私の感情は私に肉体的な痛みを引き起こしました

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• fをつかむまたは診断が私を検索させた
• 心と体のつながりはとてもリアルです
• 私のメンタルヘルスに取り組むことは私が癒すのを助けました
• 結局、自分の健康について学んだことに感謝しています

ある日の午後、私が数週間前に幼児と乳児を抱えた若いお母さんだったとき、洗濯物を片付けると右手がうずき始めました。気にしないようにしたのですが、一日中ヒリヒリしました。

日が経ち、私がチクチクすることに注意を払うほど、そしてその考えられる悪意のある原因について心配し始めたほど、感覚は容赦なくなりました。一週間かそこら後、うずきが広がり始めました。私は今、それを右足で感じました。

やがて、それはただうずくだけではありませんでした。劇的で恥ずかしい筋肉のけいれんが、撥弦楽器のように私の皮膚の下に跳ね上がりました。時々、電気のザップが私の足を撃ち落としました。そして、最悪の場合、赤ちゃんの昼寝のスケジュールと同じくらい予想外に出入りするすべての手足に、深く鈍い筋肉痛を経験し始めました。

症状が進行するにつれて、私はパニックになり始めました。私の生涯にわたる心気症は、より集中的で戦闘的なものに花を咲かせました-懸念のようなものではなく、執着のようなものです。私は、この奇妙な一連の物理的イベントを引き起こしている可能性のあるものに対する答えをインターネットで探しました。多発性硬化症でしたか？それともALSでしょうか？

私の一日の大部分と私の精神的エネルギーは、これらの奇妙な身体的問題の潜在的な原因を乗り越えることに専念するようになりました。

fをつかむまたは診断が私を検索させた

もちろん、私も医者を訪ねました。彼の勧めで、私は神経内科医と忠実に約束をしました。神経内科医は私に説明がなく、リウマチ専門医に送ってくれました。リウマチ専門医は私と3分間過ごした後、私が持っているものは何でも、彼の診療範囲にはないことを明確に宣言しました。

その間、私の痛みは衰えることなく続き、説明もありませんでした。多くの血液検査、スキャン、および手順は正常に戻りました。合計で9人の開業医を訪ねることになりましたが、誰も私の症状の原因を特定できませんでした。また、誰もその作業に多くの努力を払う傾向がなかったようです。

最後に、私のナースプラクティショナーは、決定的な証拠がない場合、彼女は私の症状を線維筋痛症と呼ぶだろうと私に言いました。彼女は、病気の治療に一般的に使用される薬の処方箋を持って私を家に送りました。

私は荒廃した診察室を去りましたが、この診断を信じる気はありませんでした。線維筋痛症の兆候、症状、原因について読んだことがありますが、この状態は私の経験に当てはまりませんでした。

心と体のつながりはとてもリアルです

深く、私は自分の症状が非常に肉体的であるにもかかわらず、おそらくそれらの起源がそうではなかったと感じ始めました。結局のところ、私はすべてのテスト結果が私が「健康な」若い女性であることを示していたという事実を知らなかったわけではありません。

私のインターネット調査により、あまり知られていない心身医学の世界を発見することができました。私は今、私の奇妙な機関車の痛みの背後にある問題は私自身の感情かもしれないと思った。

たとえば、私の症状への執着が彼らの火を煽っているように見えたこと、そして彼らが大きなストレスの期間中に始まったことは、私には失われませんでした。私は睡眠がほとんどない状態で2人の子供を世話していただけでなく、そうするための有望なキャリアを失っていました。

さらに、私は何年もの間敷物の下を掃除していた過去からの長引く感情的な問題があることを知っていました。

ストレス、不安、さらには長年の怒りが身体的症状にどのように現れるかについて読むほど、私は自分自身を認識しました。

否定的な感情が身体的な症状を引き起こす可能性があるという考えは、単なるウーウーではありません。多くの人がこの現象を確認しています。

私の医師が根拠に基づく医療に重点を置いているにもかかわらず、この関係を示唆した医師は誰もいなかったのは、不可解で厄介なことです。彼らがいれば、私は何ヶ月もの痛みと苦痛を救われたかもしれません-そして私は今日まで私を悩ませている医者への嫌悪感に終わることはなかっただろうと確信しています。

私のメンタルヘルスに取り組むことは私が癒すのを助けました

痛みとの関係で自分の感情に注意を向け始めたとき、パターンが現れました。非常にストレスの多い状況の中で痛みのエピソードを経験することはめったにありませんでしたが、翌日にはしばしばその影響を感じました。時々、不快なものや不安を引き起こすものを予期するだけで、腕や脚に痛みを感じることがありました。

心と体の観点から慢性的な痛みに対処する時が来たと判断したので、私の人生のストレスと怒りの原因を特定するのを手伝ってくれたセラピストに行きました。私は日記をつけて瞑想しました。私は手に入れることができるすべての精神的、物理的健康の本を読みました。そして、私は自分の痛みに話を戻し、それは私を抑えきれず、それは実際には肉体的ではなく、感情的であると言いました。

徐々に、私がこれらの戦術を使用するにつれて（そして私のセルフケアの特定の手段を改善するにつれて）、私の症状は後退し始めました。

私は90％の時間、痛みから解放されていると言って感謝しています。最近、私が物語のような苦痛を感じるとき、私は通常、感情的な引き金を指すことができます。

ありそうもない奇妙に聞こえるかもしれませんが、私が学んだことが1つあるとすれば、それはストレスが不思議な方法で機能するということです。

結局、自分の健康について学んだことに感謝しています

医学的な答えを追いかけて過ごした18か月の人生を振り返ると、その時間が重要な教育としてどのように役立ったかがわかります。

私は日常的に医療提供者に殴られて回されたように感じましたが、関与の欠如は私を私自身の擁護者に変えました。それは私に真実である答えを探すことにもっと熱心に飛び込んだ。 私、他の誰かに合うかどうかに関係なく。

私自身の健康のための代替コースを計画することは、私の心を癒しの新しい道へと開き、私の腸をはるかに信頼する可能性を高めました。これらのレッスンに感謝しています。

私の仲間の医学の謎の患者に私はこれを言います：検索を続けてください。あなたの直感を磨きます。あきらめないでください。あなたがあなた自身の擁護者になるとき、あなたはあなた自身のヒーラーにもなることに気付くかもしれません。

NDTRのSarahGaroneは、栄養士、フリーランスのヘルスライター、フードブロガーです。彼女はアリゾナ州メサで夫と3人の子供と暮らしています。彼女が共有している現実的な健康と栄養の情報と（ほとんど）健康的なレシピを見つける 食べ物へのラブレター.