強直性脊椎炎：神話と事実

コンテンツ

• 1.神話：ASは背中だけに影響を与える
• 2.神話：若い人はASになりません
• 3.神話：運動は悪化する
• 4.神話：融合と重度の障害は避けられない
• 5.神話：ASは珍しい
• 6.神話：とにかくそれについて私ができることは何もない
• お持ち帰り
• クイズ：強直性脊椎炎に関する知識をテストします

ほとんどの慢性状態と同様に、強直性脊椎炎（AS）は他の人に説明するのが難しい場合があります。これは病気について多くの誤解をもたらしました。だからこそ、私たちはこの神話のリストを集め、それをあなたのために暴いたのです。

1.神話：ASは背中だけに影響を与える

ASの特徴は、主に背中に影響を与えることです。この病気の主な兆候の1つは、脊椎と骨盤の間の関節（仙腸関節）の炎症です。炎症が残りの脊椎に広がる可能性があります。

腰痛とこわばりは、特に覚醒時の一般的な症状です

ただし、ASは背中だけではありません。それはあなたを含む他の関節に広がることができます：

• 肩
• リブ
• ヒップ
• ひざ
• 足—主にかかと

時間の最大40％は、病気の長い経過のある時点で目に影響を与えます。まれに、肺や心臓を損傷することがあります。

ですから、それは背中の問題以上のものです。全身に影響を与える可能性のある炎症性疾患です。

2.神話：若い人はASになりません

ほとんどの人は、関節炎を加齢とともに起こるものと考えています。しかし、若くてASがあれば、あなたは一人ではありません。

ASは通常、15歳から30歳の間に診断され、まれに45歳以降と診断されます。

それは老化の病気ではなく、あなたはそれを引き起こすために何もしませんでした。

3.神話：運動は悪化する

腰痛を経験している場合、自然な本能は身体活動を避けることです。重い物を持ち上げたり、背中に負担をかけるような活動は避けるべきでしょう。

その裏側は正しい種類のエクササイズであり、今や長期的に気分を良くすることができます。実際、運動はAS治療の重要な部分であり、柔軟性を維持します。

新しいエクササイズルーチンを開始する前に、どのエクササイズが最適かについて医師に相談してください。次に、簡単なことから始めて、ルーチンを徐々に増やしていきます。

ASに詳しい理学療法士またはパーソナルトレーナーに相談することを検討してください。彼らは安全かつ効果的に演習を行う方法を示すことができます。自信がついたら、自分でワークアウトできます。

筋力トレーニングは、関節をサポートするのに役立つ筋肉を構築するのに役立ちます。可動範囲とストレッチ運動は柔軟性を高め、剛性を緩和します。

運動が困難な場合は、プールでエクササイズしてみてください。プールでのエクササイズは、はるかに簡単で痛みも少なくなりますが、健康に大きなメリットがあります。

また、姿勢に注意を払い、脊椎を常に可能な限りまっすぐに保つことにも役立ちます。

4.神話：融合と重度の障害は避けられない

ASは、同じ状態で進行するわけではありません。

ほとんどの人は、軽度から重度の炎症、こわばり、背中の痛みの定期的なエピソードを持っています。

炎症が繰り返されると、椎骨が融合することがあります。これにより、動きが大幅に制限され、脊椎をまっすぐに保つことができなくなります。胸郭が融合すると、肺の容量が減り、呼吸が困難になります。

これは誰にも起こりません。 ASの多くの人は、効果的に管理できる穏やかな症状を持っています。ライフスタイルや職業の変更が必要な場合もありますが、必ずしも重度の障害や背中の融合があるとは限りません。

ASの約1％は、いわゆる燃え尽き症候群と呼ばれる病気にかかり、長期的な寛解に入ります。

5.神話：ASは珍しい

多発性硬化症や嚢胞性線維症についてはよく聞いたことがあるでしょうが、ASほど多くの人に影響はありません。世界中で、成人の約200人に1人がASを持っています。関節炎財団によると、ほぼ50万人のアメリカ人がこの状態で生活しています。多くの人が理解しているよりも一般的です。

6.神話：とにかくそれについて私ができることは何もない

ASは慢性的で進行性ですが、だからといってそれに対してあなたができることは何もないということではありません。

最初のステップは、医師と協力して個別の治療計画を作成することです。短期的な目標は症状を緩和することです。長期的な目標は、障害を最小限に抑えるか、防止することです。

特定の症状に応じて、多くの投薬オプションがあります。それらのいくつかは：

• 疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）： 病気の進行を制御する
• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）： 炎症や痛みを軽減するために（高用量は病気の進行を防ぐことができます）
• コルチコステロイド： 炎症と戦う
• 生物製剤： 症状を和らげ、損傷を防ぐ

関節置換術は、ひどく損傷した関節の選択肢です。

定期的な運動は筋肉を構築し、関節をサポートするのに役立ちます。また、柔軟性を維持し、痛みを軽減するのにも役立ちます。運動は健康な体重を維持するのにも役立ち、背中やその他の関節に負担がかかりません。

座っているときと立っているときは、姿勢に注意することも重要です。

症状が変わったときは、必ず医師に症状を伝えてください。そうすることで、それらの変化を反映するように治療を調整できます。

お持ち帰り

ASが長期的にどのように進行するかを予測することは困難です。確かなことは、生涯にわたる疾病管理が必要になるということです。

健康管理、運動、投薬は、状態を管理するための鍵です。この状態についてできる限りのことを学ぶことで、あなたはあなたの健康と幸福のために良い決断をすることができます。

クイズ：強直性脊椎炎に関する知識をテストします