過敏性腸症候群（IBS）とあなたの妊娠

コンテンツ

• IBSの一般的な症状
• 食事の要因
• 妊娠中のIBSの管理
• IBS症状の予防

妊娠には多くの変化があり、時にはさまざまな症状があります。妊娠していて、頻繁に下痢や耐え難い便秘がある場合は、過敏性腸症候群（IBS）を患っている可能性があります。 IBSは、腸が適切に機能しない胃腸障害の一種です。

IBSの症状は、ホルモンの変化により妊娠中に悪化する可能性があります。ただし、IBSの女性が出産後に症状が悪化することを示す証拠はありません。

IBSにはさまざまな症状があり、特定の食品に対する感受性の影響を受ける可能性があります。妊娠している場合は、赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、IBS治療にはもっと注意する必要があります。すでにIBSを患っている場合でも、妊娠中に新たに診断された場合でも、赤ちゃんが生まれてから今、そしてずっと後に症状をコントロールするための措置を講じることができます。

IBSの一般的な症状

IBSの症状は人によって異なります。食物繊維に敏感な人もいれば、高脂肪食品に対して強い反応を示す人もいます。

一般的なIBSの症状は次のとおりです。

• 頻繁な下痢
• 便秘
• 腹痛
• けいれん
• 膨満感

妊娠中のIBSの特定は難しい場合があります。これは、いくつかの症状が一般的な妊娠の愁訴に類似しているためです。たとえば、便秘は非常に一般的です。妊娠中の女性の約3分の1は、最後の学期に便秘を経験すると言います。

妊娠が進むほど、便秘を経験する可能性が高くなります。これは、腸に余分な体重がかかっているためです。多くの医師は、物事が進むのを助けるために繊維を追加した出生前のビタミンを推奨しています

腹部膨満は、IBSの女性で一般的に見過ごされているもう1つの妊娠症状です。妊娠中は、成長中の赤ちゃんをサポートするために水分をたくさん保持します。腹部の過度の膨満感は、IBSの症状として特定するのが難しい場合があります。

食事の要因

将来の母親として、あなたは成長する赤ちゃんが必要なすべての栄養素を持っていることを確認するためにあなたができるあらゆるステップを踏みます。これには、出生前のビタミンの摂取や、食物繊維の量を増やしたバランスの取れた食事の摂取が含まれます。これはあなたが経験する下痢の量を制限するのに役立ちます。

ビタミンの投与量について医師と話し合う必要があります。また、摂取しているビタミンの過剰摂取の症状にも注意する必要があります。

妊娠中の症状の正確な原因を特定するのは難しい場合があります。ただし、医師が血液検査と食事評価で栄養毒性を除外している場合は、IBSが症状の原因である可能性があります。

妊娠中のIBSの管理

IBSの症状は妊娠中に悪化する可能性があり、その結果、コントロールが困難になる可能性があります。症状が悪化する具体的な理由は次のとおりです。

• ストレスの増加
• 不安の増大
• ホルモン
• 赤ちゃんが腸の壁に圧力をかける

ライフスタイルを変えることは、妊娠中にIBSを治療するための最良の方法です。これの大部分はあなたが食べるものと関係があります。便秘を経験している場合は、全粒穀物食品を食事に追加してください。また、あなたが食べる食べ物を追跡する必要があります。便秘や下痢を引き起こしているトリガー食品は避けてください。一般的なトリガー食品は次のとおりです。

• 豆
• ブロッコリ
• キャベツ
• カリフラワー

IBSを患っている多くの人々、特に妊娠している人々は、消費を避けることで恩恵を受けることができます。

• アルコール
• コーヒー、ソーダ、お茶に含まれるカフェイン
• 揚げ物
• 高脂肪乳製品

IBS症状の予防

IBSは妊娠中に特定するのが難しく、管理するのが困難です。 IBSの症状に一般的に使用される市販薬や薬草療法は、妊娠中は安全に服用できない場合があります。

医師と協力して、IBSの症状を防ぐ食事計画を立てる必要があります。食事の計画を立てることで不安を軽減することもでき、症状を軽減することもできます。たくさんの水を運動して飲むことはあなたの腸の動きを調整するのを助けることができます。最初に医師に確認せずに薬やサプリメントを服用しないでください。