悪い膝とOA膝の痛みに最適な10のウォーキングシューズとランニングシューズ

コンテンツ

• 正しい靴が重要な理由
• あなたにぴったりの靴を選ぶ
• ニューバランス
• ブルックス
• アシックスジェル
• Orthaheelテクノロジーを備えたVionic
• Skechers
• プーマ
• 重力ディファイアー
• ナイキエア
• メレル
• クラークス
• その他の救済

正しい靴が重要な理由

膝の変形性関節症（OA）の治療には投薬とリハビリが必要な場合がありますが、靴の正しい選択も長い道のりです。 Current Opinion in Rheumatologyに掲載されたレビューによると、右の靴または中敷きは、膝にかかる圧力を減らし、膝のOAによって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。

ひざの痛みやOAの痛みに最適なウォーキングシューズとランニングシューズのベスト10をまとめ、靴を買うときに正しい選択をする方法に関するアドバイスを含めました。これらの靴は、私たちの編集者とユーザーのお気に入りによって選択されました。

あなたにぴったりの靴を選ぶ

トップ10リストに進む前に、すべての人のニーズがまったく同じではないことを理解することが重要です。

「ウォーキングシューズやランニングシューズを購入するときは、膝の関節炎の種類や場所によって個人ごとに異なる可能性があることを考慮することが重要です」と整形外科の助教授でディレクターの田中美穂J.ボルチモアのジョンズホプキンス病院での女性のスポーツ医学プログラムの。

彼女は運動靴店で提供される評価を利用することをお勧めします。

「影響を受ける可能性がある膝にはさまざまなコンパートメントがあり、それらに応じて、さまざまな種類のサポートが膝の影響を受ける部分の負荷を軽減するのに役立つ場合があります」と彼女は言います。

ニューバランス

ニューバランスの靴は膝の痛みがある方に強くお勧めします。

「私のフットドクターは、内蔵のロールバー付きのニューバランスを着用していると主張しています。それらは800シリーズにあります」と読者と膝関節全置換術候補のスザンヌ・デビッドソンは書いた。

リーダーのバーブ・コーネンや、両膝を交換した他の人たちは、「ニューバランスの靴で大運」になったと言っています。

New Balance 813ウォーキングシューズは、モーションコントロールテクノロジー、支持クッション、およびレザーアッパーを提供します（つまり、シューズの上部はレザーで作られています）。

ブルックス

ブルックスの靴で誓うのは医者だけではありません。ヘルスラインの読者もそうです：「私の2つの膝の置換後、私の外科医はブルックスアドレナリンおよび/またはブルックスグリセリンシューズを提案しました」と読者のリンネアクリステンセンは言います。 「彼らは少し「辛い」ですが、サポートは驚異的で快適です。」

Brooksグリセリンはかかとから前足までの圧力分布を最適化し、アドレナリンの拡張された対角ロールバーはさらなる安定性を提供します。

アシックスジェル

膝の痛みに苦しむランナーや歩行者は、GEL-Quickwalk、GEL-Foundation Walker 3、GEL-NimbusなどのAsics GEL装備コレクションの靴をお勧めします。このコレクションは1980年代半ばに開始され、それ以来、テニスやバレーボールなどのさまざまなスポーツ用のより多くの靴を提供するように拡大されました。

Orthaheelテクノロジーを備えたVionic

以前はOrthaheelとして知られていましたが、Orthaheelテクノロジーを備えたVionicsは、カスタム装具の手頃な代替品です。

「処方矯正器がない場合は最高です」と読者のダイアングラセリーは言います。 「私は、アーチが組み込まれたビーチサンダルを着て犬を散歩させることもできます。」

Skechers

スキーヤーは、曲がったりねじれたりする能力があることで知られており、歩くときに自然なストライドを促進します。スケッチャーGOwalkは、リーダーのペニーレッチフォードを含め、膝の問題を抱えている人に特に人気があります。この軽量のスリッポンは、前足部が広く、臭いや滑りを防止するソックスライナーが特徴です。

プーマ

スタイリッシュでトレンディであることに加えて、プーマは軽量で柔軟なスニーカーとランナーを提供しています。 Arthritis Care＆Researchで発表された研究は、H-Street Pumaをテストし、フラットで柔軟性のある履物が、柔軟性の低い靴底の支持安定靴と比較して、膝関節への負荷を大幅に軽減することを発見しました。ビーチサンダル、フラットウォーキングシューズ、裸足での歩行時の膝関節への負荷は15％減少しました。

H-Streetは廃止されましたが、76 RunnerはH-Streetに似ており、男性と女性の両方で利用できます。

重力ディファイアー

オンライン会社のGravity Defyerは、男性用および女性用のカジュアルシューズとドレスシューズを、矯正インソールとともに販売しています。リーダーDottie Brand Burnsはブランドを誓い、ブーツ、運動靴、サンダルを所有しています。

ナイキエア

読者のJean Comptonは、医師がNike Airsを推奨した多くの1人にすぎません。これらの靴はクッション性が高く、ランニングやその他のアクティビティ用に印象的なスタイルと色のバリエーションがあります。

メレル

メレルは、靴、ブーツ、サンダル、下駄でアスレチックとカジュアルなスタイルを提供しています。読者のDeanna Daisher Bortonは靴をお勧めしますが、読者のLisa Bassoff Obermeierは下駄を好みます。

柔軟でシンプルな靴の恩恵を受ける人のために、 メレルベアフォーム 「裸足」のランニングシューズのラインです。

クラークス

1960年代に世界で最初のコンフォートシューズを生み出したクラークスは、膝の問題に悩んでいる人にとって、今もトップピックです。ワラビーは会社のオリジナルで最も人気のあるスタイルですが、歩行者やランナー向けにアスレチックスタイルのコンフォートシューズも提供しています。

その他の救済

快適で実用的な靴に投資することは誰にとっても重要ですが、特に膝の問題がある人にとっては重要です。それでも、田中が指摘するように、最高の靴でさえ、膝の問題をすべて解決することはできません。

「靴は、関節炎の膝の唯一のサポート源として信頼されるべきではありません」と彼女は言います。 「リハビリテーションと抗炎症が症状の緩和に重要な役割を果たすことがよくありますが、フィット感がよく、サポート力のある靴は、活動中の膝へのストレスを軽減するのに役立ちます。」