あなたがより速く体重を減らすのを助ける5つのエッセンシャルオイル

コンテンツ

• 1.ビターオレンジ
• 2.シナモン
• 3.ペパーミント
• 4.ベルガモット
• 5.グレープフルーツ
• オイルの正しい使い方

アロマテラピーは、脳を刺激し、精神的および心理的気質を改善することができるため、体重を減らすのに役立ち、食事療法に従い、頻繁な運動ルーチンを維持するのが容易になります。

さらに、一部のオイルは、過度の空腹感やよりカロリーの高い食品を食べたいという欲求に関連することが多い不安やうつ病の状況を緩和することに加えて、食欲を低下させる可能性もあります。

アロマテラピーは、体重を減らすための独自のテクニックとして使用するべきではありませんが、食事療法や運動の補足として使用することができます。理想的には、最良の結果を得るには、アロマセラピストに相談してください。

アロマテラピーに参加しておなかの脂肪を早く失うための1週間の食事療法と運動計画をチェックしてください。

減量を助けるために最も使用されるエッセンシャルオイルは次のとおりです。

1.ビターオレンジ

ビターオレンジのエッセンシャルオイルは、特に情緒不安定に関連して空腹になっている人々において、食べたいという衝動を減らす優れた特性を持っています。このように、このオイルは、空腹の危機を減らすために一日中吸入することができますが、過食を避けるために食事の前にも吸入することができます。

2.シナモン

シナモンは、新陳代謝を高め、より多くの脂肪を燃焼させるために食事に加えることができる食品としてすでに知られていますが、体内のインスリンの作用を改善するためのアロマテラピーにも使用できます。

このように、血糖値は体中の細胞によってより簡単に使用され、腹部の脂肪の蓄積を減らします。このエッセンシャルオイルは、流産を引き起こす可能性のある子宮の収縮を刺激するため、妊娠中の女性は使用しないでください。

3.ペパーミント

ペパーミントの香りは脳を刺激して食べたいという欲求を減らし、日中の消費カロリーを減らします。

さらに、この香りが胃の筋肉をリラックスさせ、腹部の腫れを減らし、胆汁の放出を改善する可能性もあります。これにより、脂肪の消化が促進され、食物が体をより速く通過できるようになります。

4.ベルガモット

ベルガモットは不安や悲しみの感情を軽減します。これは、否定的な感情を防ぐのに役立つ快適さと安堵感を引き起こすために、食物の過剰摂取につながる可能性があります。

このように、このエッセンシャルオイルの香りは、人をより元気にし、より前向きな考えを残し、減量を困難にする食物の過剰摂取を回避することによって、このサイクルを中断します。

5.グレープフルーツ

グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、体のエネルギーレベルと代謝率を高め、過度の体重増加を防ぎ、脂肪燃焼を促進する酵素の生成を刺激する希少物質であるヌートカトンが含まれています。さらに、脂肪を燃焼させて食欲を低下させる効果を高めるリモネンも含まれています。

アロマテラピーがどのように不安を軽減することができるかについても見てください。これは体重を減らすときに問題になる可能性があります。

オイルの正しい使い方

エッセンシャルオイルを使用するには、オイルボトルの匂いを直接嗅ぎ、深呼吸をして、空気を2秒間肺に閉じ込めてから、吐き出す必要があります。これらの吸入は、1日数回および食事の前に行う必要があります。最初は、1日10回3〜5回の吸入を行い、次に1日10回10回の吸入に増やす必要があります。

これらのエッセンシャルオイルは、希釈した場合でも消化管に重度の火傷を引き起こす可能性があるため、アロマセラピストの指導なしに摂取しないでください。

次のビデオを見て、空腹感を減らし、体重を減らすのに役立つサプリメントを見つけてください。