あなたは指圧で耳痛や頭痛を和らげることができますか？

コンテンツ

• 指圧
• 圧力点、耳痛、頭痛の背後にある科学
• 耳痛と頭痛のツボ
• 額（「サードアイ」）
• 寺院
• 頭蓋骨の底（「風の邸宅」）
• ウインドスクリーン
• イヤーゲート
• ダイス
• ヘアラインカーブ
• 天国の柱
• 耳尖
• 手元の親指と人差し指の間（「ユニオンバレー」）
• 取り除く

指圧

耳痛や頭痛は、副鼻腔の炎症によって引き起こされることがあります。副鼻腔に溜まる圧力により、耳が「詰まった」ように感じたり、こめかみの周りや耳の後ろに痛みを伴うズキズキしたりすることがあります。何世紀もの間、指圧とマッサージは耳と頭の痛みと圧力の治療薬として使用されてきました。

指圧は、体の特定の「エネルギーポイント」に基づく代替医療技術です。指圧は、副鼻腔領域と外耳道の健康状態を治療するために使用できることを示唆する証拠があります。耳のツボは「耳介」と呼ばれます。

指圧は、鍼治療の針が挿入される同じ領域に圧力をかけることを含みます。これは、痛みのない体の部分のツボが頭痛や耳痛の症状を治療し、緩和できることを示しています。指圧とホリスティック医学について私たちが知っていることを見つけるために読んでください。

圧力点、耳痛、頭痛の背後にある科学

頭痛治療として指圧をサポートしなければならない証拠は、ほとんどが逸話的です。圧力ポイントと循環を刺激するマッサージ療法が頭痛を軽減し、副鼻腔のドレナージを促進することができるといういくつかの証拠があります。文献のレビューでは、首の側面のリンパ節のドレナージは手動で行うことができ、頭と耳の痛みの軽減につながる可能性があることを示唆しています。

痛みがストレス、アレルギー、または副鼻腔のうっ血に関連している場合、指圧による治療はリスクがかなり低く、試してみる価値があります。

耳痛と頭痛のツボ

頭痛や耳痛を治療するために指圧を試したい場合は、次の手順に従ってください。

1. リラックスした静かな環境で、快適な位置にいることを確認してください。治療を始める前に、数回の呼吸を深呼吸してください。
2. しっかりとした深い圧力を使用して、体に特定した圧力ポイントをマッサージします。一度に1つに焦点を合わせて、各ポイントで数分間、円または上下の動きで指を回転させます。
3. 日中にマッサージ治療を2、3回繰り返します。

以下は、プレッシャーポイントのリストと、各クレームが治療する条件のリストです。

額（「サードアイ」）

眉間から鼻梁の真上までが「第三の目」と呼ばれるポイントです。この時点での指圧は、副鼻腔のドレナージを促進し、頬、顎、額の筋肉の緊張を和らげます。この圧力ポイントを使用して、感染症または鼻づまりによって引き起こされる以下の痛みを治療します。

• 副鼻腔炎
• 緊張性頭痛
• 片頭痛
• 耳痛

寺院

頭が痛いときは、こめかみをこするのが自動応答のように見えるかもしれません。指圧療法によると、こめかみのツボをマッサージすると、血行を促進し、頭痛の症状を緩和することができます。片頭痛、光過敏症、または疲労による頭痛がある場合は、この治療法を試してください。

頭蓋骨の底（「風の邸宅」）

この人気のマッサージポイントは、循環を高め、リラクゼーションを改善するのに効果的です。ストレスや疲労によって頭痛がする場合は、症状の緩和に役立ちます。この圧力点は「風の大邸宅」と呼ばれることもあり、頭蓋底の「くぼみ」または「窪み」にあります。

ウインドスクリーン

この点は耳たぶのすぐ後ろにあります。指圧マッサージでこのポイントを刺激すると、「詰まった」と感じる耳を和らげるだけでなく、耳鳴りや片頭痛を和らげるのに役立ちます。

イヤーゲート

この圧力ポイントは、耳たぶが始まる場所の真正面にあります。このポイントの指圧は、顎の周りや耳に溜まる圧力を和らげるために使用されます。これにより、耳鳴り、耳の感染症、耳痛、緊張性頭痛、片頭痛の治療に効果を発揮する可能性があります。

ダイス

このポイントは、外耳の最も内側の軟骨の上部にあります。一部の人々は、この特定の圧力点が片頭痛の治療に非常に効果的であり、それを刺激するために真剣にピアスを得ると感じています。この圧力点を刺激して、片頭痛の頭痛だけでなく、緊張や群発性頭痛を和らげます。

ヘアラインカーブ

このポイントは、耳の上部から約2インチ上の頭の側面にあります。 2006年の研究では、この点を刺激することが耳鳴りの治療に特に効果的であることが示唆されました。

天国の柱

これらの2つの圧力ポイントは、首の両側にあり、頭蓋骨が始まる場所の約2インチ下にあります。これらの圧力点を同時に刺激するか、痛みのある頭の側面のみに集中することを選択できます。天国の柱のポイントを刺激すると、副鼻腔の痛みを和らげ、緊張を和らげ、耳痛や片頭痛を和らげることができます。

耳尖

鍼治療に関する2011年の研究の結果は、「耳介」の圧点刺激が効果的な片頭痛治療であることを示唆しています。耳の頂点が軟骨の、耳が最も高いところに来る場所にあり、耳痛、片頭痛、緊張性頭痛の治療でよく知られている耳介圧迫点です。

手元の親指と人差し指の間（「ユニオンバレー」）

この圧力ポイントは、親指と人差し指の間の「ウェビング」にあります。手に圧力をかけて頭痛や耳痛を治療するのは奇妙に思えるかもしれませんが、この全体的な治療法は非常に人気があり、よく知られています。人々はこの点で指圧を使用して、頭痛、吐き気、めまい、および胃腸の問題を含むさまざまな種類の痛みを治療します。

取り除く

指圧が頭痛を止めるか、耳の圧力を和らげるのに役立つかどうかは、はっきりとはわかりません。しかし、これらの全体的な救済策を試みることは有害である可能性があることを示唆する証拠はないため、試してみる価値はあります。さらに調査が必要ですが、圧力点に注意を払うことで、副鼻腔を空にし、不快感を和らげることができます。

数日経っても頭痛や耳痛の緩和が見られない場合は、医師に相談してください。これらの症状がより深刻な健康状態を示している場合があります。