コロンの痛み
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概観
結腸は、消化管の一部である大腸の一部です。食物が胃で分解されて小腸で吸収された後、難消化性食物は結腸を通過します。結腸は、食品から残った水、塩、ビタミンを吸収し、それを糞便に凝縮する役割を果たします。糞便は、S状結腸から直腸に送られ、そこで直腸に保持されて、排泄物として排泄されます。
結腸の痛みの症状
大腸障害の症状には通常、次のものが含まれます。
- 腹痛
- 便秘
- 下痢
- ガス
- 膨満
- けいれん
- 倦怠感
結腸の痛みの原因は何ですか？
結腸は、炎症や炎症性疾患を起こしやすく、以下によって引き起こされます。
- ダイエット
- ストレス
- 暮らし
- 薬
大腸が健康であれば、体の不要な老廃物を効率的に取り除きます。ただし、結腸が不健康な場合、さまざまな痛みを伴う問題が発生する可能性があります。結腸の最も一般的な障害は、次のような炎症性腸疾患です。
- 潰瘍性大腸炎は、S状結腸（直腸につながる大腸の最後の部分）に痛みを引き起こします。
- クローン病。これは通常、へそや腹部の右下に痛みを引き起こします。
- S状結腸の痛みを引き起こす憩室炎
- 左下腹部に最も頻繁に痛みを引き起こす過敏性腸症候群
- 腹痛をほとんど引き起こさない結腸直腸癌
大腸の痛みを治療する方法
炎症性腸疾患は、貧しい食生活によって引き起こされたり悪化したりします。実際、大腸がんのリスクの最大70％（米国で3番目に致命的ながんの形態）は、健康的な食事などのライフスタイルの変化によって防ぐことができます。
特定の食品の摂取量を減らす
結腸の痛みを治療する最初のステップは、食事を変更して、炎症を軽減し、症状が緩和されるかどうかを確認することです。次のような特定の食品は、炎症の原因となります。
- 赤身肉
- 揚げ物
- 精製糖と加工炭水化物
- アルコール
- コーヒー
ライフスタイルを調整する
結腸の痛みを治療するための2番目のステップは、他のライフスタイルを変更して、次のような結腸の健康に悪影響を与える行動を排除することです。
- たばこ
- 過度の座っている/座りがちな作業環境
- 運動不足
薬を再考する
3番目のステップは、服用している薬を確認することです。可能であれば、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の使用を中止してください。これらは炎症を増加させ、腸の内層に影響を与える可能性があります。あなたの医者は代わりを推薦できます。
より多くの繊維を食べる
食物繊維は老廃物の除去プロセスをスピードアップし、便秘や炎症を減らすのに役立ちます。腸を動かし続けるのに十分な粗飼料がないと、便は硬く痛みを伴うことがあります。十分な繊維があると、結腸は腹部と静脈にかかる負担と圧力を軽減し、次のリスクを軽減します。
- ヘルニア
- 痔
- 静脈瘤
- 大腸がん
- 肥満
- 高血圧
あなたの食事への導入を検討すべき食物繊維のいくつかの健康的な供給源は次のとおりです。
- ぬか
- シリアル
- 果物
- 野菜
- ナッツと種
もっと水を飲む
脱水症は、硬くて痛みを伴う便と、遅くて詰まった排便の原因となります。 National Science、Engineering、and Medicineの全米アカデミーは、適切な水分補給を維持するために、1日に少なくとも8オンスのコップ8杯の水を飲むことを推奨しています。
もっと運動する
高ストレスまたは座りがちなライフスタイルは、結腸を悪化させる可能性があるため、リラックスして、身体が適切に機能し続けるために必要な運動をする時間をとる方法を見つけることが重要です。 2009年の研究では、定期的な運動が男性の憩室炎のリスクを最大37％減らすことができることがわかりました。
手術
極端なケースでは、手術は結腸の痛みを和らげるためのオプションです。
お持ち帰り
食べるものは何でも体に影響を与えることを覚えておいてください。脂肪と糖分が多く、繊維が少ない典型的な西洋食を食べると、炎症、便秘、痛みが増し、不快な腸疾患を引き起こします。大量の水を飲んだり、果物や野菜を食べたり、アルコール、タバコ、カフェイン、加工食品を減らしたりすると、現在痛みを感じている場合に症状の改善に役立ちます。
CDCによると、50歳から始まる定期的なスクリーニングは、結腸直腸癌を予防するための鍵です。したがって、50歳以上の場合は、結腸がんのスクリーニングについて医師に相談してください。ほとんどの結腸直腸癌は、早期に発見され、すぐに治療されれば、治癒可能です。
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