会陰切開の治癒をスピードアップする4つの方法
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会陰切開の完全な治癒は通常、分娩後1か月以内に起こりますが、特に女性が治癒を早めるのに役立つケアをしている場合は、通常は体に吸収されるか自然に落ちる縫い目が早く出ることがあります。
ただし、会陰切開によるすべてのケア、特に親密な衛生に関連するケアは、感染を防ぎ、痛みを防ぐだけでなく、治癒を促進するため、重要であることを覚えておくことが重要です。会陰切開のケア方法に関する完全なガイドを参照してください。
治癒を促進し、回復時間を短縮するための最も焦点を絞ったケアは次のとおりです。
1.腰湯をする
腰湯は、生殖器領域の不快感を和らげるのに役立つだけでなく、その部位への血流を増加させるため、治癒を促進するための優れた方法でもあります。
したがって、それらは配達後の最初の24時間の直後に行うことができます。これを行うには、浴槽または洗面器に数センチの温水を入れてから、中に座って、膣の領域が水で覆われるようにします。さらに、治癒をさらに促進する抗菌および抗炎症効果が含まれているため、水に塩を加えることも可能です。
いずれにせよ、医師から知らされていない技術を試す前に、必ず産科医に相談することが重要です。
2.日中はパンティーと綿のみを着用してください
着用するのに最適なタイプのパンティーは常に綿100％ですが、このタイプの生地は、会陰切開やその他の膣領域の傷のある女性にとってさらに重要です。これは、綿が空気を循環させる天然素材であり、治癒を遅らせる可能性のある真菌やバクテリアの発生を防ぐためです。
さらに、可能であれば、家にいるとき、または寝ているときでも、パンティーの着用は避けてください。空気の通過がさらに大きくなります。ただし、何らかの種類の膣分泌物がある場合は、パンティーを使用してパッドを所定の位置に保持することができ、分泌物が停止した後にのみ取り外す必要があります。
3.癒しの食べ物を食べる
会陰切開部位のケアに加えて、癒しの食べ物を食べることは、体に栄養を与え、傷の癒しを加速するための素晴らしい方法でもあります。最も推奨される食品には、卵、ゆでブロッコリー、イチゴ、オレンジ、イワシ、サーモン、肝臓、大豆、ブラジルナッツ、ビートなどがあります。
ビデオで他の例を参照してください：
4.ケーゲル体操を毎日行う
ケーゲル体操は、骨盤領域の筋肉を強化するための非常に効果的な自然な方法ですが、骨盤領域の血流を増加させるのにも役立ち、最終的には治癒を促進します。
これらのエクササイズを行うには、最初に骨盤の筋肉を特定する必要があります。これを行うには、おしっこの流れを止めようとするのを真似てから、連続して10回の収縮を行い、数秒間リラックスしてから、毎日10回の収縮を10セット行う運動を再開します。
いつ癒しの軟膏を使うか
ほとんどの場合、会陰切開を治療するために治癒軟膏は必要ありません。これは、膣領域が非常に灌注されているため、非常に迅速に治癒するためです。ただし、治癒過程に遅れがある場合、またはその部位に感染がある場合、産科医はいくつかの軟膏の使用を示すことがあります。
最も一般的に使用される治癒軟膏のいくつかは、例えば、ベパントール、ネバセチン、アベンヌシカルフェイトまたはメデルマヒーリングジェルです。これらの軟膏は、医師の指導がある場合にのみ使用してください。
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