ニーナ・ドブレフがスパルタンレースを完全に支配

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週末は寝て#brunchgoalsInstagramスナップを撮るのかもしれません...あるいは、汚れるのに最適な時間かもしれません。ニーナ・ドブレフは、それが今週末の後半であり、スパルタンレースコースを支配していることを証明しました-そしてそれをしている間、めちゃくちゃ激しく見えました。

NS 吸血鬼の日記 女優は、＃BrothersFromOtherMudders（賢くて強い-この女の子はすべてを手に入れました）というニックネームを付けた友人のチームと一緒に10マイルと25以上の障害物を通り抜け、壁をスケーリングし、槍を投げ、岩を山の上下にラグしました。もちろん、彼女はたくさんの泥に覆われ、Instagramによると、血を引いていましたが、結局、彼女がそのコースを征服したことは明らかです。彼女の足跡をたどり、今年の夏に自分のマッドランまたは障害物コースに登録する必要がある8つの理由は次のとおりです。

1.あなたはあなたのトレーニングを邪魔にならないようにします

週末中ずっと頭上に浮かぶ運動のやることリストの代わりに、その汗のセッシュはカレンダーから外れるので、あなたは一日を過ごすことができます。お祝いのブランチは誰ですか？

2.早く起きる必要はありません

ランニングレースは素晴らしいですが、時間通りにスタートラインにたどり着くには、通常、夜明けに目覚める必要があります。マッドランの場合はそうではありません。ほとんどの場合、1日を通して開始時間の波が複数あるため、汗をかいて寝るような女の子の場合は、午前中のキックオフに登録できます。

3.筋力トレーニングを受けます と カーディオを一度に

ダブルワーミー、完了、完了。

4.写真はひどいです

イベントの4、5枚の平凡な写真にがっかりするだけでレースを走ったことがあるなら、良いレースの写真を撮るには奇跡が必要だということをご存知でしょう。しかし、泥に覆われたり、ロープを持ち上げたり、有刺鉄線の下を軍隊が這ったりすると、自動的に見ているだけです。 激しい。あなたがそれをソーシャルメディアに投稿しない方法はありません。

5.あなたはたくさんの友達を作ります

仲間のグループから始めるかどうかに関係なく、マッドランはチームワークがすべてであり、救いの手を差し伸べたり貸したりせずにコースを完了する方法はありません。そのフィニッシュラインに到達するまでに、それがすべて言われ、行われた後、あなたは勝利ビールを共有するためのベストのグループを持っているでしょう。

6.ビールといえば...

#boozybrunchステータスを獲得します。 こんにちは、あなたはちょうど10マイル走り、20以上の障害物を獣にした。詰め替えてください。

7.あなたはあなたの恐れに直面するでしょう

ほとんどの人は、壁が高すぎて拡大縮小できない、またはジャングルジムの横木を横切ることができないと考えて泥だらけになります（12歳のときほど簡単ではありません）。しかし、とにかく状況に身を投じることは、これらの障害が本当にNBDであることを理解するのに役立ちます。そしてもしあなたが できません 仕上げ、まあ、それはいくつかのバーピーが修正できないものではありません。

8.あなたは完全にインスピレーションを感じるでしょう

あなたは誰があなたと一緒にそのコースに行くのか決してわかりません。負傷した退役軍人であろうと衰弱した病状のある人であろうと、彼らが最善を尽くしているのを見ると、同じことをやる気にさせるのは間違いありません。 （証拠が必要ですか？1人の女性が負傷した戦争退役軍人の隣でタフマダーを走らせることを学んだ5つの教訓があります。）

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