あなたを健康にする性格特性

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朗報、ソーシャルバター：iCalで開催されるホリデーパーティーはすべて、シーズンを通して健康を維持する秘訣かもしれません。ジャーナルPsychoneuroendocrinologyの新しい研究によると、外交官（自然によりおしゃべりで、エネルギッシュで、断定的である人々）は、強力な免疫システムを持っている可能性が高くなります。対照的に、研究者は、良心的または用心深いと交互に特定した人々が最も弱い免疫システムを持っていることを発見しました。

この研究では、参加者は5つの異なる特性を測定するために血液検査と性格検査を受けました。より熱狂的で外向的な性格を持つ人々は、白血球の炎症誘発性遺伝子を増加させました-これは、セリアック病、過敏性腸症候群、喘息などの炎症性疾患と戦うのに役立ちます。一方、良心的な個人は、より高い炎症性遺伝子とより損なわれた免疫系を見ました。研究者は、外交官はより社会的であり、したがって通常より多くの人々にさらされているので、彼らの免疫系は感染症と戦うために強くなっていると考えています。

しかし、特にあなたの健康に関しては、用心することは必ずしも悪いことではありません（彼がくしゃみをした後、失礼に見えることはその男の手を振らない価値があります！）。さらに、より内向的な個人は、より自給自足になる、自分自身をよりよく理解する、より創造的になるなど、他の方法で一人の時間から利益を得ることができます。 （The Power of Alone Time：Flying Soloの利点に関する本の詳細をご覧ください。）

2013年のドイツの調査によると、一般的にネガティブと見なされる他の特性も健康的な影響を与える可能性があります。たとえば、悲観主義者は常に明るい面を見る人よりも10年長く生きる可能性があります。そして、（内向性が通常そうであるように）大きな日に神経質になることは、実際にアドレナリンを生成して、あなたにエネルギーと集中力を与えることができます。 （肯定的な利点がある3つの否定的な性格特性を参照してください。）

しかし、内向性は病気で立ち往生していますか？もちろんそうではありません。音楽を聴いたり、真っ暗な部屋で寝たりするなど、寒さとインフルエンザの季節を無傷で生き残り、免疫システムを構築するための戦略はたくさんあります（免疫力を高める10の簡単な方法を参照）。さらに、ホリデーパーティーのシーンを恐れている場合でも、ホリデーパーティーのためのこれらの7つのスモールトークのヒントを使用して、お祭りを生き残ることを学ぶことができます。

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