ペニスストレッチは機能しますか？

コンテンツ

• ペニスストレッチとは何ですか？
• ペニスストレッチはどのように機能しますか？
• ストレッチ体操
• ストレッチ装置
• 調査によると
• 安全にストレッチする方法
• ストレッチ体操
• デバイスでストレッチ
• 潜在的なリスクと合併症
• 結果はいつ表示されますか？
• 肝心なこと

ペニスストレッチとは何ですか？

ペニスストレッチとは、手またはデバイスを使用してペニスの長さまたは胴回りを伸ばすことです。

ストレッチするとサイズが大きくなる可能性があることを示す証拠はありますが、通常、結果は最小限です。場合によっては、一時的なこともあります。

ペニスストレッチのしくみ、現実的な期待を設定する方法、および自宅で試すことができる安全なストレッチテクニックの詳細については、以下をお読みください。

ペニスストレッチはどのように機能しますか？

ペニスのストレッチに関する証拠の多くは逸話であることを覚えておくことは重要です。

ストレッチ体操

手動ストレッチ運動には、ペニスの長さに沿って手で組織をマッサージすることが含まれます。これは、皮膚を伸ばし、組織に「マイクロ涙」を作り出すことを目的としています。組織は治癒すると充血しているように見え、陰茎が長く見えるようになります。

いくつかの演習では、胴回りを増やすと主張しています。 jelqingなどの腹筋運動も、ティッシュマッサージを中心に行われます。

一貫性は、これらの意図された効果のいずれかを維持するための鍵です。

ストレッチ装置

研究者達は陰茎延長装置を研究してきましたが、それらがどれほどうまく機能するかはまだ不明です。

ペニスポンプを例にとってみましょう。ペニスポンプは、骨盤領域に取り付ける、円筒形の空気で満たされたチャンバーです。彼らは即座に勃起することで知られています。いくつかの逸話はまた、一貫した使用が最終的にあなたの陰茎の長さを増やすことができると主張します。

陰茎牽引装置も人気があります。デバイスはあなたの陰茎を引っ張ってその湾曲を修正します。ペイロニー病を治療するために牽引装置が使用されてきましたが、それらが実際にどれほど効果的であるかを決定するには、さらに研究が必要です。

調査によると

ペニスストレッチ技術の研究は限られています。行われた研究のどれも、陰茎を永久に長くするための効果的な方法としてのいずれかの技術を指し示していません。ただし、一時的にサイズが大きくなる可能性があります。

2010年の1つのレビューでは、アンドロペニスストレッチデバイスを使用した男性は、毎日の使用を続けるとサイズが大きくなることが報告されています。参加者は、デバイスを4か月間1日6時間使用しました。彼らは長さが1.8から3.1センチメートル（cm）のどこかを得ました。

ペニスの長さを長くするために必要なわけではありませんが、牽引装置については、より多くの研究が利用できます。

• 2011年の研究によると、牽引装置を3か月間1日に最大9時間着用した男性は、長さが1インチまで伸びることがわかりました。
• 陰茎牽引の調査の2013年のレビューでは、牽引装置が長さを伸ばすのではなく、陰茎の湾曲または変形を矯正するのに最も有用であることがわかりました。
• 2016年のレポートでは、牽引装置の延長効果はごくわずかであることがわかりました。

安全にストレッチする方法

ストレッチ体操をしようとしても害はありません。彼らはあなたの陰茎のサイズと外見でより快適に感じるのを助けるかもしれません。

ストレッチ体操

手動ストレッチを行う前に：

• あなたが弛緩している間だけ、これらのエクササイズをしてください。
• 運動が痛みや不快感を引き起こす場合は停止してください。
• あなたがそれらをしている間、壁やテーブルに座るか、立ってください。
• けがを避けるために、これらのエクササイズは1日に1〜2回だけ行ってください。
• これらのエクササイズをより長く保持したい場合、またはより頻繁に行う場合は、医師に相談してください。

ペニスを手動でストレッチするには：

1. あなたの陰茎の頭をつかみます。
2. ペニスを引き上げ、約10秒間伸ばします。
3. ペニスをさらに10秒間左に引き、次に右に引きます。
4. これらの手順を1日1回または2回、約5分間繰り返します。

またはこれを試してください：

1. あなたの陰茎の頭をつかみます。
2. ペニスを引き上げます。
3. 同時にあなたの陰茎の根元の周りの領域を押してください。
4. この位置を約10秒間保持します。
5. ペニスを左側に引っ張ってこれらの手順を繰り返し、右側のペニスの付け根に圧力をかけます。
6. ペニスを右側に引っ張ってこれらの手順を繰り返し、左側のペニスの付け根に圧力をかけます。
7. この演習を1日1回、最大2分間繰り返します。

ペニスを「jelq」するには：

1. 人差し指と親指をO字型にします。
2. ペニスの付け根にO字型のジェスチャーを置きます。
3. ペニスシャフトに軽く圧力をかけるまで、Oを小さくします。
4. ペニスの先端に到達するまで、指と親指をゆっくりとペニスの頭に向かって動かします。痛みを感じる場合は圧力を下げます。
5. これを1日1回、約20〜30分間繰り返します。

デバイスでストレッチ

ペニスポンプを使用するには：

1. 空気を満たしたチャンバー内に陰茎を置きます。
2. ポンプ機構を使用して、チャンバーから空気を吸引します。これはあなたの陰茎に血を引いて、それを勃起させます。
3. 付属のリングまたはクランプをペニスに取り付けて、最大30分間勃起を維持します。この間、セックスや自慰行為をしても安全です。
4. リングを取り外します。

牽引装置を使用するには：

1. 陰茎をデバイスの基端に挿入します。
2. ペニスの頭を反対側の2つのノッチ内に固定します。
3. ペニスのシャフトの周りにシリコンチューブを締めます。
4. デバイスの底面にあるシリコンチューブの端をつかみ、陰茎をゆっくりと外側に引き出します。痛みを感じたり、不快に感じ始めたら、引っ張るのをやめます。
5. ペニスを1日4〜6時間伸ばしたままにしておきます。

潜在的なリスクと合併症

ペニスが粗すぎると、組織が大きく裂けたり、ペニスを体につなぐ靭帯が損傷することがあります。これらの怪我は、勃起を獲得または維持する能力を妨げる可能性があります。

牽引装置を着用する場合は、医師の指示に従って着用してください。これ以上着用すると、陰茎の機能に影響を与える怪我を引き起こす可能性があります。

ポンプを使用した後、ペニスに血液が30分以上留まらないようにしてください。勃起が数時間以上続くと、陰茎が永久に損傷する可能性があります。

ストレッチ体操またはデバイスは、

• かゆみ
• 軽いあざや変色
• 陰茎軸に沿った赤い斑点
• しびれ
• 静脈破裂

症状が数日以上続く場合や重度の場合は、医師に相談してください。医師はあなたの症状を評価し、次のステップについてアドバイスすることができます。

結果はいつ表示されますか？

あなたの結果は、あなたが取るアプローチとあなたが使用にどの程度一貫しているかに依存します。

たとえば牽引装置は、顕著な効果を達成するために、毎日（しばしば一度に数か月間）使用する必要があります。

事例報告では、ペニスポンプを使用すると結果がはるかに速くなることが示唆されていますが、これを裏付ける研究はありません。

また、手動でのストレッチングの結果が表示されるまでに、どれくらいの時間がかかるのかも不明です。

肝心なこと

ペニスのサイズについて質問や懸念がある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの延長オプションについて話し合い、安全にそれを行う方法を説明できます。

あなたの陰茎がストレッチや他の形の刺激にどのように反応するかを学ぶことはあなたがあなたの体により快適に感じるのを助けるかもしれません。また、時間の経過とともに外観やパフォーマンスが変化する場合もあります。

医師から提供された製品の指示またはガイドラインに従ってください。ストレッチを正しく行わないと、けがや勃起不全を引き起こす可能性があります。

ストレッチ中に痛みや不快感を感じた場合、または勃起機能に変化が認められた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

この記事をスペイン語で読んでください。