フェイスマスクと熟れすぎたアボカドを使用する5つの他の方法

コンテンツ

• 1.アボカドハニーフェイスマスク
• 材料
• 行き方
• 2.アボカドの卵黄のヘアマスク
• 材料
• 行き方
• 3.アボカドブラウニー
• 材料
• 行き方
• 4.ブルーベリーアボカドデトックススムージー
• 材料
• 行き方
• 5.アボカド茶
• 材料
• 行き方
• 6.ビーガンアボカドランチサラダドレッシング
• 材料
• 行き方

アボカドがすぐに悪くなることで知られていることは秘密ではありません。あなたのアボカドが食べるのにちょうどいいタイミングを正確に突き止めることは、不可能な仕事のように感じることができます。

しかし、使用する前にアボカドが過剰に熟成するとどうなりますか？まず、実際に問題が発生しているかどうかを把握することが重要です。伝える方法はいくつかあります。

• 外皮を軽く押すと、どろどろになったり、アボカドの種類によっては黒く見えたり、カビが生えたりすることがあります
• 茎の下を確認すると、色は茶色です
• 肉が茶色または黒に変わった

アボカドが熟しすぎている場合でも、心配しないでください。購入でできることはまだたくさんあります。キッチンで作ることができる美味しくて甘いもの、または保湿スキンマスクから、以下の6つのお気に入りのアイデアをチェックしてください。

1.アボカドハニーフェイスマスク

アボカドには、ビタミンE、カリウム、レシチン、および皮膚に栄養を与えて保湿することができる他の多くの栄養素が含まれています。アボカドは、炎症や湿疹、にきび、乾癬などの症状を和らげるのに役立ちます。

とはいえ、最初に皮膚の小さなパッチをテストして、皮膚がさらに悪化しないことを確認してください。

このマスクは生の蜂蜜を追加し、自然に抗菌性と抗酸化物質を詰め込みます。乾燥肌タイプの人は、このマスクから最も恩恵を受ける可能性があります。

個人的に、寒い空気が本当に乾燥して、薄片状で、そしてかゆみを残す冬の間、このマスクを使うのが好きです。テレビを見ながら週1回使用しています。 15分後、私の肌は潤って輝きます！

材料

• 熟しすぎたアボカド1/2個
• 小さじ1。レモン汁
• 大さじ1。冷間圧搾オリーブオイル
• 大さじ1。オーツ麦
• 大さじ1。生の蜂蜜
• 卵白1個
• オレンジ1/2個のジュース

行き方

1. ボウルにすべての材料をフォークで混ぜます。
2. 皮膚に塗布し、15分待ってから洗い流してください。

2.アボカドの卵黄のヘアマスク

このマスクは、アボカドにA、D、E、B-6などのビタミンが豊富に含まれているため、もろい髪の方に最適です。これは、髪の保護と強化に役立ちます。

数滴のラベンダーエッセンシャルオイルをトスすることもできます。これは頭皮の自然な治療で、フケやかゆみを防ぐのに役立ちます。いい香りもします！

マスクを使用した後は、温水または温水で髪を洗わないようにしてください。これにより、マスクの卵が調理され、髪の毛に小さな卵片が残ってしまいます。また、髪にワカモレが含まれないように、すべてのチャンクをブレンドするようにしてください。

あなたの髪はとても滑らかで甘美に感じられ、あなたはこのマスクを後悔しません！

材料

• 熟したアボカド1/2個
• 卵黄1個
• ラベンダーエッセンシャルオイル（オプション）

行き方

1. ブレンダーですべての材料を滑らかになるまで混ぜます。
2. 髪につけて20分ほど座ってください。
3. 洗い流し、シャンプーとコンディショナーで髪を洗います。
4. 縮れを防ぐために、髪を自然に乾かしてください。

3.アボカドブラウニー

あなたのアボカドが茶色に変わったら、チョコレートをたくさん加えるよりもそれを隠すためのより良い方法は何ですか？悲しいアボカドをグルテンフリーのアボカドアーモンドブラウニーのような素晴らしいものに変えてください！

サービング： 9

材料

• 熟成アボカド2カップ
• アーモンド粉2カップ
• 卵3個
• 1/4カップの溶かしたココナッツオイル
• ココアパウダー3/4カップ
• ココナッツシュガー1/4カップ
• 生蜂蜜またはメープルシロップ1/4カップ
• 小さじ1/2。ベーキングパウダー
• 小さじ1。バニラ抽出物
• 小さじ1/4海塩
• 3 1/2オンスダークオーガニックチョコレート
• 1/4カップアーモンドスライス

行き方

1. オーブンを350°F（177°C）に予熱します。 8 x 8インチのグラタン皿に羊皮紙を並べます。 9人以上のサービングを作りたいなら、あなたはより大きな皿を使うことができます。
2. アボカド、アーモンド粉、卵をフードプロセッサーに追加します。電源を入れて、ココナッツオイルを入れます。フードプロセッサーを約60秒間、または非常に滑らかになるまでブレンドします。
3. ココアパウダー、ココナッツシュガー、蜂蜜、ベーキングパウダー、バニラ、塩を追加します。組み込まれるまでブレンドし、必要に応じてボウルの側面を削ります。
4. チョコレートの半分を加え、混ぜ合わせるまで5〜6回パルスします。
5. バッターを準備したグラタン皿に移し、平らな層に滑らかにする。残りのチョコレートとアーモンドをブラウニーの上に均等に振りかけます。
6. 30〜35分間、または中心に挿入されたつまようじがほんの数個の湿った粉で出てくるまで焼く。
7. ブラウニーを完全に冷ましてから、冷蔵庫に移す前に少なくとも4時間置いてから、正方形に切る。楽しい！

4.ブルーベリーアボカドデトックススムージー

輝く肌を期待しているなら、このスムージーは始めるのに最適な場所です。抗酸化物質が豊富な食品は、身体から毒素を取り除き、炎症、繊維、アボカドなどの健康的な脂肪と戦うため、肌の潤いを保つのに役立ちます。

このスムージーは、肌を若々しくフレッシュに保つのに役立つ素晴らしい方法です。言うまでもありませんが、これは素晴らしいトレーニング後のスナックです。

サービング： 2

材料

• 熟れすぎたアボカド1個
• 1/2ミディアム完熟バナナ
• ココナッツミルク1カップ
• ほうれん草1カップ
• 冷凍ブルーベリー1カップ
• 大さじ1/2。チーア種子

行き方

1. すべての材料をブレンダーに投入し、滑らかになるまでブレンドします。
2. メガネに分けてお楽しみください！

5.アボカド茶

ピットを再利用する方法があるかどうか疑問に思ったことがあるなら、あなたは運がいいです。アボカドシードティーは、大量の食事の後に消化を促進するのに役立ちます。抗菌、抗炎症、抗酸化の利点が満載です。

材料

• アボカド1個
• 熱湯

行き方

1. アボカドのピットを切り刻む。
2. すぐに刻んだピットをお茶の注入器に入れ、マグカップに入れます。
3. 沸騰したお湯を注ぎ、3〜4分間浸します。チャンクを削除してお楽しみください！

6.ビーガンアボカドランチサラダドレッシング

より健康的なサラダドレッシングを探している場合は、アボカドがおいしいクリーミーなサラダドレッシングバインダーになるので、最適なオプションです。次にグリーンをドレスアップする何かを探しているときは、栄養素と新鮮なハーブを詰めた独自のビーガンカシューアボカドドレッシングを作ってみませんか？

作る： 1から1.5カップ

材料

• 熟れすぎたアボカド1個
• 生カシュー1カップ
• 水1/2カップ
• 大さじ3。タヒニ
• 大さじ1。リンゴ酢
• 大さじ1。栄養酵母
• 小さじ1。ガーリックパウダー
• 小さじ1。オニオンパウダー
• 小さじ3/4。海塩
• 細かく刻んだチャイブ1/4カップ
• 細かく刻んだパセリ1/4カップ

行き方

1. 強力なブレンダーで、チャイブとパセリを除くすべてのものを組み合わせます。
2. 滑らかでクリーミーになるまでブレンドし、瓶に移します。
3. パセリとチャイブをよく分散するまでかき混ぜます。
4. 瓶に蓋をして、使用するまで冷蔵庫に保管します。
5. ドレッシングは、瓶に入れて冷蔵庫で3〜4日間保管できます。

Julia Chebotarは、自然食品の教育者、シェフ、ヘルスコーチ、ウェルネスの専門家です。彼女は健康的なライフスタイルはバランスが重要であると信じており、クライアントにオーガニックで季節的に活気のある農産物を消費するように奨励しています。ジュリアは、クライアントが習慣を作るのを助け、それは健康、体重、エネルギーに大きな影響を与えます。彼女とつながる ウェブサイト, インスタグラム、および フェイスブック.