扁平足について知っておくべきこと

コンテンツ

• 概要概要
• 扁平足の種類
• 柔軟な扁平足
• タイトなアキレス腱
• 後脛骨筋機能障害
• 扁平足の原因は何ですか？
• 誰が危険にさらされていますか？
• 何を探すべきか
• 医療提供者に会う時期
• 扁平足の治療
• フットサポート
• ライフスタイルの変化
• 投薬
• 足の手術
• 長期的な見通しは？
• 扁平足の予防

概要概要

扁平足の場合、立っているときに足に通常のアーチがありません。これは、広範囲にわたる身体活動を行うときに痛みを引き起こす可能性があります。

この状態は、扁平足または土踏まずの落ちと呼ばれます。乳児では正常であり、通常、足と脚の靭帯と腱が引き締まると、2〜3歳で消えます。子供の頃に扁平足を持つことはめったに深刻ではありませんが、それは成人期まで続く可能性があります。

2012年の全国足の健康評価では、21歳以上の米国の成人の8％が扁平足であることが示されました。さらに4％が土踏まずを落としています。

場合によっては、扁平足は怪我や病気によって引き起こされ、以下の問題を引き起こします。

• 歩く
• ランニング
• 何時間も立っている

扁平足の種類

柔軟な扁平足

柔軟な扁平足が最も一般的なタイプです。足のアーチは、地面から持ち上げたときにのみ表示され、足を地面に置くと、靴底が地面に完全に接触します。

このタイプは小児期に始まり、通常は痛みを引き起こしません。

タイトなアキレス腱

アキレス腱は、かかとの骨をふくらはぎの筋肉に接続します。きつすぎると、歩いたり走ったりするときに痛みを感じることがあります。この状態では、ウォーキングやランニングの際にかかとが早まって持ち上がります。

後脛骨筋機能障害

このタイプの扁平足は、ふくらはぎの筋肉と足首の内側をつなぐ腱が負傷、腫れ、または裂けたときに成人期に獲得されます。

アーチが必要なサポートを受けられない場合は、足と足首の内側だけでなく、足首の外側にも痛みがあります。

原因によっては、片足または両足に症状がある場合があります。

扁平足の原因は何ですか？

扁平足は、足と下肢の組織と骨に関連しています。腱が締まってアーチを形成するのに時間がかかるため、乳児や幼児の状態は正常です。まれに、子供の足の骨が溶けて痛みを引き起こすことがあります。

この締め付けが完全に行われないと、扁平足になる可能性があります。加齢や怪我をすると、片足または両足の腱が損傷する可能性があります。この状態は、脳性麻痺や筋ジストロフィーなどの病気にも関連しています。

誰が危険にさらされていますか？

家族の状態が続くと、扁平足になる可能性が高くなります。運動能力が高く、身体的に活発な場合は、足や足首に怪我をする可能性があるため、リスクが高くなります。

転倒や怪我をしやすい高齢者もリスクが高くなります。筋肉に影響を与える病気（脳性麻痺など）のある人もリスクが高くなります。

その他の危険因子には、肥満、高血圧、糖尿病などがあります。

何を探すべきか

足が平らで痛みがなければ心配する必要はありません。ただし、長距離を歩いたり、長時間立ったりした後に足が痛む場合は、扁平足が原因である可能性があります。

下肢や足首にも痛みを感じることがあります。足が硬くなったりしびれたりしたり、たこができたり、お互いに寄りかかったりすることがあります。

医療提供者に会う時期

足の痛みがある場合、または足が歩行やランニングに問題を引き起こしている場合は、整形外科医、足病医、または通常の医療提供者に相談してください。

問題の診断には、いくつかのテストが必要です。あなたがつま先に立つと、あなたの医療提供者はあなたの足のアーチを探します。

アーチが存在する場合、足の痛みを引き起こしているのは扁平足ではない可能性があります。あなたの医療提供者はまたあなたの足首の屈曲を探します。

足を曲げるのが難しい場合やアーチが表示されない場合は、医療提供者が足のX線検査やスキャンなど、足の骨や腱を調べるための検査をさらに注文します。

扁平足の治療

フットサポート

足をサポートすることは、通常、状態を治療するための最初のステップです。

医療提供者は、足を支えるために靴の中に入るインサートである装具の着用を推奨する場合があります。

子供のために、彼らは彼らの足が完全に形成されるまで特別な靴またはかかとカップを処方するかもしれません。

ライフスタイルの変化

扁平足の痛みを軽減するには、日常生活にいくつかの変更を加える必要があります。

たとえば、医療提供者は、体重を管理して足への圧力を軽減するための食事療法と運動プログラムを推奨する場合があります。

また、長時間立ったり歩いたりしないことをお勧めする場合もあります。

投薬

症状の原因によっては、痛みや炎症が続く場合があります。医療提供者は、これらの症状による不快感を軽減するために薬を処方する場合があります。非ステロイド性抗炎症薬は、腫れや痛みを和らげることができます。

足の手術

より深刻な場合には手術が選択肢となる可能性があり、通常は最後の手段です。

整形外科医は、足にアーチを作ったり、腱を修復したり、骨や関節を癒合したりすることがあります。

アキレス腱が短すぎる場合、外科医はそれを長くして痛みを和らげることができます。

長期的な見通しは？

一部の人々は、特別な靴や靴のサポートを着用することから解放されます。手術は通常最後の手段ですが、その結果は通常肯定的です。

手術の合併症はまれですが、次のようなものがあります。

• 感染
• 足首の動きが悪い
• 不適切に治癒する骨
• 持続的な痛み

扁平足の予防

扁平足は遺伝性である可能性があり、遺伝性の原因を防ぐことはできません。

ただし、フィット感のある靴を履き、必要な足のサポートを提供するなどの予防策を講じることで、状態が悪化して過度の痛みを引き起こすのを防ぐことができます。