あなたが毎日することができるノーワークアウトワークアウト
著者:
Sharon Miller
作成日:
22 2月 2021
更新日:
24 4月 2025
コンテンツ
ジムに行くのが難しい日もあります。いくら行きたいと思っても。会議や仕事帰りの活動には貴重な時間がかかりますが、それはあなたが運動できないという意味ではありません。あなたが取るすべてのステップを毎日の運動に変えることを検討してください。 Fitbitを使用して左右を数えると、実際にはすべてが楽しいゲームになります。
1万歩は、健康的な体重を維持し、心臓発作のリスクを減らすために国立衛生研究所が推奨する数値です。それは多くのように聞こえるかもしれませんが、平均的な街区は約200歩です。いくつかの計画と少しの記録管理があれば（Windowsストアから入手できるFitbitのコンパニオンアプリをお勧めします）、実際にジムに行くことなく、目標を達成することができます。 [Refinery29の全文を読んでください！]
のレビュー
広告魅力的な出版物
ホイットニーポートは母乳育児についていくつかの本当に関連性のある考えを共有しています
妊娠して赤ちゃんを産むという興奮にときどき見過ごされてしまうことが1つありますか？それがすべての日光と虹ではないという事実。しかし、ホイットニーポートは、まったく異なる、そして非常に現実的なアプローチを新しい母性に取り入れています。ポートの妊娠中および赤ちゃんの誕生後、彼女は「I Love My Baby、But ...」というビデオシリーズを行っています。これは、まさにそのように聞こえます。妊娠...
買い物客は、Amazonでこれらのベストセラーのコンプレッションレギンスを「マジックパンツ」と呼んでいます
気温が下がり始めた今、正式にレギンスシーズンに入りました（やったー！）。幸いなことに、レギンスは、特大のセーターからフランネルのトップス、ダウンジャケットまで、ほぼすべてのものと組み合わせると見栄えがするので、朝の準備が簡単になります。間違いはありません。唯一の問題は、すべてのボックスをチェックするペアを見つけることです。それらは、サポート的でありながら快適で、所定の位置にとどまり、見栄えがする必...