パワーポンピングはあなたの牛乳供給を増やすことができますか？

コンテンツ

• パワーポンピングとは何ですか？
• どのようにポンプに動力を供給しますか？
• パワーポンピングを試してみるべきですか？
• パワーポンピングを試してはいけないのは誰ですか？
• 牛乳の供給を維持するためのヒント
• 定期的な給餌についていく
• リラックスに焦点を当てる
• 胸を切り替える
• 胸をマッサージする
• 正しいポンプフランジを使用してください
• 取り除く

アメリカ小児科学会（AAP）から、母乳育児がどのように気道感染症、耳感染症、尿路感染症から赤ちゃんを保護し、さらには小児肥満のリスクを下げることができるかについて、すべての事実を聞いています。

母乳育児のこれらの利点について学ぶことは、おそらくあなた自身の赤ちゃんを母乳で育てるというあなたの決定に影響を与えました。あなたがすべての利点を読むとき、それはほとんど魔法のように見えます。しかし、看護に関しては、すべてが常に魔法のように感じるとは限りません。実際、供給の低下は最悪のトリックのように感じることがあります。

一部の赤ちゃんは乳房をつかんだり拒否したりできません。また、一部の母親のように、ある時点で母乳の供給が低下し、不可能ではないにしても、授乳や搾乳が困難になる場合があります。

しかし、母乳の供給が突然減少すると、母乳育児の日数が増える可能性がありますが、そうである必要はありません。一部の母親は、パワーポンピングで牛乳の生産を増やすことができました。

パワーポンピングとは何ですか？

パワーポンピングは、クラスターフィーディングを模倣するように設計された技術であり、次に、体がより多くの母乳を生産し始めるように促します。

クラスター授乳では、母乳で育てられた赤ちゃんは通常よりも頻繁に授乳が短くなります。したがって、3時間ごとに1回の完全給餌ではなく、赤ちゃんは1日に数時間にわたって2〜3回の短い給餌を行う可能性があります。赤ちゃんはより頻繁に授乳しているので、あなたの体はあなたの母乳の供給を自然に増やすことによって需要に応えます。

パワーポンピングでも同様の結果が得られます。アイデアは、あなたの体が自然に母乳の供給を増やすように、毎日設定された時間枠内でより頻繁に搾乳することです。

牛乳の供給を増やす他の方法には、フェヌグリーク、オートミール、亜麻仁などのサプリメントを服用することや、医師に薬の処方を依頼することが含まれます。しかし、これらのオプションは一部の女性には効果的ですが、パワーポンピングはより迅速な修正を提供し、わずか数日であなたの供給を増やすかもしれません。

さらに、自然に供給量を増やすことができれば、落ち着きのなさ、頭痛、睡眠障害、吐き気など、サプリメントや薬による予期しない副作用のリスクはありません。

パワーポンピングはより多くの牛乳を生産するための優れた方法ですが、この手法は牛乳の供給を増やす必要がある女性にのみ推奨されます。

したがって、あなたの体が赤ちゃんの要求に追いつくのに十分な牛乳を生産している場合、このテクニックはあなたには適していません。供給過剰は実際には問題になる可能性があるため、供給が良好な場合は、機能しているものに固執します。

牛乳の供給はさまざまな理由で低下する可能性があることに注意してください。一部の母親は、仕事に戻ったときに母乳育児をすることができず、母乳育児を頻繁に行うことができません。

また、母乳育児セッションをスキップすると、供給が低下する可能性があります。これは、赤ちゃんが固形食を食べ始めて、それほど頻繁に授乳したくない場合、赤ちゃんがより長い昼寝をし始めた場合、または赤ちゃんが忙しすぎて授乳に興味を持ち続けることができない場合に発生する可能性があります。

病気になったり月経が始まったりすると、母乳育児の供給も変化する可能性があります。また、ホルモン避妊薬やプソイドエフェドリンを含む薬を服用していると、母乳の供給が低下する女性もいます。

牛乳の供給が減少した理由に関係なく、パワーポンピングは自然に牛乳の生産を刺激し、ポンプのルーチンを軌道に戻すのに役立ちます。

関連：母乳の生産を増やす5つの方法

どのようにポンプに動力を供給しますか？

明確にするために、パワーポンピングのスケジュールまたは期間に関して厳格なまたは速い規則はありません。しかし、一般的な考え方は、あなたの体が余分な要求に自然に反応するように、毎日のある期間中にもっと頻繁にポンピングすることです。

最良の結果を得るには、少なくとも1日1時間、少なくとも1週間はパワーポンプに費やす必要がありますが、一部の母親は1日最大2時間パワーポンプを使用します。

乳首や乳房の痛みを避けるために、パワーポンピングセッション中に休憩を取ることが重要であることに注意してください。考えられるスケジュールの1つは次のとおりです。

• ポンプ20分
• 残り10分
• ポンプ10分
• 残り10分
• ポンプ10分

このスケジュールは、1日1回または2回繰り返すことができます。または、別のパワーポンプスケジュールを試してください。

• ポンプ5分
• 残り5分
• ポンプ5分
• 残り5分
• ポンプ5分

このスケジュールは、1日5〜6回まで繰り返すことができます。

ポンプに動力を供給する必要がある時間の長さは、あなたの体によって異なります。そのため、2、3日後に1時間のセッションで素晴らしい結果が得られる母親もいれば、供給の増加を確認するために1日2時間、少なくとも1週間はポンプに動力を供給する必要がある母親もいます。

手動または電動ポンプを使用できますが、ポンピングの頻度を考えると、電動ポンプの方がうまくいく可能性があります。手動ポンプを使用すると、セッションを完了する前に手が疲れる可能性があります。

また、ダブルポンピングを試すこともできます。各セッションで両方の乳房を使用します。または、片方の乳房で赤ちゃんに授乳し、もう一方の乳房を搾乳することもできます。

関連：搾乳器の選択、使用、および保守に関するガイド

パワーポンピングを試してみるべきですか？

パワーポンピングの前に、供給が低下している理由を検討してください。

部品の破損や吸引不良など、搾乳器に問題があるかどうかを調査します。通常の摩耗はポンプを無効にし、母乳をほとんど生成しない可能性があります。

一般的な経験則として、搾乳器を頻繁に使用していて、1年以上経過している場合は、搾乳器を交換して、母乳の供給が増えるかどうかを確認します。

ポンプを授乳店やサービスセンターに持って行き、正常に機能していることを確認することもできます。彼らは機械をテストし、交換部品を推奨することができます。

パワーポンピングの前に、授乳コンサルタントとの約束をスケジュールすることを検討してください。母乳育児や搾乳が不適切で、その結果、赤ちゃんが十分な母乳を摂取していない可能性があります。赤ちゃんのラッチやポンピングルーチンを簡単に調整するだけで十分な場合があります。

牛乳の供給が不十分な兆候には、赤ちゃんが体重を増やしていない、体重が減っていない、または濡れたおむつや汚れたおむつが十分にないなどがあります。頻繁な授乳や騒ぎなど、多くの典型的な赤ちゃんの行動は、母乳の供給が少ないと親に思わせるかもしれませんが、赤ちゃんが着実に体重を増やし、濡れたおむつや汚れたおむつを生産している限り、必要なものを手に入れています。

よくわからない場合、または母乳育児について懸念がある場合は、ラクテーションコンサルタントに詳細をお問い合わせください。

パワーポンピングを試してはいけないのは誰ですか？

繰り返しになりますが、牛乳の供給に問題がない女性は、ポンプに動力を供給すべきではありません。これにより、母乳が過剰に供給され、母乳が過剰に生成される可能性があります。これは、乳房の充血と痛みを伴う腫れを引き起こし、赤ちゃんが母乳で育てるのを困難にする可能性があります。

また、赤ちゃんがすでに母乳育児のパターンを持っていて、その間に母乳で育てることができる場合は、パワーポンピングを避けてください。このスケジュール自体は、母乳の供給を自然に増やします。さらに、赤ちゃんによるクラスター給餌は、ポンピングよりも効率的です。

牛乳の供給を維持するためのヒント

パワーポンピングに加えて、ここにあなたの牛乳の供給を維持するための他の一般的なヒントがあります。

定期的な給餌についていく

赤ちゃんの授乳が多ければ多いほど、乳房はより多くの母乳を生産します。母乳育児に費やす必要のある時間は、赤ちゃんの年齢と授乳習慣によって異なります。

たとえば、新生児は最初の月に1日8〜12回授乳し、その後1〜2か月齢までに1日7〜9回に授乳する必要があります。

赤ちゃんがお腹が空いている兆候に注意してください。これには、口を開ける、手を口に入れる、唇をしわくちゃにする、舌を突き出すなどが含まれます。

リラックスに焦点を当てる

授乳中にリラックスして快適になると、乳房から赤ちゃんへの母乳の流れを刺激する自然な反射である失望を刺激する可能性があります。授乳中は、気を散らすことを避け、心を清め、快適な椅子に座るようにしてください。

胸を切り替える

同じ位置で母乳育児のルーチンに入るのは簡単です。これには、同じ乳房で各授乳を開始または終了することが含まれる場合があります。牛乳の供給を安定させるために、授乳ごとに乳房を切り替えてください。

胸をマッサージする

搾乳の数分前または搾乳中に乳房をマッサージすると、詰まった乳管が解放され、母乳がより自由に流れるようになります。

正しいポンプフランジを使用してください

痛みや不快感がある場合は、ポンプセッションが短くなる可能性があります。これは、間違ったサイズのフランジ（乳首を覆うプラスチック片）を使用している場合に発生する可能性があります。摩擦や痛みを軽減するために、乳首と乳房にぴったり合うフランジを見つけてください。

取り除く

母乳育児をやめる準備ができていない場合は特に、母乳の供給量が減少すると、イライラして感情的になる可能性があります。諦めるのではなく、パワーポンピングを試して、体をだましてより多くの牛乳を生産させてください。ただし、しばらくお待ちください。

1〜2日程度の増加に気付く女性もいますが、1週間以上かかる場合があります。牛乳の供給について懸念がある場合は、授乳コンサルタントとの面会を予約してください。