恐怖症：雲の恐怖を理解する

コンテンツ

• 恐怖症の症状は何ですか？
• 何が恐怖症の原因ですか？
• 恐怖症はどのように診断されますか？
• 恐怖症の治療法はありますか？
• 曝露療法
• 投薬
• 肝心なこと

雲に対する恐怖は、恐怖症と呼ばれています。この用語はギリシャ語の2つの単語に由来します— ネフォ、「クラウド」を意味し、 恐怖症、「恐怖」を意味します。この状態はややまれですが、それを持っている人にとっては、雲の恐れは非常に現実的です。

他の恐怖症と同様に、恐怖症は、不安、振戦、恐れているものにさらされたときの戦闘や飛行反応などの永続的で極端な身体症状を引き起こします。

雲が怖い人のために利用できる治療法の選択肢がありますが、最初のステップは何が起こっているのか、そしてその理由を理解することです。

恐怖症の症状は何ですか？

恐怖症の症状は、場合によって異なります。すべての人がすべての症状を経験するわけではありません。この恐怖症の一般的な症状は次のとおりです。

• 雲が集まるのを見たときの過度の恐怖と不安
• あなたが雲が形成されているのを見たときに雲から逃げることを求める戦闘または飛行タイプの欲望を圧倒する
• 雲を見たり、考えたりすると、口渇や吐き気
• 雲にさらされたときの震えや動悸

何が恐怖症の原因ですか？

恐怖症は「単純恐怖症」として分類されます。つまり、トリガーはかなり単純です。覚えている限り、この恐怖症にかかっていれば、遺伝学と家族歴が影響している可能性があります。

天気に関連した恐怖症は、あなたが思っているよりも多くの人に影響を与えます。ある小規模な調査では、参加者の5％近くが何らかの気象関連恐怖症を患っていると報告しています。同じ調査の11％以上の人が、悪天候恐怖症の症状を経験している人を知っていると報告しました。

その研究の研究者達は、天候に関連した恐怖症は、しばしば厳しい天候でのトラウマ的体験によって引き起こされると結論しました。

雲に関連する極端な悪天候（竜巻、ハリケーン、熱帯低気圧など）に曝されると、恐怖症の始まりを示すことがあります。

人々は、正体不明の飛行物体（UFO）に似ているため、夜間を移動する雲を特に恐れています。これは、宇宙人や宇宙空間に対する恐怖（宇宙恐怖症）、暗闇に対する恐怖（恐怖症）、または未知のものに対する恐怖によって引き起こされます。

恐怖症はどのように診断されますか？

恐怖症があるかどうかを判断するための簡単な検査はありません。症状が出た場合は、カウンセラーや精神科医などのメンタルヘルス専門医に紹介する一般開業医に相談するのが最善の方法です。

座り込み診断面接での一連の質問を通じて、メンタルヘルスの専門家は、あなたが経験していることが恐怖症であるかどうかを判断することができます。正式な診断を受けたら、同じメンタルヘルス専門家があなたと協力して治療計画を作成します。

恐怖症の治療法はありますか？

恐怖症は、会話療法、暴露療法、EDMR療法、認知行動療法（CBT）、処方薬の組み合わせで治療できます。

曝露療法

メイヨークリニックによると、暴露療法は​​、雲を恐れるような単純な恐怖症の最良の治療法であると理解されています。

露出療法は、トリガーされるのを避けるために開発した対処メカニズムに対処するために、恐怖症がなぜ始まったのかを知ることはそれほど重要ではないという理解から始まります。あなたが恐怖心を抱いているものに徐々に、繰り返し曝露することが、この療法の鍵となります。

恐怖症の場合、暴露療法は​​雲について考えることから始まり、屋内の雲の写真を見ることに移行し、最終的には症状を示さずに外の雲を見ることができるようになります。バーチャルリアリティ技術は恐怖症の治療に役立つツールになりました。

投薬

恐怖症からの解放に向けて努力している間、投薬は症状の治療に役立つことがあります。この目的のために、ベータブロッカー（アドレナリンの影響をブロックする）と鎮静剤（トリガーの周囲をよりリラックスした状態にする）を処方することができます。

鎮静薬は中毒性になる可能性があることに注意してください。暴露療法のような治療の成功率はほとんどの人にとって高いので、多くのメンタルヘルス専門家は恐怖症に対する鎮静剤の処方を避けています。

あらゆる恐怖症に対処している場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。 National Institute of Mental Healthによれば、毎年10人に1人近くの人が、ある種の特定の恐怖症を経験しており、生涯で12％以上の人が恐怖症を経験しています。恐怖症の助けを得るために誰かと話すために今日連絡をとることができる組織があります。

• アメリカ精神医学会ホットライン：703-907-7300
• 国立精神衛生研究所：866-615-6464
• 不安とうつ病協会ホットライン：240-485-1001
• 自傷行為や自殺を考えている場合は、全国自殺防止ホットラインに電話してください。年中無休の昼夜を問わず、誰かが答えてくれるでしょう。 800-273-TALK（8255）

肝心なこと

ほとんどの気候では、雲は通常避けられるものではありません。この状態が日常生活に影響を与えている場合、助けを求めるのを遅らせる理由はありません。

行動療法では、あなたの見通しは良く、薬を使わなくても恐怖症の症状を効果的に軽減できる可能性があります。

成功するためには、恐怖症の人々は治療計画に取り組み、彼らの状態に取り組む準備ができている必要があります。不安、恐怖、または恐怖を感じ、希望する生活を送ることが困難になる場合は、医師に相談してください。