私の赤ちゃんは夜通し眠らず、それは完全に正常です

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• 赤ちゃんは「夜通し」眠るようには設計されていません
• 良い睡眠を促進するためにできることはありますか？

本当に、この時点で私は「私の幼児」と言えるでしょう。それはまだ正常です。

「他に何か質問がありますか？」私の息子の小児科医は尋ねました。

"いいえ。そうは思いません。」

「さて、すべてが順調であれば、3か月後にお会いしましょう。」

「素晴らしい」と私は叫び、ワクチンを接種したばかりの息子をベビーカーに縛り付けました。 「ああ、実際には1つあります。ハンターは一晩中寝るべきですか？」

「そうじゃないの？」彼女は尋ねた。

「いいえ」と私は笑いました。 「彼ではない。彼は決して」

ほら、私の息子—私の13か月の息子—はよく眠れませんでした（そして今まで一度も受けていません）。つまり、彼はよく昼寝をし、しばしば休む。彼はバンボシートとカーシートに居眠りします。彼は定期的にベビーカーや夕食の席で私に寝つきますが、夕方には落ち着きがありません。

私は彼を午後7時30分に置きました。彼は午後10時30分に起きます。そして、彼を眠りに戻すのは苦労です。良い日には、彼は午前5時まで眠りにつく。

ほとんどの日、彼は午前4時までに起きています。

そして、私は彼を眠らせ、（さらに重要なことに）夜通し眠らせようとしましたが、彼の食事、就寝時間、昼寝の長さを調整しましたが、何もうまくいきませんでした。

これ以上の睡眠はありません。睡眠不足ではありません。軟膏、香り、油、恐ろしい「叫び声」ではありません。そして、それは赤ちゃんが眠れず、落ち着きがないことが普通だからです。

赤ちゃんは「夜通し」眠るようには設計されていません

今、私はあなたが何を考えているかを知っています：あなたは言っています、「彼女は合理化しています。彼女は言い訳をしています。」 「彼女は間違っている」と言うのを聞くことができます。そして、それは私がすべてを聞いたことがあるからです。

善意のある友人たちが、安らかに眠っている赤ん坊の話をしてくれました。 16週目までに、または場合によっては12週目まで夜通し眠り始めた乳児の。

ソーシャルメディアのママのおかげで、睡眠トレーニングのヒントや提案が殺到しました。見知らぬ人が私に正しいことを教えています…そして間違っています。

そして、誰もが解決策に同意しなくても、誰もが私の息子が異常であることに同意します。

彼らは言う、何かが間違っている。

しかし、真実は赤ちゃんです 行う 目を覚ます。

2019年の調査では、赤ちゃんが6か月を過ぎたときに、毎晩起きている回数が少なかったということではなく、両親がそれほど頻繁に起きていなかったことがわかりました。

睡眠サイクルが存在すること、および成人が毎晩短い覚醒状態を経験することはしっかりと確立されています。それで、なぜ私たちが最も小さいものと異なると期待するのですか？

さらに、2018年の調査では、6か月児の57％が ない 「夜通し眠る」8時間。年配の赤ちゃんも一晩中目を閉じていませんでした。研究者たちは、12か月児の43％が真夜中に目覚めることを発見しました。

だから、ほんの数週間で子供が夜通し眠っていると主張するすべての親にとって、6か月、12か月、そしてそれ以降でもまだ赤ちゃんと一緒に起きている人はたくさんいます。

新生児は頻繁な摂食のために目を覚ます必要があります。乳幼児はまだ世界を体験することを学んでおり、自力で落ち着くための設備が整っていません。早起きや深夜に起きる幼児でさえ、発達上は正常です。

また、赤ちゃんは時計をつけたりカレンダーを読んだりしないので、多くの本や記事は、乳児が特定の日付までに夜通し眠ることを示唆していますが、保証はありません。

すべての赤ちゃんは異なります。 1人の赤ちゃんに有効な機能がすべての赤ちゃんに有効とは限りません。

良い睡眠を促進するためにできることはありますか？

もちろんです。

ルーチンを作成できます。バス。おむつを掃除します。パジャマ。摂食。ベッド。

スケジュールに固執することができますし、そうすべきです。一部の専門家は、午後6時または午後6時30分などの特定の時間に子供を寝かすことを勧めていますが、時間は習慣ほど重要ではありません。一貫性が鍵となります。

そして、あなたは眠ることを奨励するスペースを作ることができます（そしてすべきです）。赤ちゃんを暗く、涼しく、静かな部屋に置きます。

また、さまざまなツールを試すこともできます。たとえば、最初の1か月の間は、おくるみが大好きな赤ちゃんもいます。他の親は音響機械で誓う。

しかし、息子はこれらのことを気にしませんでした。彼はおしゃぶりを使いません。彼はホワイトノイズが大嫌いでした。そして、彼が新生児のときに私たちが試みた最高級のおくるみでさえ、彼を眠りに落ち込ませませんでした、そしてそれは大丈夫です。

正常です。彼は大丈夫です。赤ちゃんは大丈夫です。

だから、あなたは疲れているかもしれません—私は私が知っている—自分に親切にしてください。自分に我慢して、眠れない子供がいるからといって、無能な人になったり、悪い親になったりしないことを理解してください。本当に。

あなたは素晴らしい仕事をしていて、赤ちゃんは元気です。一部の子供たちは、別のドラムのビートに合わせて行進します。その上、ある日あなたの子供は10代になります。私はあなたの子供が（それまでに）睡眠を愛することを保証します。

睡眠トレーニングについてもっと知りたいですか？別のアプローチを試したい場合、および/または救済が必要な場合は、これらの5つのトリックを確認してください。

キンバリーサパタは母親、作家、メンタルヘルスの擁護者です。彼女の作品は、ワシントンポスト、ハフポスト、オプラ、副、保護者、健康、怖いママなど、いくつかのサイトに掲載されています。彼女の鼻が仕事（または優れた本）に埋め込まれていない場合、キンバリー彼女の自由時間をランニングに費やしている より大きい：病気、精神的健康状態に苦しんでいる子供や若者をエンパワーすることを目的とした非営利団体。キンバリーをフォローする フェイスブック または ツイッター.