胃のむかつきに対する7つの自然療法
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概観
ストーマチャーチは非常に一般的であるため、誰もがどこかでそれらを体験します。おなかが痛くなる理由はたくさんあります。ほとんどの原因は深刻ではなく、症状はすぐに通ります。一般的に、解決策を探すためにあなたのキッチン以外を探す必要はありません。
1.ビターズとソーダ
バーはおそらく吐き気からの救済を探すと考えられる最後の場所ですが、多くの人々は、トニック、クラブソーダ、またはジンジャーエールの冷たいグラスに混ぜられたカクテルビターを5滴または6滴垂らします。
最も一般的なビターブランドには、シナモン、フェンネル、ミント、ジンジャーなどのハーブのブレンドが含まれています。これらの成分は、苦い人が吐き気を和らげるのを助ける人がいる理由かもしれません。
やってみませんか？これらは私たちのお気に入りのいくつかです：
2.ジンジャー
古代から、人々は痛みから吐き気までのすべての治療法としてショウガに頼ってきました。それは単に古い妻の話でもありません。研究により、ショウガはある種の胃の不調に対して非常に効果的な治療法であることが示されています。
天然の消炎作用のあるショウガは、さまざまな形で入手でき、そのすべてが役立ちます。生姜の噛み物とサプリメントは服用が簡単ですが、他の人は飲料の形で生姜を好みます。すべて天然のジンジャーエールを試すか、新鮮な生姜の根を切り刻んでお茶を作ります。
ジンジャーには多くの形があります。好きなのを選びな：
- ブルースコストフレッシュジンジャーエールオリジナルジンジャー– 12ケース
- 生姜
- チャイムオリジナルジンジャーチュー、5ポンドボックス
- 新章ジンジャーフォース、60ソフトジェル
3.カモミールティー
カモミールティーの素敵なカップは、抗炎症剤として作用することにより、胃の不調の痛みを和らげるのに役立ちます。これらの抗炎症作用により、胃の筋肉がリラックスし、けいれんやけいれんの痛みを軽減できます。
4. BRATダイエット
幼児のすべての親は、バナナ、米、アップルソース、トースト（BRAT）ダイエットについて知っており、胃の不調を和らげます。吐き気や下痢の予防に役立ちます。
BRATには、繊維の少ない、結合力の高い食品が含まれています。これらの食品には塩やスパイスが含まれていないため、症状がさらに悪化する可能性があります。この刺激の少ない食事は、気分が悪いのに何かを食べなければならない場合に必須です。トーストを作りすぎてみてください—焦げたパンは吐き気を減らすと考えられています。
5.ペパーミント
ペパーミントは、葉のメンソールが自然の鎮痛剤または鎮痛剤であるため、吐き気や胃のむかつきに役立つ修正としてよく引用されます。
試してください：
- ペパーミントまたはスペアミントのお茶を淹れる
- ペパーミント抽出物をスニッフィング
- ミントキャンディーをしゃぶり
- 葉を噛んで
これにより、胃の痛みが抑えられ、吐き気を和らげることができます。
注文する！この治療法を手元に置いておきます。
6.リンゴ酢
胃ができたら、大さじ1杯でこの酸性のパントリーの定番を食べて、胃のむかつきを中和してみてください。強すぎる？大さじ1杯の水と小さじ1杯の蜂蜜を混ぜ、ゆっくりとすすります。
りんご酢の酸はデンプンの消化を減らし、デンプンが腸に到達して腸内の細菌を健康に保つのを助けるかもしれません。一部の人々は予防策として毎日スプーン一杯を取る。
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7.加熱パッド
気分が悪くなると、暖房パッドや湯たんぽが落ち着くので、電気毛布に寄り添い、症状が収まるまで楽にしてください。
胃の温かさは、けいれんや痛みから気をそらし、熱は、筋肉をリラックスさせ、吐き気を減らすのに役立ちます。ただし、長時間使用しすぎないでください。過度の使用により皮膚が損傷する可能性があります。
手元にありませんか？次のいずれかを注文します。
- サンビーム加熱パッド
- 透明な青いクラシック湯たんぽ
いつ医者に会うべきか
胃の問題は、より深刻な問題を示している場合があります。長時間の嘔吐は脱水症の危険にさらされます。少量の水を飲むと脱水症状を防ぐことができます。 6時間以上水を保つことができない場合は、医者に行きましょう。吐き気や胃の痛み、不快感が48時間以上続く場合も、医師に連絡する必要があります。
特定の食品を食べた後や特定の活動を行った後も常に胃の問題を抱えていることに気付いた場合は、次回の訪問時に症状について医師に相談してください。それは何でもないかもしれませんが、かかりつけの医師にすぐに行けば、クローン病、食物アレルギー、またはその他の懸念を排除できます。
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