歩行器の使用

足の怪我や手術後はすぐに歩き始めることが重要です。ただし、足が治っている間はサポートが必要です。歩行器は、再び歩き始めるときにサポートしてくれます。

歩行器にはたくさんの種類があります。

• 一部の歩行器には、車輪が付いていないもの、2 つの車輪、または 4 つの車輪が付いているものがあります。
• ブレーキ付きの歩行器、キャリング バスケット、シッティング ベンチも購入できます。
• 使用する歩行器は、簡単に持ち運びできるように折りたたむのが簡単でなければなりません。

外科医または理学療法士が、あなたに最適な歩行器のタイプを選択するお手伝いをします。

歩行器に車輪が付いている場合は、前に押すと前進します。歩行器に車輪がない場合は、歩行器を持ち上げて前方に移動する必要があります。

体重をかける前に、歩行器の 4 つのヒントまたは車輪がすべて地面に着いている必要があります。

足元ではなく、前を向いて歩いてください。

座ったり立ったりしやすいように、肘掛けのある椅子を使用してください。

歩行器が自分の高さに調整されていることを確認してください。ハンドルは腰の高さにある必要があります。ハンドルを持つとき、肘はわずかに曲がっていなければなりません。

歩行器の使用に問題がある場合は、医療提供者に助けを求めてください。

歩行器を持って歩くには、次の手順に従ってください。

1. ウォーカーを数インチ、数センチ、または腕の長さだけ前に押したり、持ち上げたりします。
2. 一歩踏み出す前に、ウォーカーの 4 つの先端または車輪がすべて地面に着いていることを確認してください。
3. まず、弱った足を前に踏み出します。両足の手術を受けた場合は、弱っている方の足から始めます。
4. 次に、もう一方の足を前に出して、弱い方の足の前に置きます。

手順 1 ～ 4 を繰り返して先に進みます。背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと姿勢を正して歩きましょう。

座った姿勢から立ち上がるときは、次の手順に従ってください。

1. 開いた側を自分に向けてウォーカーを自分の前に置きます。
2. ウォーカーの 4 つの先端または車輪がすべて地面に着いていることを確認してください。
3. 少し前かがみになり、腕を使って立ち上がるのを助けます。立ち上がるために歩行器を引っ張ったり、傾けたりしないでください。椅子の肘掛や手すりがある場合は、それらを使用します。必要な場合は助けを求めてください。
4. ウォーカーのハンドルをつかむ。
5. まっすぐ立つためには、一歩前に出る必要があるかもしれません。
6. 歩き始める前に、安定したと感じて前に進む準備ができるまで立ってください。

座るときは、次の手順に従ってください。

1. 座席が足の裏に触れるまで、椅子、ベッド、またはトイレに戻ります。
2. ウォーカーの 4 つの先端または車輪がすべて地面に着いていることを確認してください。
3. 片手で後ろに手を伸ばし、後ろのアームレスト、ベッド、またはトイレをつかみます。両足の手術を受けた場合は、片手で手を伸ばし、次にもう一方の手で手を伸ばします。
4. 前かがみになり、弱い方の足 (手術を受けた足) を前方に動かします。
5. ゆっくりと座り、元の位置に戻します。

階段を上り下りするとき：

1. 階段を上る場合は、歩行者を目の前の段差または縁石に置きます。下りる場合は、段差や縁石の下に置きます。
2. 4 つの先端または車輪がすべて地面に触れていることを確認します。
3. 上に行くには、まず強い足でステップアップします。すべての体重を歩行器に乗せ、弱った方の足を段差または縁石まで持ち上げます。降りる時は、弱い方の足から降ります。すべての体重を歩行器に乗せます。強い方の足を弱い方の足の隣に下ろします。

歩くときは、弱い方の足から始めます。手術を受けた場合、これは手術を受けた足です。

段差や縁石を登るときは、強い方の足から始めましょう。段差や縁石を降りるときは、弱い方の足から始めます。「良い方は上に、悪い方は下に」。

歩行器との距離を保ち、つま先を歩行器の中に入れてください。フロントやチップ、ホイールに近づきすぎると、バランスを失う可能性があります。

転倒を防ぐために家の周りを変えてください。

• ラグが緩んだり、ラグのコーナーがはみ出したり、コードが地面に固定されていることを確認して、つまずいたり、絡まったりしないようにします。
• 散らかりを取り除き、床を清潔で乾いた状態に保ちます。
• ゴムまたはその他の滑りにくい靴底の靴またはスリッパを着用してください。かかとや革底の靴は履かないでください。

歩行器の先端と車輪を毎日チェックし、摩耗している場合は交換してください。交換品は、お近くの医薬品店やドラッグ ストアで入手できます。

ウォーカーに小さなバッグまたはバスケットを取り付けて、小さなアイテムを保持し、両手をウォーカーに保持できるようにします。

理学療法士が歩行器での使用方法を訓練していない限り、階段やエスカレーターを使用しないでください。

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