多発性骨髄腫の治療に対処するための私のヒント

コンテンツ

• 1.ユーモアのセンスを保つ
• 2.自分を責めないで
• 3.セカンドオピニオンを得る
• 4.インターネットで読むものに注意する
• 5.助けを求める
• 6.還元する
• 7.コミュニケーションを管理する
• 8.アクティブになる
• 9.感謝
• 取り除く

2009年から私は多発性骨髄腫と一緒に住んでいます。診断を受けたとき、私はその病気に精通していました。私の最初の妻は1997年にこの病気で亡くなりました。多発性骨髄腫の治療法はありませんが、治療法の進歩により、このがんの患者さんはより健康で長生きすることができました。

がんにかかっていると言われると圧倒されます。以下のヒントは私が多発性骨髄腫を管理するのに役立ち、うまくいけばあなたの旅も少し楽になるでしょう。

1.ユーモアのセンスを保つ

癌であると言われた後、物事にユーモアを見つけるのは難しい場合があります。しかし、人生は多くの皮肉と奇妙さに満ちています。たとえそれが暗いユーモアでも、時には笑うのに役立ちます。最も困難な時期には、少しの笑い声で前進するために必要な力を得ることができます。

私は実際にスタンドアップコメディを実行しました。私は、多発性骨髄腫であることがわかったときに誰かに言わないようにすることについてのルーチンを書きました。

2.自分を責めないで

不思議に思うのは自然なことです なんでわたし？ しかし、多発性骨髄腫になるのはあなたのせいではありません。あなたは今多くの感情を感じているようですが、罪悪感はその1つであってはなりません。多発性骨髄腫のせいにしないでください。

3.セカンドオピニオンを得る

多発性骨髄腫は深刻な病気です。診断されたら、優先順位はあなたの健康です。適切な治療計画を確実に立てるために、診断について2番目の医学的意見を得ることが最善の策です。

症状について別の医師に相談しても、医師が気分を害したり、自分で服用したりすることはありません。

4.インターネットで読むものに注意する

自分自身を教育するために多発性骨髄腫の研究を行うことは役に立ちますが、読んだすべてが医学的にレビューされるわけではないことに注意してください。インターネット上でブロガーやグループからのアドバイスやヒントを探してもかまいません。ただし、何か新しいことを試す前に、必ず医師に確認してください。

また、あなたの状態に関する統計に包まれないでください。あなたは平均ではありません。

5.助けを求める

初期の段階では、誰かと一緒に医師の予定に行き、メモを取ります。何かを見逃した場合に備えて、追加の耳のセットを用意しておくと役立ちます。すべて自分で覚えるように圧力をかけないでください。あなたは非常に多くのことを考えています。助けを求めても大丈夫です。

6.還元する

多発性骨髄腫の擁護や非営利団体へのボランティア活動は、コミュニティを見つけて孤立を避けるための優れた方法です。がんになると人生が引き継がれます。病気から離れて他の人とつながるのは良いことです。

私は白血病とリンパ腫協会（LLS）に深く関わっています。私はメイヨークリニックにもボランティアとして参加しており、がんの治療を受けました。私にとっては、多発性骨髄腫への意識を高め、その状態で生活している人々が闘い続ける希望と力を見つけるのを助けることが重要です。

7.コミュニケーションを管理する

がんと一緒に暮らしているとき、あなたは皿の上にたくさんあります。圧倒されすぎて、自分の状況を最新の状態に保つことができない可能性があります。支援するには、CaringBridgeなどのアプリのダウンロードを検討してください。アプリを使用すると、すべての愛する人がそれを見ることができる1つの場所で更新を投稿し、ニュースを共有できます。

8.アクティブになる

アクティブな状態を維持することは、常にあなたの健康と幸福のために重要です。運動は私に非常に役立ちました。私は非常にアクティブなサイクリストです。診断以来、100マイルのライドを何度も行ってきました。

私にとって、運動は睡眠を良くし、不安を和らげてくれます。サイクリングに参加したことで、私の友人も何人か連れて行ってくれました。

9.感謝

がんになったとき、落ち込んでいると理解できます。あなたはあなたの人生のポジティブを見るのに苦労しているかもしれません。しかし、小さな勝利を祝い、感謝の気持ちを実践することは、心を強くし、治癒への道を歩み続けるのに役立ちます。

取り除く

癌と診断されるのは恐ろしくて圧倒的です。どこから始めればよいかわからない場合があります。もちろん、あなたの医者は常にあなたにとって最良の情報源です。多発性骨髄腫の人は誰でも異なり、あなたにとって最良のものを本当に知っているのは医師だけです。

他の人とつながって、あなたが経験していることを知っている人からヒントを得ることも、あなたを旅に導くのに役立ちます。うまくいけば、あなたはこれらのヒントが私と同じくらい役立つことを見つけます。

アンディ・ゴードンは多発性骨髄腫の生存者であり、弁護士であり、アリゾナに住むアクティブなサイクリストです。彼は多発性骨髄腫を患っている人々に、診断を超えて本当に豊かで充実した人生があることを知ってほしいと思っています。