NyQuilは記憶喪失を引き起こす可能性がありますか？

コンテンツ

• OTC睡眠補助剤はどのように機能しますか？
• 抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬には、しばしば副作用があります。
• 抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬があなたの記憶に影響を与えているかどうかをどうやって知ることができますか？
• 抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬を服用する正しい方法
• のレビュー

ひどい風邪を引いたときは、寝る前にNyQuilをポップして、何も考えないかもしれません。しかし、一部の人々は、彼らが病気でないときでさえ彼らが眠りに落ちるのを助けるために店頭（OTC）抗ヒスタミン含有睡眠補助剤（すなわちNyQuil）を服用します-そうでないかもしれない戦略 音 最初は非常に危険ですが、実際にはあなたが思っているよりも有害な場合があります。

ホイットニーカミングスを例にとってみましょう：彼女のポッドキャストの最近のエピソードについて よかったね、コメディアンは自分の庭でコヨーテの問題（LAの問題）を扱っていると説明したので、彼女はその地域をカバーする防犯カメラからの映像を定期的にチェックしています。

しかしある日、彼女は驚いた映像を見ました。ほら、カミングスは、純粋に睡眠を助けるために寝る前にNyQuilを服用する習慣を身につけたと言い、彼女が見たビデオは、彼女が真夜中に庭に入って、いくつかの茂みをおしっこしていることを示しました。最も厄介な部分は？彼女はそれが起こったという記憶がないと言いました—そして彼女がNyQuilを服用した後にそれはすべて落ちました。 （注：NyQuil Cummingsがどれだけ摂取したかは明らかではありませんが、成人の推奨用量は6時間ごとに30 mL、つまり大さじ2杯であり、1日に4回を超えてはなりません。）

カミングスは状況が陽気だと言ったが、それは少し怖かったことも認めた...そしておそらく彼女のNyQuilの習慣をあきらめる時が来たのだろう。

しかし、OTC抗ヒスタミン薬を含む睡眠補助薬を服用している人々が心配すべきカミングスに何が起こったのでしょうか？それとも、カミングスの経験は一回限りの状況ですか？ここでは、これらの種類の薬を定期的に服用するとどうなるか、そして安全に使用する方法について医師が説明します。

OTC睡眠補助剤はどのように機能しますか？

飛び込む前に、「OTC睡眠補助剤」を定義することが重要です。

メラトニンやバレリアンルートなどの天然のOTC睡眠補助剤があり、次に抗ヒスタミン剤を含むOTC睡眠補助剤があります。後者は2つのカテゴリーに分類されます：痛みを和らげる、そして痛みを和らげない。 2つの違いは？ NyQuil、AdvilPM、Tylenol Cold and Cough Nighttimeなどの薬には、風邪やインフルエンザにかかったときに気分が良くなるのを助ける鎮痛剤（アセトアミノフェンやイブプロフェンなど）が含まれていますが、抗ヒスタミン薬も含まれています。 ZzzQuilのような「夜間睡眠補助剤」として販売されている医薬品には、抗ヒスタミン薬が含まれているだけです。

両方のタイプの抗ヒスタミン含有OTC睡眠補助剤は、アレルギーの治療にも使用される特定のタイプの抗ヒスタミン薬に関連する眠気のある副作用を利用します（ベネドリルを考えてください）。名前が示すように、抗ヒスタミン薬は、体内の化学物質であるヒスタミンに対して作用します。ヒスタミンには多くの機能があり、その1つは脳を目覚めさせて注意を喚起することです。したがって、ヒスタミンがブロックされると、より疲れを感じると、薬剤師でSingleCareの最高薬局責任者であるRamzi Yacoub、Pharm.D。は説明します。 OTC睡眠補助薬に含まれる最も一般的な抗ヒスタミン薬は、ジフェンヒドラミン（AdvilPMに含まれる）とドキシラミン（NyQuilとタイレノールの風邪と咳の夜間に含まれる）です。

抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬には、しばしば副作用があります。

夢遊病は、アンビエンのような処方睡眠薬のかなりよく文書化された副作用です。カミングスに起こったことを「夢遊病」と呼ぶ人もいるかもしれませんが、コメディアンが説明する副作用を特徴づける最も正確な方法ではない、とインディアナ大学ヘルスの睡眠医学医であるステファニー・スタール医学博士は言います。 「夢遊病は[抗ヒスタミン薬を含む] OTC睡眠補助薬では一般的に報告されていませんが、これらの薬は鎮静、混乱、記憶喪失、睡眠の断片化を引き起こす可能性があり、夢遊病や夜間の放浪のリスクを高める可能性があります」と彼女は説明します。 （関連：一般的な薬の4つの怖い副作用）

あなたは別の一般的な物質からこの停電効果を認識するかもしれません：アルコール。これは、アルコールと抗ヒスタミン含有睡眠補助剤の両方を含むあらゆる鎮静剤が「混乱した覚醒の障害」を引き起こす可能性があるためです、と精神医学と睡眠医学の二重委員会認定を受けているメンロパーク精神医学と睡眠医学の創設者であるアレックスディミトリウ医学博士は述べています。 「この用語が意味するのは、人々は半分目覚め、半分眠っていて、一般的に何が起こったのか思い出せないということです」と彼は説明します。だから...まさにカミングスに何が起こったのか。 「脳が半分眠っているとき、記憶は消える傾向があります」と彼は付け加えます。

一部の抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬の別の潜在的な（そして皮肉な）副作用は、睡眠不足です。 「ジフェンヒドラミンがレム睡眠（または夢の睡眠）を減らすことによって睡眠に悪影響を与える可能性があるという懸念もあります」とDimitriu博士は言います。レム睡眠の欠如は、あなたの記憶、気分、認知能力、さらには細胞の再生にさえ影響を与える可能性があるため、これはかなり問題になる可能性があります。

抗ヒスタミン剤を含むOTC睡眠補助薬は、実際には長く眠るのにも役立たないことがよくあります、とスタール博士は述べています。 「平均して、これらの薬を服用している人は、約10分だけ少し長く眠ります」と彼女は説明します。 「さらに、ほとんどの人は、これらの薬を服用してからわずか数日で耐性と身体的依存を構築します。」スタール博士は、抗ヒスタミン剤を含むOTC睡眠補助剤は「中毒性のある」物質とは見なされないと述べていますが、使いすぎると睡眠を必要とする習慣を身につける可能性があると彼女は説明します。そして、時間が経つにつれて、あなたの体は簡単に薬に対する耐性を構築し、あなたの眠れない状況を悪化させるので、彼らはあなたがスヌーズするのを助けるのに効果が少なくなる可能性があります。ですから、病気で眠りに苦しんでいるときにNyQuilを服用するのは1つのことです。しかし、抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬を服用している ただ スタール博士は、よく眠ることが望ましい結果を生む可能性は低いと述べています。

抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬の他の副作用には、口渇、便秘、かすみ目、バランスと協調の問題などがあります。 「これらの薬はまた、むずむず脚症候群などの他の医学的問題や睡眠障害を悪化させる可能性があります」とスタール博士は述べています。

そして、一般的に、抗ヒスタミン薬はかなり一般的な薬ですが、それらを定期的に長期間服用することには潜在的な欠点がある可能性があります。たとえば、 JAMA内科 「第1世代抗ヒスタミン薬」（他の種類の抗ヒスタミン薬の中でも、ジフェンヒドラミン（AdvilPMに含まれるもの）を含むことができる）を10年間にわたって週に約1回服用した人は、認知症のリスクが高いことがわかりました。 。 「何かが利用可能であるからといって、OTCはそれが安全または効果的であることを意味しません」とStahl博士は言います。

抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬があなたの記憶に影響を与えているかどうかをどうやって知ることができますか？

カミングスの話をとても怖くした1つの詳細は、彼女が自分の防犯カメラをチェックしていなかったら、それが起こったことを彼女が決して知らなかったように思われるということでした。結局のところ、誰もが家中に防犯カメラをカバーしているわけではありません。幸いなことに、抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬を服用している場合は、異常な夜間の活動を監視するための賢い方法が他にもいくつかあります。

「一晩中音を録音するアプリは、何か変なことをしていないことを確認したい人にとって、カメラに次ぐ最高のものです」とDimitriu博士は示唆しています。 「アクティビティトラッカーとスマートウォッチは、夜間の過度のアクティビティの手がかりを提供する場合もあります。」さらに、ほとんどの人は目を覚ますと携帯電話を手に取ります、と彼は言います。したがって、テキスト、インターネットアクティビティ、および通話を確認することも役立つ可能性があると彼は言います。 （関連：今夜よりよく眠れるようにするための10の無料アプリ）

抗ヒスタミン薬を含むOTC睡眠補助薬を服用する正しい方法

専門家は、NyQuilのようなOTC抗ヒスタミン薬を含む睡眠補助薬を毎晩服用することは素晴らしい考えではないことに同意します。しかし、時々眠るのに助けが必要な場合は、OTC抗ヒスタミン剤を含む睡眠補助剤を安全に使用する方法があります。

それらを使用しているかどうかを医師に伝えてください。 これを行う最大の理由の1つは、OTC抗ヒスタミン薬を含む睡眠補助剤が、アルコールやマリファナなど、一般的に使用する可能性のある他の物質と相互作用する可能性があるためです、とスタール博士は言います。 「彼らはまた、抗うつ薬を含む他の多くの薬と相互作用します」と彼女は付け加えます。 "始める前に どれか OTC医薬品については、医師に相談して、他の医薬品と相互作用したり、他の医学的問題を悪化させたりする可能性があるかどうか、また別の治療法の方が良いかどうかを判断してください。」

NSそれらを取った後に運転することはありません。 「[OTC抗ヒスタミン薬を含む睡眠補助薬]は自動車事故のリスクを高め、血中アルコール濃度0.1％よりも運転障害を引き起こす可能性があります」とStahl博士は説明します。だから、NyQuilの後にホイールを手渡します。夢遊病やカミングスのような停電が心配な場合は、朝まで手の届かない安全な場所に鍵を置いてください。

それらに長期的に依存しないでください。 OTC抗ヒスタミン剤を含む睡眠補助剤は、 たまに 天気が悪くて眠れない夜、ヤコブは言います。「長期間の睡眠に問題がある場合は、これをさらに評価できる医師に相談することをお勧めします」と彼は述べています。

良い睡眠衛生を実践してください。 「これは最終的に、薬を使わずに人々が最高の睡眠をとるのに役立つものです」とディミトリウ博士は言います。定期的な就寝時間と起床時間の練習、就寝前のスクリーンの回避、朝の日光の取得はすべて、良好な睡眠衛生を促進するのに大いに役立つ可能性があると彼は述べています。 （もっとアイデアが必要ですか？長い一日の後にストレスを減らし、夜のより良い睡眠を促進するための5つの方法があります。）

不眠症を扱っている場合は、他の治療法を検討してください。 「睡眠障害を薬で隠すよりも、問題の根本を修正するのが最善です」とスタール博士は説明します。 「不眠症の認知行動療法は、薬物療法ではなく、慢性不眠症の推奨される最前線の治療法です。」

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