恐怖症：何もしないことへの恐れを知っている

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• Ociophobiaの原因
• 主な症状
• 何もしないことへの恐れと戦う方法

Ociophobiaは、怠惰に対する誇張された恐怖であり、退屈の瞬間があるときに生じる激しい不安を特徴としています。この感覚は、スーパーマーケットに並んでいる、渋滞している、休暇を取っているなど、雑用のない期間を過ごしたときに発生します。

この心理的変化は、現在の病気であるため、何人かの専門家によって擁護されてきました。人々は、主にインターネット、テレビ、ビデオゲームからの刺激に非常にさらされており、これは毎日、ますます早く発生します。

一方、他の専門家は、これが全般性不安障害、つまり誇張された懸念と不安な期待を引き起こす病気を表現する別の方法であると主張しています。この出来事の正確な理由が何であれ、それは深刻であり、例えばうつ病やパニック症候群を悪化させ、引き起こす可能性があるため、精神科医の指導を受けて、不安を制御するための心理療法と薬物療法で治療する必要があることが知られています。

Ociophobiaの原因

恐怖症とは、クモ恐怖症と呼ばれるクモの恐怖や閉所恐怖症と呼ばれる閉鎖された場所への恐怖など、何かに対する恐怖や嫌悪感の誇張です。オシオフォビアは、「何もしない」という強い恐怖がある場合、または世界が提供する刺激が重要ではない場合に発生し、多くの不安を引き起こします。

これは、子どもの頃から情報や活動、雑用に刺激されすぎて、活動のない時期を経ると、落ち着きのなさや静けさの欠如を感じているためと考えられます。

このように、人々が導いた加速された生き方は、娯楽の源への衝動を引き起こし、それは静けさと単調さの瞬間への反発を生み出すと言うことができます。インターネットとテレビは、推論を刺激しない過剰な即時の満足と準備ができた情報を提供するので、これらの感情の主な原因のいくつかです。

主な症状

オシオフォビアの人が示す主な症状は、不安、苦痛、恐怖感です。震え、激しい発汗、冷たい手、速い心拍、落ち着きのなさ、倦怠感、集中力の低下、神経過敏、筋肉の緊張、不眠症、吐き気などの他の症状を伴う不安。

多くの場合、これらの症状は予期的なものである可能性があります。つまり、休暇をとろうとしている人の場合のように、余暇の瞬間の前でもすでに感じ始めています。

何もしないことへの恐れと戦う方法

耳恐怖症は治癒可能であり、治療は心理療法士または心理療法士による心理療法セッションで行われます。さらに重症の場合は、抗不安薬または抗うつ薬の使用が必要になる可能性があるため、精神科医によるモニタリングが推奨されます。

この症候群のエピソードを治療および回避するために、減速すること、つまり、各活動が個人の成長のために行使できる以上のことを楽しんで、ゆっくりと快適な方法で日常のタスクを行うことを学ぶことをお勧めします。

さらに、退屈な瞬間は、精神を落ち着かせ、思考の旋風を減らすことができるため、創造性と問題解決を刺激するため、日中はうまく利用できることを理解する必要があります。

瞑想はこれらの結果を得るための素晴らしい方法であり、仕事や研究で集中力と生産性を刺激することに加えて、ストレスの軽減、不眠症などのいくつかの利点をもたらします。一人で瞑想することを学ぶためにステップバイステップをチェックしてください。