ニューロパシーのための6つの最高のサプリメント

コンテンツ

• 1.神経障害のためのビタミンB群
• 2.神経障害のためのアルファリポ酸
• 3.神経障害のためのアセチル-L-カルニチン
• 4.神経障害のためのN-アセチルシステイン
• 5.神経障害のためのクルクミン
• 6.神経障害のための魚油
• 持ち帰り

概要概要

ニューロパシーは、神経に影響を及ぼし、刺激的で痛みを伴う症状を引き起こす可能性のあるいくつかの状態を説明するために使用される用語です。ニューロパシーは、糖尿病の特に一般的な合併症であり、化学療法の副作用です。

神経障害を治療するために従来の治療法が利用可能です。しかし、サプリメントの使用を調査するための研究が進行中です。これらのサプリメントは副作用が少ないため、他の治療オプションよりも好ましいと感じるかもしれません。それらはまた他の方法であなたの健康と幸福に利益をもたらすかもしれません。

新しいサプリメントを開始したり、何らかの方法で治療計画を変更したりする前に、必ず医師に相談してください。これらのサプリメントを補完療法、鎮痛剤、適応技術と組み合わせて症状の管理に役立てることができますが、注意が必要です。ハーブとサプリメントは、お互いに、そしてあなたが服用している薬を妨害する可能性があります。これらは、医師が承認した治療計画に代わるものではありません。

1.神経障害のためのビタミンB群

ビタミンB群は、健康な神経系の機能をサポートするため、神経障害の治療に役立ちます。末梢神経障害は、ビタミンB欠乏症によって引き起こされることがあります。

サプリメントには、ビタミンB-1（チアミンとベンフォチアミン）、B-6、およびB-12を含める必要があります。ビタミンB群としてではなく、これらを別々に摂取することを選択できます。

ベンフォチアミンは、チアミンとしても知られているビタミンB-1のようなものです。痛みや炎症のレベルを減らし、細胞の損傷を防ぐと考えられています。

ビタミンB-12の欠乏は、末梢神経障害の原因の1つです。治療せずに放置すると、永久的な神経損傷を引き起こす可能性があります。

ビタミンB-6は神経終末の覆いを維持するのに役立つかもしれません。ただし、1日あたり200ミリグラム（mg）を超えるB-6を摂取しないことが重要です。より多くの量を摂取すると、神経損傷を引き起こし、神経障害の症状を引き起こす可能性があります。

ビタミンBが豊富な食品は次のとおりです。

• 肉、鶏肉、魚
• シーフード
• 卵
• 低脂肪乳製品
• 強化シリアル
• 野菜

2017年のレビューでは、ビタミンBの補給が神経修復を促進する可能性があることが示されています。これは、ビタミンB群が神経組織の再生を促進し、神経機能を改善できるためである可能性があります。ビタミンB群は、痛みや炎症を和らげるのにも役立つ可能性があります。

神経障害の治療におけるベンフォチアミンの利点を示す研究の結果はまちまちです。 Aと、糖尿病性ニューロパチーにプラスの効果があることがわかったベンフォチアミン。痛みを軽減し、状態を改善することが示されました。

しかし、2012年の小規模な研究では、1日300 mgのベンフォチアミンを摂取した1型糖尿病の人々は、神経機能や炎症に有意な改善を示さなかったことがわかりました。人々は24ヶ月間サプリメントを服用しました。これらの発見を拡張するには、さらなる研究が必要です。他のビタミンB群と組み合わせたベンフォチアミンの効果を調べることも重要です。

2.神経障害のためのアルファリポ酸

アルファリポ酸は、糖尿病や癌治療によって引き起こされる神経障害の治療に役立つ可能性のある抗酸化物質です。血糖値を下げ、神経機能を改善し、次のような脚や腕の不快な症状を和らげると言われています。

• 痛み
• かゆみ
• チクチクする
• チクチクする
• しびれ
• 燃焼

サプリメントの形で摂取するか、静脈内投与することができます。カプセルの形で1日あたり600から1,200mgを服用することができます。

微量のα-リポイド酸を含む食品には、次のものがあります。

• 肝臓
• 赤身肉
• ブロッコリ
• 醸造用酵母
• ほうれん草
• ブロッコリ
• 芽キャベツ

アルファリポ酸は、神経伝導にプラスの効果をもたらし、神経因性疼痛を軽減することが示されています。 2017年の小規模な研究では、α-リポ酸が糖尿病性ニューロパチーの人々の酸化的損傷から保護するのに役立つことがわかりました。

3.神経障害のためのアセチル-L-カルニチン

アセチル-L-カルニチンはアミノ酸と抗酸化物質です。それはエネルギーレベルを上げ、健康な神経細胞を作り、神経障害を持つ人々の痛みを軽減するかもしれません。サプリメントとしてお召し上がりいただけます。典型的な投与量は1日2回500mgです。

アセチル-L-カルニチンの食料源は次のとおりです。

• お肉
• 魚
• 家禽
• 乳製品

2016年の研究によると、アセチル-L-カルニチンは大幅に改善しました。

• 化学療法誘発性末梢感覚神経障害
• がん関連の倦怠感
• 体調

参加者は、プラセボまたは1日あたり3グラムのアセチル-L-カルニチンを8週間投与されました。グループ間の有意差は12週で認められました。これは、神経毒性がさらなる臨床的介入なしに持続することを示しています。

4.神経障害のためのN-アセチルシステイン

N-アセチルシステインはシステインの一種です。抗酸化物質とアミノ酸です。その多くの薬効がある用途には、神経因性疼痛の治療と炎症の軽減が含まれます。

N-アセチルシステインは食品に自然には含まれていませんが、システインはほとんどの高タンパク食品に含まれています。 1日1〜2回1,200mgのサプリメントとしてお召し上がりいただけます。

の結果は、N-アセチルシステインが糖尿病性ニューロパチーの治療に役立つ可能性があることを示しました。神経因性疼痛を軽減し、運動協調性を改善しました。その抗酸化特性は、酸化ストレスとアポトーシスによる神経損傷を改善しました。

5.神経障害のためのクルクミン

クルクミンは、抗炎症作用、抗酸化作用、鎮痛作用で知られる料理用ハーブです。手足のしびれやうずきを和らげるのに役立つかもしれません。サプリメントの形で入手できます。または、小さじ1杯のターメリックパウダーと小さじ1/4杯の新鮮な挽いたコショウを1日3回摂取することもできます。

新鮮なまたは粉末のターメリックを使用してお茶を作ることもできます。カリーズ、卵サラダ、ヨーグルトスムージーなどに加えることができます。

2014年の動物実験では、クルクミンを14日間服用したマウスの化学療法誘発性神経障害が軽減されることがわかりました。痛み、炎症、機能喪失にプラスの効果がありました。抗酸化物質とカルシウムのレベルが大幅に改善されました。これらの発見を拡張するには、人間に関するより大規模な研究が必要です。

2013年の調査によると、クルクミンは神経障害の初期段階で摂取すると有用であることが示されています。これにより、慢性神経因性疼痛の発症を防ぐことができます。

6.神経障害のための魚油

魚油は、その抗炎症作用と損傷した神経を修復する能力があるため、神経障害の治療に役立ちます。また、筋肉の痛みや痛みを和らげるのにも役立ちます。サプリメントの形で入手できます。 1日あたり2,400〜5,400mgを摂取できます。

魚油に含まれるオメガ3脂肪酸は、次の食品にも含まれています。

• サーモン
• クルミ
• イワシ
• キャノーラ油
• チーア種子
• 亜麻仁
• サバ
• タラ肝油
• ニシン
• カキ
• アンチョビ
• キャビア
• 大豆

2017年のレビューでは、糖尿病性末梢神経障害の治療としての魚油の可能性を検討しました。研究によると、魚油は進行を遅らせ、糖尿病性ニューロパチーを逆転させることができます。その抗炎症作用は、痛みや不快感を軽減するのに役立ちます。その神経保護効果は、ニューロンの成長を刺激するのに役立ちます。

結果は有望ですが、これらの調査結果を拡張するには、さらなる研究が必要です。

持ち帰り

神経障害の症状のサプリメントを開始する前に、医師に相談してください。彼らはあなたの健康状態を考慮して安全性と有効性に関する個人情報を提供することができます。ゴーサインが出た場合、これらのサプリメントのいくつかは、状態に関連する不快感を和らげることに気付くかもしれません。