アメリカザンショウとは何ですか、そしてそれは利点がありますか？

コンテンツ

• アメリカザンショウとは何ですか？
• アメリカザンショウはいくつかの健康上の利点にリンクされています
• 痛みや炎症を和らげる可能性があります
• 消化器系の不調の治療に役立つ可能性があります
• 抗菌性と抗真菌性があるかもしれません
• とげのある灰の取り方
• アメリカザンショウには副作用がありますか？
• 誰がとげのある灰を避けるべきですか？
• 結論

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とげのある灰（サンショウ）は世界中で育つ常緑樹です。その名前は、樹皮を覆う0.5インチ（1.2 cm）の棘に由来しています。

信じられないほど用途が広いこの種は、代替医療から料理、さらには盆栽の芸術まで、あらゆるものに使用されてきました。

木の樹皮は、歯や口の痛みを和らげるためにいくつかの文化によって高く評価されているため、アメリカザンショウは「歯痛の木」と呼ばれることもあります（、、 3）。

それでも、この効果が科学的テストによって裏付けられているかどうか、そしてこのツリーに他の利点があるかどうか疑問に思うかもしれません。

この記事では、アメリカザンショウの利点、使用法、および副作用について説明します。

アメリカザンショウとは何ですか？

200種類以上のアメリカザンショウが サンショウ 属、その多くは薬用目的で使用されます（、4 、、）。

通常、樹皮は注入、湿布、および粉末に利用されます。それでも、ベリーは安全に摂取でき、芳香性があるため、薬に加えてスパイスとしても使用されます（3、7）。

実際、四川唐辛子は唐辛子ファミリーの一部であると一般に信じられていますが、中国のスパイスはアメリカザンショウの果実または種子から作られています（）。

医学的には、アメリカザンショウは、（、3 、、、、、）を含むさまざまな病気の治療に使用されてきました。

• 歯痛
• マラリア
• 睡眠病
• 潰瘍と傷
• 真菌感染症
• 風邪や咳

それでも、現在の調査ではこれらすべての用途がサポートされているわけではないことに注意してください。

アメリカザンショウは世界中に200種以上存在します。その樹皮と果実はさまざまな薬用目的で使用され、その果実や種子はスパイスとしても機能します。

アメリカザンショウはいくつかの健康上の利点にリンクされています

アメリカザンショウは、アルカロイド、フラボノイド、その他の植物化合物のおかげで、非常に用途が広いです。

140を超える化合物が サンショウ 属。これらの多くは抗酸化物質として作用し、さまざまな病気につながる可能性のある不安定な分子であるフリーラジカルと戦うことで体を保護します（、、 13）。

現在の研究は、この木が確かにいくつかの健康上の利点を持っているかもしれないことを明らかにしています。

痛みや炎症を和らげる可能性があります

医学的には、アメリカザンショウは歯痛やその他の口の痛みの治療に最もよく知られています。研究によると、この植物は炎症に関連する痛みを抑えることで鎮痛効果がある可能性があります。

7日間の研究では、炎症を起こした足を持つマウスが与えられました サンショウ 体重1ポンドあたり45.5mg（kgあたり100mg）の注射。

彼らは、足の腫れや炎症の減少、および白血球の数の大幅な減少を経験しました。これは、マウスの体が痛みをかわすためにそれほど一生懸命働く必要がなくなったことを示唆しています（、15）。

試験管の研究によると、アメリカザンショウは、体が過剰に産生することがある分子である一酸化窒素の生成を阻害することにより、炎症と戦うことが示唆されています。一酸化窒素が多すぎると炎症を引き起こす可能性があります（、、 18）。

特に、このサプリメントは変形性関節症のような状態を助けるかもしれません。

この炎症性疾患は、米国だけで3,000万人以上に影響を及ぼし、軟骨や骨の損傷につながる可能性があります（）。

あるげっ歯類の研究では、 サンショウ 変形性関節症に関連する痛みと炎症のマーカーを大幅に低下させた抽出物（）。

それでも、これらの影響を確認するには、人間の研究が必要です。

消化器系の不調の治療に役立つ可能性があります

アメリカザンショウは、下痢、胃炎、胃潰瘍などの複数の消化器疾患の治療に役立つ可能性があります（、）。

マウスでの研究では、両方の抽出物が ザントキシルム 樹皮と果実は下痢の重症度と頻度を大幅に軽減しました（）。

別の研究では、慢性胃炎（胃の内壁の炎症）のあるマウスにアメリカザンショウの茎と根の抽出物を与えました。どちらも消化運動を改善することでこの状態を助けました（）。

さらに、抽出物はマウスの胃潰瘍と効果的に戦いました（）。

人間の研究が不足していることを覚えておいてください。

抗菌性と抗真菌性があるかもしれません

アメリカザンショウは、いくつかの抗菌および抗真菌効果を持っている可能性があります（、、 25 、、）。

試験管研究では、 サンショウ エッセンシャルオイルは7つの微生物株を阻害することがわかりました。研究者たちは、これらの抽出物は、食品を腐敗させることが知られているいくつかの病原体や有機体に対して強力な抗菌特性を持っていると結論付けました（）。

別の試験管研究では、葉、果実、茎、樹皮など、木のさまざまな部分が、以下を含む11株の真菌に対して抗真菌特性を示したことが示されました。 カンジダアルビカンス そして アスペルギルスフミガーツス -果物と葉の抽出物が最も効果的です（）。

これらの結果は、複数の感染症を治療するためのアメリカザンショウの伝統的な使用を支持していますが、より多くの研究が必要です。

アメリカザンショウは、痛み、炎症、消化器系の状態、細菌や真菌の感染症など、さまざまな病気の治療に役立つ可能性があります。それにもかかわらず、より多くの人間の研究が必要です。

とげのある灰の取り方

アメリカザンショウを摂取する方法はいくつかありますが、最も簡単な方法は、樹皮を噛むことです。これは、専門店やオンラインで販売されることがよくあります。

または、小さじ1〜2杯の刻んだ樹皮を1カップ（240 ml）の水に5〜10分間煮込んで、お茶を作ることもできます。

サプリメントやアメリカザンショウの粉末状もあります。特に、この粉末は、お茶やチンキ剤だけでなく、傷、切り傷、潰瘍を治療するために外部から塗布できる湿布にも使用できます。

さらに、チンキ剤と抽出物は、アメリカザンショウの果実と樹皮の両方から作られています。

このサプリメントの摂取形態については、設定された投与量のガイドラインがないことに注意してください。そのため、どの製品を選択しても、ラベルに記載されている推奨用量を超えてはなりません。

アメリカザンショウは、液体抽出物、粉砕粉末、錠剤、さらにはベリーや樹皮全体など、さまざまな形で提供されます。

アメリカザンショウには副作用がありますか？

適度な量で消費された場合、アメリカザンショウは副作用を引き起こす可能性は低いです。

マウスでの研究は、特に高用量が下痢、眠気、不整脈、神経筋効果、さらには死に至る可能性があることを示唆していますが、そのような悪影響を経験するには、研究で一般的に使用される摂取量の約3,000％が必要です（、、）。

そのため、研究者は、 ザントキシロイド サプリメントに一般的に使用される種は比較的安全です（）。

それでも、長期的な影響を評価するには、さらに多くの研究が必要です。

誰がとげのある灰を避けるべきですか？

アメリカザンショウの特定の部分の消費は安全であると広く考えられていますが、一部の人々はそれを避けたいと思うかもしれません。

妊娠中または授乳中の子供や女性は、安全性に関する情報や投与量のガイドラインが不足しているため、服用しないでください。

さらに、アメリカザンショウは排便を促進し、消化を刺激する可能性があります。多くの人がこれらの効果の恩恵を受けるかもしれませんが、消化器系の人は注意を払うか、最初に医療提供者に相談する必要があります（、、、、、）。

アメリカザンショウによって悪化または悪影響を受ける可能性のある状態には、炎症性腸疾患（IBD）、過敏性腸症候群（IBS）、クローン病、および潰瘍性大腸炎（UC）が含まれます。

アメリカザンショウは、適度に摂取すると比較的安全であると考えられています。それでも、子供、さ​​まざまな消化器疾患のある人、妊娠中または授乳中の女性は、それを避けたいと思うかもしれません。

結論

アメリカザンショウの樹皮と果実は、長い間自然療法として使用されてきました。

今日、科学的研究は、下痢などの消化器系の状態や、痛みや炎症の緩和など、これらの伝統的な用途のいくつかをサポートしています。

サプリメントは、樹皮全体、樹皮粉末、錠剤、液体抽出物など、さまざまな形で見つけることができます。

アメリカザンショウをルーチンに追加することに興味がある場合は、最初に医療提供者に相談して、潜在的な使用法と効果について話し合うことをお勧めします。