腸を緩めるタピオカのレシピ

コンテンツ

• 材料
• 準備モード

このタピオカのレシピは、糞便のケーキを増やし、糞便の排出を促進し、便秘を減らすのに役立つ亜麻仁が含まれているため、腸を緩めるのに適しています。

さらに、このレシピには、糞便の除去に役立つ繊維が豊富な食品であるエンドウ豆も含まれています。腸を緩める他の食品を参照してください：繊維質の高い食品。

卵を詰めたこのタピオカレシピは、軽いランチに最適なオプションで、カロリーはわずか300カロリーで、減量ダイエットに取り入れることができます。

材料

• タピオカガム大さじ2
• 亜麻仁大さじ1
• チーズ小さじ1
• エンドウ豆大さじ1
• トマトのみじん切り1個
• ハーフオニオン
• 卵1個
• オリーブオイル、オレガノ、塩

準備モード

キャッサバ粉と亜麻仁を混ぜ合わせ、非常に熱いフライパンに入れます。それがくっつき始めたら、回します。スクランブルエッグ、みじん切りトマト、みじん切り玉ねぎ、チーズ、オレガノと塩で味付けしたエンドウ豆を混ぜたフライパンで作った詰め物を追加します。

タピオカにはグルテンが含まれていないため、このレシピはグルテン不耐性の人でも使用できます。完全なリストは、グルテンフリー食品を参照してください。

さらに、タピオカはパンの優れた代替品であり、体重を減らすために使用できます。タピオカのいくつかのレシピが食事療法のパンを置き換えることができるのを見てください。