妊娠1週間：兆候とは？

コンテンツ

• それで、妊娠の第1週はどのようなものですか？
• 体が妊娠に備える方法
• からだを助けて
• 1.最も肥沃になる時期を理解する
• 2.出生前のビタミンの摂取
• 3.大量の水を飲む（アルコールは除く）
• 4.よく食べる
• 5.定期的に運動する
• 6.あなたの喫煙習慣を蹴る
• 7.ストレスを減らす
• 次は何ですか？
• 一番下の行は何ですか？

1週間妊娠している兆候は何ですか？奇妙に聞こえるかもしれませんが、妊娠1週間のときは 実際に 妊娠している。代わりに、月経期間があります。

何だって？！

その理由は次のとおりです。医師は、40週間続く妊娠で、妊娠したサイクルの1日目から妊娠を測定します。だから、あなたの妊娠の最初の公式の日はあなたの最後の月経周期の最初の日です-技術的には、 前 妊娠する。

実際に妊娠できるのは、体が卵巣から​​卵子を放出したとき（通常は2週目の終わりから3週目の始まりの間）だけです。この卵子の放出は排卵と呼ばれます。これは通常、受精し、妊娠する準備ができていることを意味します。

そう、奇妙に思えるかもしれませんが、妊娠の最初の週がいつであるかは、妊娠が確認されるまでわかりません。

間違った場所に？ 妊娠したばかりで症状を確認したい場合は、便利な妊娠カレンダーをご覧ください。

または、妊娠4週間の兆候を見てください。おそらく、変化に気づき始めるのが最も早い時期です。

それで、妊娠の第1週はどのようなものですか？

簡単に言えば、妊娠の第1週はサイクルの第1週とまったく同じです。それがまさにその理由です。

あなたはおそらく 非常に 毎月の期間をどのように過ごすかについてよく知っています。

子宮から膣を通して血液と組織を排出し、それに伴うすべての楽しい（皮肉の警告！）症状を体験します。

ほとんどの場合、生理は厄介です。しかし、それらはまた、妊娠の準備をするためにあなたの体がしなければならないことでもあります。

一般的な生理症状には次のものがあります。

• 腹部膨満
• にきび
• 不安と気分のむら
• 便秘から下痢までの排便習慣の変化
• 性欲の変化
• うつ病
• 倦怠感
• 食欲と増加した食欲
• 頭痛
• アルコール不耐性
• 関節と筋肉の痛み
• 胃の痛み（「けいれん」とも呼ばれます）
• 柔らかい乳
• 体液貯留による体重増加

体が妊娠に備える方法

あなたは実際には妊娠していないかもしれませんが、今週の妊娠の第1週を後から呼ぶことができる可能性を最大限に高めるためにできることがいくつかあります。

言い換えれば、あなたの体にとって、そしてあなたにとって、妊娠の準備をするのは早すぎるということではありません。

では、あなたの月経があるとき、あなたの体で一体何が起こっているのでしょうか？さて、まず、前のサイクル全体で、妊娠に向けて体を準備するためにホルモンレベルがシフトしています。

妊娠しないと、体は子宮の内壁をはがします。子宮内膜は胚が移植される場所ですが、妊娠していない場合は、厚い内膜は必要ありません。そして、そこがあなたの月経の始まりです。

女性の期間は、平均して28日のサイクルの一部として約5〜7日続きます。 21〜35日間のサイクルがあり、2〜10日間出血する女性もいます。あなたがそうだとしても、心配しないでください。それはまだ完全に良い範囲内です。

生理が終わると、妊娠の可能性に備えて子宮が準備されます。生殖能力がある場合は、排卵します。通常、生理の開始から13〜20日の間ですが、周期は異なる場合があります。

いずれにせよ、妊娠して妊娠する可能性があるのは排卵期です。

からだを助けて

あなたの期間の週の間に、あなたは妊娠の準備をすることができます：

1.最も肥沃になる時期を理解する

排卵時に体が卵子を放出するとき、12〜24時間生きます。うわぁ！その間に精子に会わなければなりません。そうでなければ、死んで妊娠しません。

しかし、妊娠しようとしている場合の朗報は次のとおりです。精子の寿命がはるかに長くなります。 （心配する必要はありません。私たちは男性にどれだけの時間を負わせていますか 我々 生きます。）実際、精子はあなたの体の中で最大7日間生きることができます。

ですから、排卵直前にセックスをすると、体内で待っていた精子から妊娠する可能性があります。

妊娠の可能性が最も高い時期がわかるように、出生率を追跡することをお勧めします。 1週目の終わりには、次の方法で排卵時期をより適切に把握できます。

• カレンダーで月経周期をグラフ化する
• 子宮頸管粘液をチェックする
• 家族計画のこの方法を使用する場合、基礎代謝温度を測定し続ける
• 排卵テストストリップを使用して、体のホルモンレベルを測定し、排卵しているかどうかを確認できます（早期に排卵する傾向がある場合に最も役立ちます）。

これらすべては、不妊対策方法と呼ばれることもあります。妊娠に役立つかもしれませんが、避妊の最も信頼できる形式ではありません。注意してください。

2.出生前のビタミンの摂取

出生前のビタミン剤の服用は、妊娠中または妊娠しようとするときに医師が助言するものです。専門家は、葉酸がおそらく妊娠のためのMVP（最も価値のある出生前）成分であることを認めています。

出生前のビタミンを摂取することは、神経管先天性欠損症と呼ばれる深刻な問題を防ぐのに役立ちます。

ガイドラインは？ Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によれば、妊娠を計画する少なくとも1か月前から、毎日400マイクログラム（mcg）の葉酸の摂取を開始する必要があります。

ルーチンに葉酸をまだ追加していない場合は、1週目から始めるのがよいでしょう。出生前のビタミンには通常、葉酸だけでなく、鉄、カルシウム、ビタミンDなどの他の優れたものも含まれます。

3.大量の水を飲む（アルコールは除く）

1週目は、妊娠中ずっと健康的なライフスタイルを維持するのが賢明です。

多くのママにとって、アルコールを断念することは難しい場合があります。しかし、そうすることはあなたの将来の赤ちゃんの健康にとって重要です。

1週間目は、甘い飲み物を断念することもお勧めします。これは、赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼす可能性があることは言うまでもありません。

これは難しいことです。しかし、コーラまたはボトルの缶（えーと、グラス）のワインをつかむ代わりに、毎日、推奨される8〜11杯の水で水分補給してください。その上、妊娠していてもっと飲む必要があるときのための良い習慣です。

4.よく食べる

あなたが妊娠しているとき、あなたは二人分を食べていますよね？さて、今は余分なサービングを控えてください！

妊娠後期には、毎日100〜300カロリーを食事に加えることを検討する必要がありますが、実際には 倍増 あなたの摂取量。

妊娠前と妊娠中の食事は、赤ちゃんの健康だけでなく、自分の健康にも重要です。

妊娠のために食事をしようとするときは、果物、野菜、赤身のタンパク質、健康的な脂肪、繊維質の穀物など、たくさんの新鮮で栄養のある食べ物を食べることに集中してください。いわば虹を食べる。 （しかし、私たちはスキットルズについて話しているのではありません。）

週1の間、あなたはあなたの生理を得ることに伴う食物渇望を持っているかもしれません。不健康な食べ物を飲み過ぎないようにするには、間食の時間を散歩や友人との出会いなどの他の活動に置き換えてみてください。

5.定期的に運動する

生理があるときは、運動が一番最後に感じることがあります。 （認めましょう、ソファに横になってチョコレートを食べる方がはるかに簡単です！）

しかし、研究によると、多くの人は、けいれんなどの不快な周期の症状が実際に運動すると早く消える可能性があることに気づきます。私たちを数えてください！

毎日いくつかの運動をして、推奨される運動ガイドラインを満たすように努めることは、あなたとあなたの将来の赤ちゃんを健康に保ちます。 1週目は、妊娠中に維持できる新しい運動ルーチンを開始する絶好の機会です。

妊娠中も活動を続けると、心身ともに健康になり、出産しやすくなります。

6.あなたの喫煙習慣を蹴る

喫煙や他の薬の服用は、将来の赤ちゃんにできる最も危険なことの1つです。喫煙者は通常、非喫煙者よりも妊娠に苦労し、流産の率も高くなります。

妊娠中に喫煙すると、胎児も有毒な化学物質にさらされます。これにより、赤ちゃんが早すぎたり低体重で生まれたりするリスクが高まります。私たちはあなたを怖がらせるつもりはありませんが、非常に深刻なことに、喫煙は乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクも高めます。

喫煙する人と一緒に住んでいる場合は、間接喫煙にさらされないように、外で喫煙するように依頼してください。

禁煙は大変です！妊娠の第1週をやめる動機にしましょう。

終了する方法について医師に相談するか、サポートグループまたはプログラムに参加してください。 800-QUIT-NOWに電話すると、オプションの詳細を確認できます。

7.ストレスを減らす

親になることは、時々ストレスになることがある大きな人生の出来事です。 1週間目は、できるだけ幸せで健康な気分になるように、妊娠を右足から離してください。これはセルフケアの重要な部分です。

次は何ですか？

おそらく、妊娠の最初の週の次のこと、または妊娠していないことを学ぶことに興奮しているでしょう。

第1週の間に自分を大事にする場合、第2週または第3週の間に排卵するときに妊娠する可能性が高くなります。

妊娠から約2週間後、ほとんどの女性は妊娠の微妙な初期の兆候を感じるようになります。

次の点に注意してください。

• 膨満
• 便秘
• けいれん
• いつもより疲れた
• 食物嫌悪と食物嗜好の変化
• 着床出血と呼ばれる、あなたの期間ではない光の斑点
• 気分のむらと気分
• より頻繁な排尿
• 吐き気、嘔吐ありまたはなし
• 期待したときにあなたの期間を取得していません
• 鼻づまり
• 柔らかく腫れた胸

妊娠すると、体はhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）と呼ばれるホルモンをさらに作り始めます。

あなたの期間の日付であるであろうものの5日前までに、いくつかの初期の家庭用妊娠検査は、あなたが妊娠しているかどうかを知るのに十分なhCGを測定できるかもしれません。

しかし、すべての人が妊娠初期に十分なhCGを産生して妊娠検査が陽性になるわけではありません。自宅での妊娠初期検査は、通常、検査する予定の最初の日まで待つ場合に最も正確です。

医師のオフィスでの血液検査は、あなたの妊娠状態を知る最も正確な方法です。

妊娠を望んでいて、陽性の検査結果が得られた場合、おめでとうございます！あなたは親になるための大きな一歩を踏み出しました。妊娠1週目に設定した健康的な習慣を維持します。

この間、出生前のビタミンの摂取を続けることが特に重要です。これは、医師との最初の出産前診察をスケジュールする必要があるときでもあります。

一番下の行は何ですか？

確かにあなたはまだ妊娠していませんが、それがあなたが求めているものであるならば、1週目に妊娠の最善の結果に備えるためにできることがたくさんあります。もしそうなら、私たちはあなたの方法で赤ちゃんのほこりを送ります。