自然な日焼け止めは通常の日焼け止めに耐えますか？

コンテンツ

• ミネラルフォーミュラには何が含まれていますか？
• ケミカルブロッカーの問題
• それで、すべてのミネラルベースのクリームはより良いですか？
• 何を探すべきか
• のレビュー

夏の間、「ビーチへのどちらの道か」よりも重要な唯一の質問。 「誰かが日焼け止めを持ってきましたか？」皮膚がんは冗談ではありません。メラノーマの発生率は過去30年間上昇しており、メイヨークリニックは最近、2000年から2010年にかけて2種類の皮膚がんが145％と263％と驚異的に上昇したと報告しました。

日焼け止めが皮膚がんからの保護に役立つことはわかっていますが、無意識のうちに間違った処方を選択することで、思っているよりもはるかに少ない方法で肌を保護している可能性があります。環境ワーキンググループ（EWG）は最近、2017年の年次日焼け止めガイドをリリースし、安全性と有効性のための日焼け止めとして宣伝されている約1,500の製品を評価しました。彼らは、製品のなんと73％がうまく機能しなかったか、ホルモンかく乱や皮膚の炎症に関連する化学物質を含む成分が含まれていることを発見しました。

彼らの研究者は、ほとんどの人が高いSPFに焦点を合わせているにもかかわらず、彼らが本当に見なければならないのはボトルの成分であると指摘しています。潜在的に有害または刺激性の化合物を含む可能性が最も低いブランドは、通常、ミネラルベースまたは「天然」の日焼け止めと呼ばれるカテゴリに分類されます。

どうやら、あなたの多くはすでにこのカテゴリーに興味を持っています。2016年のコンシューマーレポートの調査によると、調査対象の1,000人のほぼ半数が日焼け止めを買うときに「天然」の製品を探していると答えています。しかし、天然の日焼け止めは、化学式によって提供される保護に本当に匹敵することができますか？

驚いたことに、2人の皮膚科医が実際にできることを確認しています。知っておくべきことは次のとおりです。

ミネラルフォーミュラには何が含まれていますか？

従来の化学ベースの日焼け止めとミネラルの種類の違いは、有効成分の種類にあります。ミネラルベースのクリームは、物理的なブロッカー（酸化亜鉛および/または二酸化チタン）を使用します。これらは、肌に実際のバリアを形成し、紫外線を反射します。他のものは化学ブロッカーを使用します-典型的にはオキシベンゾン、アボベンゾン、オクチサレート、オクトクリレン、ホモサレートおよび/またはオクチノキサートのいくつかの組み合わせ-それはそれを放散するために紫外線を吸収します。 （私たちは知っています、それは一口です！）

また、UV放射には、実際の日焼けの原因となるUVBと、より深く浸透するUVA光線の2種類があります。ミネラルベースの物理的なブロッカーは、両方から保護します。しかし、化学ブロッカーが代わりに光線を吸収するため、これによりUVAが皮膚のより深い層に到達し、損傷を与えることができます、とサンディエゴを拠点とするホリスティック皮膚科医で著者のジャネットジャクニン医学博士は説明します。 あなたの肌のためのスマートな薬.

ケミカルブロッカーの問題

化学ブロッカーに関する他の最大の懸念は、それらがホルモン産生を妨害するという考えです。これは動物と細胞の研究で確認されたものですが、日焼け止めに特有の機能（化学物質の吸収量、排出速度など）を知るには、人間に関するさらなる研究が必要です、とApple Bodemer、MDは述べています。ウィスコンシン大学の皮膚科学の教授。

しかし、これらの化学物質に関する研究は、一般的に、私たちが毎日普及することになっている製品に警鐘を鳴らしています。特に1つの化学物質、オキシベンゾンは、女性の子宮内膜症、男性の精子の質の低下、皮膚アレルギー、ホルモンかく乱、細胞損傷のリスクが高いことに関連しています-オキシベンゾンは、 EWGの2017年の日焼け止めデータベースであるJacknin博士は指摘します。そして、ジャーナルに掲載されたロシアからの新しい研究 ケモスフェア 一般的な日焼け止め化学物質であるアボベンゾンは、それ自体で一般的に安全ですが、分子が塩素化水や紫外線と相互作用すると、フェノールやアセチルベンゼンと呼ばれる化合物に分解され、非常に有毒であることが知られています。

もう1つの気になる化学物質：パルミチン酸レチニルは、日光の下で皮膚に使用すると、皮膚の腫瘍や病変の発生を引き起こす可能性があると彼女は付け加えています。あまり警戒心のないページでも、オキシベンゾンや他の化学物質は皮膚の反応や炎症の問題を引き起こす傾向がありますが、ほとんどのミネラルはそうではありません、とボデマー博士は言います-これはほとんど敏感肌の大人と子供のための問題であると彼女は付け加えます。

それで、すべてのミネラルベースのクリームはより良いですか？

ミネラルベースのクリームはより自然ですが、それらのよりクリーンな成分でさえ、処方中に化学プロセスを経ます、とボデマー博士は明らかにします。そして、多くのミネラルベースの日焼け止めには、化学ブロッカーも含まれています。 「物理的遮断薬と化学的遮断薬の両方の組み合わせを見つけることは珍しいことではありません」と彼女は付け加えます。

とはいえ、化学ブロッカーが実際に私たちの体で何をするのかについてはほとんど知らないので、両方の専門家は、特に敏感肌の場合は、物理的なブロッカーを備えたミネラル日焼け止めに手を伸ばすことに最善の策があることに同意します。

しかし、優れた保護には表面的な代償が伴います。「大きな欠点の1つは、高濃度の亜鉛と二酸化チタンを含む多くの天然日焼け止めが非常に白く、見た目が良くないことです」とジャックニン博士は言います。 （鼻に白い縞模様のあるサーファーを考えてみてください。）

幸いなことに、ほとんどのメーカーはナノ粒子を使った処方を開発することでこれに対抗しており、白い二酸化チタンがより透明に見え、実際にはより良いSPF保護を提供しますが、UVA保護が悪化するという犠牲を払っています。理想的には、このフォーミュラには、UVA保護を強化するためのより大きな酸化亜鉛粒子と、製品が透明になるようにより小さな二酸化チタン粒子のバランスがあります。

何を探すべきか

ミネラル日焼け止めは通常あなたの肌に良いですが、 どうやって はるかに良いのは、他に何が入っているかにかかっています。食品包装と同じように、ラベルの「ナチュラル」という言葉は実際には重要ではありません。 「すべての日焼け止めには、天然と見なされるかどうかに関係なく、化学物質が含まれています。どの程度天然であるかは、ブランドによって異なります」とボデマー博士は言います。

有効成分の酸化亜鉛と二酸化チタンを含む日焼け止めを探してください。おそらくアウトドアストアや専門の健康食品店で最良の選択を見つけるでしょうが、ニュートロジーナやアヴェーノのようなユビキタスブランドでさえミネラルベースの処方を持っています。これらが棚に見つからない場合、次善の策は、科学が最も有害であると言っている化学物質（オキシベンゾン、アボベンゾン、パルミチン酸レチニル）を含むものを避けることです。 （上級者向けのヒント：敏感肌の場合は、子供向けのラベルが付いたボトルを探してください。Bodemer博士は共有しています。）不活性成分については、Bodemer博士は、特定のベースではなく、「スポーツ」または「耐水性」のラベルが付いたボトルを探すことをお勧めします。 、これらは汗と水を通してより長くとどまるので。そして、私たちのほとんどはSPFを探すように教えられていますが、FDAでさえ高いSPFを「本質的に誤解を招く」と呼んでいます。 EWGは、低SPFの日焼け止めを適切に適用する方が、高SPFの日焼け止めを中途半端に適用するよりもはるかに効果的であると指摘しています。ボデマー博士は次のように確認しています。すべての日焼け止めはすり減るので、SPFや有効成分に関係なく、少なくとも2時間ごとに再塗布する必要があります。 （ここにFYIは私たちの汗試験に耐えたいくつかの日焼け止めオプションです。）

装着するのは面倒かもしれませんが、ローションに固執する方が良いでしょう-チョークのようなものを最小限に抑えるナノ粒子は一般的に安全ですが、スプレー式から吸入すると肺の損傷を引き起こす可能性があります、とジャックニン博士は付け加えます。もう1つの重要なアプリケーション参考：ミネラル日焼け止めはバリアを形成することで保護するため、外出する15〜20分前、つまり動き始めて発汗する前に泡立てて、太陽に当たったときに肌全体に均一なフィルムができるようにします。 、ボデマー博士は言います。 （化学薬品の場合は、日光に当たる前に20〜30分置いて、浸す時間を確保してください。）

EWGは、すべてのブランドの日焼け止めの有効性と安全性を評価しているので、データベースをチェックして、お気に入りの処方がどこにあるかを確認してください。これらのダームとEWGのガイドラインを満たす私たちのお気に入りのブランドのいくつか：Beyond Coastal Active Sunscreen、Badger Tinted Sunscreen、およびNeutrogena Sheer Zinc Dry-TouchSunscreen。

ピンチでそれを覚えておいてください、 どれか 日焼け止めの種類はより良いです 番号 日焼け止め。 「紫外線は人間の発がん物質であることを私たちは知っています。それは間違いなく非黒色腫タイプの皮膚がんを引き起こし、特に火傷は黒色腫と強く関連しています。太陽の下で外出することは、皮膚に日焼け止めを塗るよりもはるかに高いがんを引き起こす可能性があります。 「ボデマー博士は付け加えます。

のレビュー