5人の女性がより大きな身体で健康にどのような意味を持つか

コンテンツ

• 痩せた人が直面する必要のない二重の基準があります
• ヘルスポリシングは基本的にサイバーいじめです
• プラスサイズの人は健康的で意識的な選択をします
• 大きな体の人は体重を抑えられない
• 健康はあなたがどのように実行できるかと同じくらい重要です
• 健康は慢性的なダイエットよりも生活の質を選ぶ
• サイズに関係なく、強いことは健康です
• 健康は精神的に強く、あなたの体を尊重しています
• 健康のすべての要因を考慮してください。サイズに基づいて仮定を行うだけではありません。

私たちが自分がなりたい世界の形をどのように見るか、そして説得力のある経験を共有することで、お互いの扱い方をうまく形にすることができます。これは強力な視点です。

ソーシャルメディアで#fitspirationとタグ付けされた女性の写真をスクロールするだけで、通常、私たちの文化の美しさの基準に合う女性が表示されます。つまり、彼らは薄いです。

私たちが毎日消費するメディアでは、より小さな体の女性は健康的なライフスタイルの代弁者です。一方、プラスサイズの人々は、社会からの不名誉や医師からの「不健康な習慣」への思い込みに直面しています。

医学的な問題や美容の基準に関して体重が決められている方法のために、アメリカ人は「太りすぎへの恐怖」を持っています。

その不安は、体重増加に関連するより大きな社会経済的問題ではなく、体重とサイズに関連する個人の責任に焦点を当てることに貢献しています。

「主流のメディアは常に、スケール上の数値または巻尺のインチによって美しさを定義してきました。美しさは常にそのような小さな箱に限定されていました」とChubby StrugglesのプラスのブロガーであるAlexandria Sundstromは言います。

肥満が人を心臓病、睡眠時無呼吸、糖尿病、およびその他の問題にかかりやすくすることを示す重要な研究がありますが、それより体重が多い人が追加の健康リスクを負うことを意味しません。

多くの変数が作用しています。

「人の全体的な心血管疾患のリスクは、体重以外の要因の組み合わせで構成されています」とハーバード大学医学部が実施した最近の研究は述べています。 「筋肉量と骨量が多いため、他の人よりも体重が多い人もいます。」

体重に関する健康の定義を再考するときがきました。そこで、私たちは5人のプラスサイズの女性ブロガーに健康の定義を共有するよう依頼しました。

痩せた人が直面する必要のない二重の基準があります

「薄い人々は病気を抱えているか、不健康な習慣を持っていますが、見知らぬ人から「自分の健康を心配している」という悪意のあるコメントに直面したり、悪い影響を与えたりすることはありません。二重の基準は、プラスサイズのダンサーが「肥満を促進する」ために荒らされている世界のいたるところで見られ、クリッシーテイゲンやジェニファーローレンスなどの薄い有名人は、ファーストフードを食べることにいかに素直に働いているかを賞賛しています。」

— Renee Cafaro、プラスサイズのファッション誌の編集者 スリンク

ヘルスポリシングは基本的にサイバーいじめです

「私たちは、「ヘルスポリシング」を装ったサイバーいじめと太った恥のかなりの割合を扱います。実際には、Instagramの誰かの重要な健康記録を誰も知ることができない方法があります。」

—レニー・カファロ

プラスサイズの人は健康的で意識的な選択をします

「私がする最大のことは、ただ聞いて、私を幸せにし、最高に感じるものを追求することです。私にとっては、それは私を笑わせてセクシーに感じるので、週に数回踊っています。または、私は強くてワルを感じるので、重量挙げをします。食事にオーガニックで新鮮な食材を使うと気分が良くなるので、食料品の買い物を楽しい冒険にして、新しい果物や野菜を試すか、地元産の食材を使った興味深いレストランでデートの夜に試します。私は多くの時間を費やして自分の目標を追求し、必要なときに休憩を取っていることを確認しています。」

—アレクサンドリア・サンドストローム

大きな体の人は体重を抑えられない

「私は「あなたはとてもきれいな顔をしている」と聞いて育ちましたが、私の体の残りの部分を恥ずかしく感じました。この世の人間としての私の価値に疑問を投げかけました。健康を維持するために、私は他の人と何ら変わりはありません。私はできるときに運動し、毎日自分の健康についてより良い決断をするようにしています。自分の体重で何かを妨げられたり、より良い人間になるために何かをしなければならないと考えさせられたりすることはありません。」

— Jessica Torres、ファッションブロガー、Instagramモデル

健康はあなたがどのように実行できるかと同じくらい重要です

「示すことは証明しています。薄い相手よりも強くて持久力がある場合、それが必要なすべての証拠です。アクティブな人にとって、彼らのパフォーマンスと能力は、他の人にどのように見えるかよりもはるかに重要です。服のサイズを比較するのではなく、気分が良く、肌がよく、十分な睡眠を得てエネルギーを得て、そしてよく食べることは彼ら自身の報酬です。」

—マリアンナ・レング、曲線美のブロガー、デザイナー

健康は慢性的なダイエットよりも生活の質を選ぶ

「2001年に大学に戻って、主に心臓の動悸をとることができなくなったため、私はようやくクラッシュダイエット、処方ダイエットの丸薬、摂食障害の生涯をやめました。危険な行動はすべて、家族や医師によって承認されました。なぜなら、5'1インチでは、BMIスケールではサイズ12が肥満だからです。どんなに頑張っても、これらの恣意的な「美と健康」の目標を達成するのに十分なほど痩せることはできませんでした。

その時、私は慢性の痛み、血圧の問題、そして今よりももっと正当な健康問題の指標を経験しました。すべてをやめたとき、私は太り始め、憎しみと失敗の気持ちに屈するのではなく、自分の外見を初めて受け入れる方法を見つけることにしました。それ以来、私の人生はずっと良くなりました。」

—レニー・カファロ

サイズに関係なく、強いことは健康です

「1年前はサイズ16でしたが、今はほぼサイズ12ですが、10ポンドしか失っていません。変化は重量挙げから来ました。私はまだ脂肪として見られており、私のBMIは私を肥満であると見なしますが、私は10年前に40ポンド軽量であったときよりも健康になりました。私は年配で太りすぎですが、コレステロールと血圧は正常で、他のすべての健康テストに合格しています。外見はあなたの健康を決定することはできません。」

—アリソンゲイリー、曲線美ブロガー ワードローブ酸素

健康は精神的に強く、あなたの体を尊重しています

「健康とは、明らかに血糖値や血圧などの統計情報をまとめたものですが、精神的健康と強さの感覚も含まれます。私は減量のためではなく、精神的および肉体的に強く感じるように運動します。私の祖母がいつも言ったように、「すべてが適度に。」極端な運動から極端な暴力に至るまで、極端に何かをしていることに気付いた場合、それは私の意見では健康状態の悪さの徴候です。あなたは自分を尊重し、正しいと思うことをするべきです。

私にとっては、80ポンド以上「健康そうに見えた」ときよりも、今より健康であることがわかります。以前は、私の血液検査に赤旗がないだけでなく、今では「ダイエット」の仕掛けだけでなく、良質の全食物を自分の体に入れようとしているため、精神的健康の闘いが私の背後にあります。」

—レニー・カファロ

健康のすべての要因を考慮してください。サイズに基づいて仮定を行うだけではありません。

「人々は、非常に多くの太っている人々がより健康的に食べるか、または活動的であるという選択肢を持っていると考えています。健康を考えるときに価値のある非常に多くの要因があります。私たちはいつもメンタルヘルスについて、そしてそれがどれほど重要か、そしてそれがあなたの身体の健康にどのように影響するかについて話すことを忘れています。」

—ジェシカ・トレス

ミーガン・ドリリンジャーは旅行とウェルネスのライターです。彼女の焦点は、健康的なライフスタイルを維持しながら、体験的な旅行を最大限に活用することです。彼女の著述は、特に、スリリスト、メンズヘルス、トラベルウィークリー、タイムアウトニューヨークなどに掲載されています。彼女のブログまたはInstagramにアクセスしてください。