この新しい注射は、減量を助けるためにカロリーを消費します

コンテンツ

• のレビュー

やっているように感じたことはありますか すべての 正しい-きれいに食べて、運動して、zを計時します-しかし、あなたはまだスケールを動かすことができませんか？進化論はあなたの最大の減量の敵ですが、あなたは今それを凌駕することができるかもしれません。

ジャーナルに掲載された新しい研究で 分子療法、アイオワ大学とアイオワシティVAメディカルセンターの研究者チームは、減量に対する私たちの体の自然な抵抗を無効にし、低から中程度の運動中でも筋肉がより多くのエネルギーを燃焼できるようにする一種の化学療法を開発しました。これらの調査結果は、現在最も遭遇している落胆するプラトーなしに、より大きく、より一貫した体重減少を達成するための代替方法を人々に提供する可能性があります。 （詳細については、体を変えるための7つの減量のヒントを参照してください。）

完全に理解するためには、何百万年も前の先史時代に戻る必要があります。これを想像してみてください。生き残るためだけに、食べ物を一口食べるために、土地中を狩って集まってください。それは肉体的に厳しい仕事であり、あなたは何日も成功せずに行くことができました。私たちの体は、エネルギーを控えめに使う方法を見つけました。人間として、私たちは信じられないほど効率的な生き物に進化しました。

しかし、現代では（あなたが非常に発展途上国にいない限り）、食べ物はどこにでもあるだけでなく、比較的安いです。そして、私たちの体は、私たちがより少なく動き、より多く食べるという事実にまだ適応していません。私たちがポンドを落とそうとすると、私たちの体は彼らが最もよく知っているものに戻ります：私たちが死なないようにエネルギーを節約し、体重を保持します。これは、飢餓による死を防ぐために開発された生存メカニズムです。

当然のことながら、この減量への抵抗は、食べる量は少ないが減量が見られない人々にとっては苛立たしいものです。これは、より多くのカロリーを燃焼するために運動活動を増やすことによって部分的に克服できますが、かなりの量の体重を減らすのに十分な運動をすることは非常に困難です-そしてもちろん、他の健康上の制限のために活動を簡単に増やすことができない人もいます。 （しかし、科学は移動が長寿の鍵であることを証明しました。）

研究者のSivaKoganti、Zhiyong Zhu、およびDenice Hodgson-Zingmanは、彼らが進化のテーブルを変えることができるかどうかを確かめるために着手しました。この研究では、彼らはマウスの脚の筋肉を注射して、エネルギーを節約する筋肉の能力を本質的に無効にしました。それに応じて、注射されたマウスは、同じ治療を受けなかったマウスよりも、かなり低いレベルの活動であっても、活動しているときに多くのカロリーを消費しました。このレベルの活動は、服を着る、軽い家事、買い物など、人々が日常的に行うことに匹敵します。 （そしてあなたがすでに行っているこれらの9つの減量のトリックをチェックしてください。）

「私たちの調査結果は、この方法が減量を支援するために使用できることを示唆しています」と、研究の共著者である内科のUI准教授であるDeniceHodgson-Zingman医師は述べています。 「私たちが関連する多くの健康問題に関連する肥満の流行に直面していることを考えると、私たちが提案するような新しい戦略は、人々の健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。」

Hodgson-Zingmanは、提案された戦略が運動に取って代わるべきではないと述べていますが、それは多くの人にとって減量プロセスを迅速に開始するのに役立つ可能性があります。

研究者は、効果が持続する期間、注射するのに最適な筋肉の数と数、治療に長期的な欠点があるかどうかなど、いくつかの重要な問題に対処する必要があります。しかし、テクニックがさらに検証され、洗練されれば、体重を減らそうとしている人々が利用できるようになる可能性があります。 「私たちは、人々が脚の筋肉を断続的に注射できるようになることを想定しています。これは、食事療法と能力に適した定期的な活動と組み合わせることで、減量の目標を達成するのに役立ちます」とホジソン・ジンマンは言います。

それまでの間、進化を巧みに操るためにできる簡単なことがあります。 1つは、ワークアウトルーチンを切り替えることです。 「この研究は多様性に直接関係しています」と、オーバーン大学モンゴメリー校の運動科学教授である生理学者ミケーレS.オルソン博士は言います。 。特に最後の5ポンドで立ち往生している場合は、より多くのカロリーを燃焼させるために、筋肉を推測し続ける必要があります」と彼女は言います。 （年齢を問わずアクティブになるためのこれらの6つの方法を試してください。）

しかし、単にあなたの筋肉を推測し続けるのではありません。あなたの心にも挑戦してください。 「何か新しいことを学ぶことは私たちの脳にとっても良いことです」とオルソンは言います。 「何か新しいことを学ぶたびに新しい神経経路を形成し、私たちの脳は毎日のブドウ糖供給の80％を使用するので、その方法でより多くのエネルギーを燃焼します。」それ以上に簡単になることはありません！

のレビュー