副鼻腔の救済のために圧力ポイントを使用する方法

コンテンツ

• 副鼻腔の指圧と鍼
• あなたの副鼻腔に指圧を行う方法
• 副鼻腔の救済のための9つの圧力ポイント
• LI20
• BL2
• インタン
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• 副鼻腔と鼻づまりの圧力ポイントに関するヒント
• 副鼻腔はどこですか？
• お持ち帰り

指圧は、副鼻腔の圧迫や他の症状を緩和するのに役立つ1つの方法です。この伝統的な治療は、鍼治療と同じ方法に基づいており、同じポイントを使用しています。

しかし、針の代わりに、手と指を使って顔と体の特定の場所に圧力をかけます。

副鼻腔の指圧と鍼

鍼治療は、慢性の副鼻腔圧やその他の症状の治療に使用されます。

2006年の調査によると、米国の鍼師の約99％が副鼻腔の問題を治療しています。同様に、クリーブランドクリニックは、アレルギーによる副鼻腔圧を和らげるために指圧を使用することを推奨しています。

副鼻腔の症状を治療するために指圧を使用することについてさらに研究が必要ですが、この実践は血流を改善し、筋肉をリラックスさせ、副鼻腔からの粘液排出を助ける可能性があります。

あなたの副鼻腔に指圧を行う方法

あなた自身の副鼻腔症状のために指圧を行うことができます。数分で終わります。

1. 鏡を使って、顔のポイントを見つけます。
2. 各ポイントに少なくとも3分間、しっかりと穏やかな圧力を加えます。指、親指、または鉛筆の消しゴムの先端のような細くて先のとがっていないオブジェクトを使用できます。
3. 1日を通して数日間繰り返します。

指圧ポイントを押すか、指をそっとこするか、その領域で円を描くように指を回転させます。

また、認定された鍼師からプロの指圧治療を受けることができます。一部のマッサージセラピストは、ツボを使用する場合もあります。

副鼻腔の救済のための9つの圧力ポイント

副鼻腔の救済のための主なツボとそれらを見つける方法は次のとおりです。

LI20

大腸20（LI20）のツボは顔の鼻の付け根の両側にあります。副鼻腔圧を和らげるには：

1. 鼻が頬に加わる領域を見つけます。
2. 1本の指を鼻孔の両側の顔に置き、押します。

BL2

膀胱2（BL2）の圧迫点は、鼻梁と上まぶたの内側の間にあります。あなたの副鼻腔とあなたの目の周りの圧力を和らげるために、これを試してください：

1. 両手を使って、人差し指を鼻梁の上に置きます。
2. 眉と鼻の間の小さなくぼみに指をスライドさせます。
3. ここに指を置いてください。眉骨のハリを実感できるはずです。

インタン

ツボGV24.5はYintangとしてよく知られています。眉毛の間にあるため、3番目の視点と呼ばれます。この単一のツボは、鼻づまりや鼻水、副鼻腔の頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。それを見つけるには：

1. 眉間に1本または2本の指を置きます。
2. 額を鼻につなぐ、鼻梁のすぐ上の領域を見つけます。
3. 圧力をかけるか、その領域を数分間こすります。

SI18

小腸18（SI18）ポイントは、頬骨のすぐ下、鼻の両側にあります。これらのポイントは、腫れた副鼻腔と鼻水を和らげるのに役立ちます。それらを見つけるには：

1. 両手で人差し指を両目の外縁に置きます。
2. 頬骨の底を感じるまで指を下にスライドさせます。
3. この領域は、鼻の下端とほぼ同じ高さにする必要があります。
4. これらのポイントを同時にまたは1つずつ押します。

GB20

胆嚢20（GB20）ポイントは、頭の後ろにあります。首の筋肉が頭にくっつく、頭の後ろの溝にあります。

これらのツボは、頭痛や涙目、風邪やインフルエンザの症状などの副鼻腔圧の症状に使用されます。それらを見つける方法は次のとおりです。

1. 両手を頭の後ろで握ります。
2. 親指を上下にスライドさせて、頭蓋骨の付け根の耳のすぐ後ろにある溝を見つけます。
3. 両方の親指でここに圧力を加えます。

LI4

He Guまたは大腸4（LI4）ポイントが手の甲にあります。それらは大腸につながっており、副鼻腔の問題による頭痛や顔の痛みを和らげるのに役立つ場合があります。両手で一度に1つのLI4ポイントに圧力を加えます。

ポイントは、親指と手のしわから約0.5インチです。それらを見つける方法は次のとおりです。

1. 親指側があなたに向くように手を上に持ちます。
2. 親指があなたの手につながる領域を見つけます。
3. 親指を手に近づけます。親指と人​​差し指の間の筋肉が膨らんでいる場所を探します。それを見つける1つの方法は、人差し指に親指を近づけることです。これにより、マウンドが手の甲に形成されます。このマウンドに反対の親指または別の指を置きます。
4. もう一度手を緩め、反対側の手の指でこの領域に圧力を加えます。

LU5

肺経線5（LU5）ポイントは、各肘の内側にあります。これらのポイントは、副鼻腔の鬱血と圧迫を和らげるのに役立ち、痛みや鼻水を和らげるのに役立ちます。 LU5ポイントは、肺と呼吸にも関連しています。それらを見つけるには：

1. 手のひらが上を向くように、腕を前に伸ばします。
2. 内側の肘の親指側にある折り目を見つけます。
3. これは、前腕の筋肉が肘につながるときに少し下がる場所です。
4. エリアを押します。
5. 腕を繰り返して切り替えます。

LU9

肺の経線9（LU9）ポイントは、各手首の内側にあります。副鼻腔感染症から喉の症状を和らげるために使用されます。それらを見つける方法は次のとおりです。

1. 手のひらが前を向くように、手を前に向けます。
2. 手が手首につながる折り目を見つけます。
3. 親指のすぐ下の折り目に指を置きます。
4. 手を繰り返して切り替えます。

Liv3

肝臓3（Liv3）またはタイチョンの圧迫点が足にあり、親指から離れています。それらはあなたの肝臓にリンクされており、あなたの目の周りの頭痛や痛みを和らげるために使用されています。それらを見つけるには：

1. 膝を曲げ、足を前にして座ります。
2. 親指と隣のつま先の間の領域に指を置きます。
3. 2本の指の幅で指を足の上にスライドさせます。これは、圧力ポイントが配置されている場所です。
4. この場所を押してください。両方の足に同時にまたは片方の足に圧力をかけます。

副鼻腔と鼻づまりの圧力ポイントに関するヒント

妊娠中または妊娠しようとしている場合は、ツボを試す前に医師に相談してください。いくつかの圧力点は労働につながる可能性があります。

指圧を使用すると、痛みやその他の症状をすぐに緩和できる場合があります。特定のポイントに圧力を加えると、圧力が少し持ち上がるのを感じる場合があります。

何かを感じる前に、数日間指圧治療を続ける必要があるかもしれません。圧力は、その場所を痛めたり傷つけたりしてはなりません。

副鼻腔はどこですか？

副鼻腔は、鼻の周りの骨の空洞または空洞です。あなたの副鼻腔は粘液や液体を作ります。粘液は鼻腔（鼻）に流れ込み、喉の奥まで流れ込みます。これはあなたの鼻を湿らせておき、ほこり、アレルゲン、および細菌を取り除きます。

鼻に接続されている副鼻腔の4つのペアがあります。

• 鼻の両側の頬骨に
• 額の近くの目の上
• 目と鼻の橋の間
• あなたの目の後ろ

お持ち帰り

指圧はあなたの副鼻腔の症状を助けることができます。深刻な感染症を治すことはできません。細菌性副鼻腔感染症の場合は、抗生物質による治療が必要な場合があります。副鼻腔感染症は、インフルエンザや風邪のようなウイルスによっても引き起こされます。

副鼻腔の症状がアレルギーによって引き起こされる場合は、花粉やほこりなどのアレルゲンの引き金を避けるのに役立つことがあります。アレルギーを軽減するための最良の市販薬については、医師に尋ねてください。

副鼻腔症状の緩和を見つける前に、1日数回、数日間、ポイントに圧力をかける必要がある場合があります。