このパワーリフターは、妊娠中に変化する体をナビゲートする上で最もさわやかなテイクを持っています

コンテンツ

• のレビュー

他のみんなと同じように、パワーリフターのメグ・ギャラガーと彼女の体との関係は絶えず進化しています。ボディービルビキニのライバルとしてのフィットネスの旅の始まりから、競争力のあるパワーリフターになること、フィットネスと栄養のコーチングビジネスを立ち上げることまで、ギャラガー（Instagramでは@megsquatsとしてよく知られています）は、彼女の体についてのフォロワーの軍団と率直にそれを維持してきました初日からの画像—そして今彼女は妊娠しているので、彼女はそうし続けています。

最近、「すべての女性の手にバーベルを[手に入れる]使命を帯びている」と語るギャラガーは、一連の投稿で、50万人以上のInstagramフォロワーに体を変えることについて語りました。

「私は何人かの人々に、変化する体をどのようにナビゲートしているのか、または私の体が二度と同じように見えないという考えを尋ねてきました。それについて話しましょう」と彼女は並べた自撮り写真のInstagramの投稿にキャプションを付けました。 。左側では、ギャラガーが妊娠前のポーズをとっています。右側では、彼女は同じ服を着て、約30週間で赤ちゃんのバンプを披露しています。

「最初に：私はまだ満期ではありません。私は大きくなるので、これに対する私の気持ちは変わるかもしれません。私は約40ポンドを獲得した2014年に私の最も重い大人の体重であったよりもほとんど重いことはありません、ボディービルの競争に参加してからわずか数ヶ月後」と彼女は始めた。

「当時、ダイエットして頑張った 『完璧な体』を台無しにするのが恥ずかしかった。こっそり食べた。友達から離れた。体育館に行ってトレーニングするのが恥ずかしかった。異質で不快に感じたジグル。自分の肌にくつろげなかった」と語った。

しかし、最初はワークアウトに躊躇していましたが、ギャラガー氏は、この状況が実際にフィットネスとトレーニングの目標に対する彼女の見方を変えるのに役立ったと言います。

「幸いなことに、このシナリオはパワーリフティングとストロングマンの競争に私の心を開きました。コミュニティのサポートと私の人生やソーシャルメディアでのアスリートからのインスピレーションにより、私の焦点は見た目から強さへと移りました」と彼女は続けました。 （参照：パワーリフティング、ボディービル、オリンピック重量挙げの違い）

そしてそれはうまくいきました—ギャラガーの新しい視点はすぐに彼女の不安を砂利に変えるのを助け、彼女に運動と彼女の体についての全く新しい見方を与えました。 「強さに焦点を当てることは、私が自分の肌で気分が良くなるのを助けるよりもはるかに多くのことをしました。それは私自身の肌が本当にただの肌であることを教えてくれました。あなたがどのように見えるかよりも世界に提供するものがたくさんあることを学ぶことは、あなたの人生でたわごとを成し遂げるための道にあなたを本当に設定することができます。少し体重を増やしたり、お腹を伸ばしたり、体脂肪を増やして別の人間を育てたりすることは、私の人生で今重要なことと比べると、とても些細なことです。」

2回目のInstagramの投稿で、ギャラガーは同じ感情を続けました。「「身体​​イメージをどのようにナビゲートしているのか」という質問です。私は自分の精神的なところから遠く離れているようです。私は自分の赤ちゃんを育て、ビジネスを構築し、人々が自分の中に強みを見つけるのを助けることに焦点を当てています。これらは私にとって重要なことです」と彼女は続けました。

妊娠して、自分の体への執着に伴うストレスや哀れみに取り組むことは想像もできませんでした。私はそれらの言葉が厳しいように聞こえることを知っていますが、それは厳しい生活でした、そして私のコンパスが「私は十分に暑いですか？」

メグ・ギャラガー、@ megsquats

とはいえ、有毒な食文化と完全にフィルタリングされた写真に囲まれていると、健康的な身体イメージを作成するのは簡単ではありません。最終的に、ギャラガーは、聴衆に慰めの言葉で体のポジティブさのメッセージを終わらせ、彼らの不安の助けを求めるように促しました。

「これを読んでいて、身体イメージの罠にかかっているように感じたら、セラピストに会って誰かと話してください。それは当時私を救ったでしょう。セラピーは実行可能な選択肢ではないことを私は知っています。とてもたくさんあるので、私があなたにこれを残すことができれば：あなたの価値はあなたのサイズ、ストレッチマーク、または魅力によって決定されません。あなたはあなたがどのように見えるかよりもはるかに多いです」と彼女は書いた。 （関連：あなたに最適なセラピストを見つける方法）

ギャラガーは、彼女の妊娠についてオープンにした最初のフィットネスパーソナリティからはほど遠いです。出産に苦しみ、2019年に妊娠を試みたトレーナーのアンナビクトリアも、体が変化したときの自分の体の感じ方について話していました。

「しかし、私の体は今のところ私の焦点では​​ありません。私は運動を続けており、80/20（おそらく70/30 ...😄）を食べています。それが私を最高に感じさせる理由です。しかし、ストレッチマークが出た場合、私はストレッチマークを取得します！セルライトを取得すると、セルライトを取得します！しかし、これらのもので、私がずっと望んでいて、戦ってきた美しい女の赤ちゃんが来るでしょう。ストレッチマーク、セルライト、そして私が持つ余分な体重偉大な母親になる能力にわずかな違いはありません。今私が気にしているのはそれだけです！」と彼女は2020年7月にInstagramに書いています。

SWEATアプリのパーソナルトレーナー兼クリエーターであるフィットネスセンセーションの仲間であるKaylaItsinesが2019年に妊娠したとき、彼女は美学や能力から完全に排除された理由でワークアウトについても声を上げていました。個人的なベストを設定するために。私は正直に運動しているだけなので、気分が良く、心がきれいです。実際、気分が良くなり、よく眠れるようになります」と彼女は説明しました。 グッドモーニングアメリカ 当時の。 （参照：妊娠中にワークアウトを変更する方法）

Instagramの最も人気のあるトレーナーとフィットネスパーソナリティが母性に入ると、彼らの長い間説教されたメッセージはさらに明確になります：それはあなたがどのように見えるか、あるいはあなたが物理的に何ができるかではなく、あなたがどのように感じ、あなたの体の世話をするかについてです-特にあなたは他のすべての人間の生活を創造しています。

のレビュー