改善しないことが示唆されています。他の研究は、乾癬の複雑さがホルモン療法の潜在的な影響を研究することを困難にしていることを示唆しています。さらに研究が必要です。

ホルモン療法が適切かどうかを医師に確認してください。

閉経期にPSAを管理する方法

PsAを管理し、PsAフレアの潜在的なトリガーへの露出を制限し、更年期障害の症状を制御することで、この時期の生活をできるだけ快適に保つことができます。

更年期障害の症状が発生している場合は、PSAを管理する他の方法を模索することについて医師に相談してください。次のヒントが役立つ場合があります。

• 可能であればストレスを制限します。 ストレスはPSAフレアを引き起こす可能性があります。閉経に至るまでの数年間は、ヨガや瞑想などのストレス軽減テクニックが役立つ場合があります。
• 睡眠に焦点を当てます。 睡眠障害は閉経期に発生する可能性があり、PSAフレアに関連付けられています。睡眠のスケジュールを守り、寝室をできるだけ快適に保ち、午後のカフェインを避け、就寝時刻までの画面の使用を避けて、おやすみの休息の可能性を高めましょう。
• 動き続ける。 身体活動を続けることで、PSA症状を抑えることができます。レジスタンストレーニングやウォーキングなどのウェイトエクササイズも骨の健康を促進し、更年期中に骨粗しょう症を発症する可能性を減らす可能性があります。
• 医師に相談してください。 閉経期にPsA症状を改善するために何ができるかを探ります。医師は、より快適になるように、薬の切り替えや調整、またはその他のライフスタイルの変更を勧めることがあります。

お持ち帰り

閉経に至るまでの月と年は、あなたのPsAに影響を与え、フレアの頻度と重症度を増加させる可能性があります。 PsAを持つ人々はまた、閉経期の骨粗しょう症のリスクが高いかもしれません。また、PSAのない女性よりも早く閉経する可能性があります。

ホルモン療法はPsA症状を改善するとは思われませんが、ほてりやその他の更年期障害の症状を改善する可能性があります。トリガーを回避し、ライフスタイルを変更すると、PSAフレアを回避するのに役立ちます。 PsAには、十分な休息をとり、ストレスを軽減することが示されています。

閉経期のPsAを管理するための戦略を立てるために、投薬とライフスタイルについて医師に相談してください。