なぜ妊娠寝汗をかくのか—そしてそれらについて何をすべきか
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毎日、あなたはスーパープレゴです。静けさを吹き飛ばし、脳の霧を吹き飛ばし、赤ちゃんの超音波画像を見つめ続けて、世界の頂点に立つことができます。
つまり、あなたの頭が枕に当たってから、非常に必要な睡眠の夜がくるまでです。あなたが胸焼けを征服し、ヒーローのようにティンクルするために頻繁に旅行する間、夜は汗を流しますか？彼らはあなたのクリプトナイトであり、あなたは敗北を感じています。
それで、寝汗とは何ですか、それらは妊娠中に何を意味するでしょうか？彼らは正常ですか？一般？多くの質問があることは承知しております。
心配する必要はありません。私たちはあなたが必要な答えにあなたを導くためにここにいます。
寝汗、説明
科学文献では、寝汗は、服を着替える必要がある睡眠中のびしょ濡れの汗として定義できます。しかし、彼らはまた、あなたを窒息させたままにする、それほど急激ではない夜間のほてりを参照することもできます。
一般に、寝汗はかなり一般的です。妊婦の寝汗の有病率に関するデータはありません 具体的にはしかし、2013年の女性の研究では、35％が妊娠中にのぼせを経験したと報告していることが明らかになりました。しかし、なぜ？
寝汗や体温調節の問題は、甲状腺障害、感染症、はい、妊娠に伴う正常な生理的変化など、さまざまな状態や状況によって引き起こされる可能性があります。煮詰めましょう。
妊娠中の寝汗の原因
ホルモンの変化
それは本当です：これらの重要な（しかし時にはアイロール誘発）レギュレーターはあなたの体をホットゾーンに押し込む可能性があります。カルーセルに乗ってスリル満点のジェットコースターに一晩一夜着くのは、妊娠中のエストロゲンとプロゲステロンの移行に起因する可能性があります。
体温調節に対する性ホルモンの影響に関するこの2016年の研究は、エストロゲンが体の熱を放散する能力を高めることによって体温を下げることを説明しています。しかし、どうやって？汗！さらに、プロゲステロンは体の温度を上げる働きをしている可能性があります。
したがって、この寝汗ビジネスのすべては、突然または急激なホルモンまたは代謝の変化に身体が適応しようとする結果である可能性があります。
血流の増加
妊娠中の女性の血漿量は、妊娠前と比較して最大40％増加します。そして、それは妊娠第三期の終わりまでに60パーセント（またはそれ以上）に上昇し続けます。
次に、血管が拡張（拡大）して、皮膚の表面により多くの血液を送ります。そして出来上がり！いつも「暖かい」という感覚があります。
睡眠中の温度管理がさらに複雑であることを示唆する証拠があります。人間の自然な概日リズム中、コアの体温は睡眠サイクルを通して着実に低下しますが、何がこのプロセスを調節しているのでしょうか？ 2012年の調査によると、肌の外気温は、肌への血流を調整して、中心体温の調整に役立てることができます。
妊娠中の末梢皮膚温度の自然な上昇が、睡眠中核体温を低下させる身体の正常なメカニズムを妨害する可能性があるのはもっともらしいことです。これは、びしょぬれになったことによる突然の目覚めさえ引き起こすかもしれません。
甲状腺の問題
ホルモンについて十分に聞いたと思ったとき、甲状腺のおかげで、私たちはあなたにもっと話すためにここにいます。
甲状腺ホルモンは、代謝と体温を調節するのに役立ちます。甲状腺ホルモンが多すぎると、一般的に、または睡眠中に過熱することがあります。
この妊娠中の生理的変化に関する2016年のレビューは、妊娠初期に甲状腺ホルモンのチロキシン（T4）とトリヨードチロニン（T3）が増加し、妊娠第2期と第3期に入ると再びわずかに低下することを説明しています。
一方、TSH（甲状腺刺激ホルモン）は、妊娠初期の初めに減少し、妊娠後期が始まる前に再び増加します。
妊娠もヨウ素欠乏症を引き起こす可能性があり、甲状腺ホルモン機能をさらに変化させる可能性があります。
妊娠中のこれらの正常な甲状腺ホルモンの変動は、より深刻な甲状腺の障害や疾患によって引き起こされる可能性があるものに加えて、体温調節の問題を引き起こし、その結果、寝汗を引き起こす可能性があります。
消えない慢性的な寝汗や甲状腺の問題の歴史がある場合は、さらなる評価のためにOB-GYNに相談することをお勧めします。
感染症
寝汗 たぶん......だろう より深刻な感染または状態の兆候である。これは結核とリンパ腫の典型的な症状であり、妊娠中の寝汗の非常にまれな原因です。
しかし、妊娠 できる 他の生理学的調整の中でも、免疫系の正常な変化により寝汗を引き起こす可能性がある特定の感染症の女性のリスクを高めます。
2014年に発表された記事は、妊娠中の女性は特定の生物に対して感受性が高く、さらに深刻な影響を受ける可能性があることを説明しています。これらのいくつかは次のとおりです。
- インフルエンザウイルス（インフルエンザ）
- E型肝炎ウイルス
- 単純ヘルペスウイルス
- マラリア原虫
妊娠中は、細菌によって引き起こされる食中毒への感受性が高まります リステリア菌.
寝汗に筋肉痛、発熱、インフルエンザのような症状、吐き気、下痢などの他の関連する症状が伴う場合は、すぐにOBに連絡することが重要です。
薬の副作用
抗うつ薬から市販の風邪、酸逆流、うっ血除去薬まで、多くの薬には過度の発汗や寝汗の副作用があります。妊娠中に薬やサプリメントを服用している場合は、夜間の発汗のリスクについて薬剤師またはOBに確認してください。
知っておくべき薬物の1つは、妊娠中に吐き気を和らげるために一般的に処方されるオンダンセトロン（ゾフラン）です。 Zofranを服用していて、寝汗が持続する場合は、OBに相談してください。
低血糖
妊娠中、あなたの新陳代謝はあなたの小さな子供に単なる種子のサイズからスイカに成長するために必要なすべての栄養を与えるために行き過ぎです。つまり、1日を通して十分なカロリーまたは均等にバランスの取れたカロリーを消費しないと、少し枯渇したままになる可能性があります。
この場合、低血糖または低血糖が発生する可能性があります。また、寝汗、または夜間の低血糖は、はっきりとした兆候である可能性があります。
この研究では、糖尿病ではない妊娠中の女性では低血糖はまれであると述べていますが、何らかの形の糖尿病またはその危険因子を持っている女性は、寝汗との関連の可能性に注意する必要があります。
妊娠中に寝汗が最も多い時期
彼らは妊娠の初期の兆候でしょうか？
妊娠の初期段階では、寝汗やほてりがオーブンの中にパンを持っている兆候であるという噂を聞いたことがあるかもしれません。
月経周期の特定の時期に基礎体温が上昇するのは事実です。このスパイクは通常、あなたの体が卵巣に卵子を放出するように信号を送っているときに発生します。これは、受精期と考えられる期間であると考えられます。
また、妊娠初期のホルモンの変動により、体が熱くなったり目が覚めたりすることがありますが、信頼できる妊娠検査とOBに頼り、「陽性」であることが常に推奨されます。
産後の最初の学期
2010年の縦断的研究によると、妊婦の中核体温は最初の学期に最も高く、その後各学期を通じて、そして産後3か月まで低下することが示されています。
しかし、2013年のある研究では、女性の29％が出産後のほてりを報告していることがわかりました。これはすべて、妊娠と出産の浮き沈みは、体温に予期しない浮き沈みをもたらす可能性があることを意味しています。
そして、あなたが妊娠の「ハネムーン」の段階でびしょぬれになって目を覚ましている場合は、妊娠初期の疲労感がしつこくなると同時に、おそらくすぐに終わります。
安心を得る
私たちは、それらのpregoママの心配が最悪のシナリオに数秒でジャンプできることを知っています。しかし、冷静さを保つための答えは、多くの場合単純な修正です。
寝汗の管理は、原因を突き止めることから始まります。ほとんどの妊娠中の女性にとって、時折起こる寝汗は、この刺激的な時間を通しての身体の移行の正常な結果と考えられています。
ただし、それでも安心が見つからないというわけではありません。考えられる原因と治療法を判断するために、寝汗などの新しい症状について医師に相談してください。
それまでの間、睡眠環境の変更を検討してください。研究によると、室温とパジャマの選択でさえ、Zzzを取得する際に体が冷える能力に影響を与える可能性があります。
ACを数度下げ、軽量の寝具を使用し、ナイトウェアには柔らかい綿または通気性の高い生地を選択します。
より深刻な病状や薬が寝汗を引き起こしていると思われる場合、または寝汗が発生した場合 と 発熱、発疹、その他の症状に関しては、OB-GYNにすぐに連絡することが特に重要です。
お持ち帰り
ほとんどの場合、ここでの寝汗は妊娠中の日常的なことと考えられていますが、そうではありません 感じる 正常。深呼吸する。アイスパックを手に取りなさい。そして、この野生の（そして時には汗をかく）乗り物を介して母性に至る道はありますか。
慢性的な寝汗や、他の深刻な症状を伴う寝汗がある場合は、OBに連絡してください。
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