乳がんの治療中に性欲を高める方法

コンテンツ

• なぜ今あなたの性欲は重要なのですか？
• あなた自身をどう見るか
• 人間関係の健康
• あなたのセックスドライブを弱めるかもしれない要因
• 乾燥
• 副作用
• 外観
• ストレス
• 親密さを再発見する方法
• ケアチームと相談してください
• 乾燥を軽減できる製品を探す
• 他の種類の親密さに焦点を合わせる
• セルフケアを失敗させない
• ゆっくりしてください

肉体的にも感情的にも、今のあなたはセクシーとはかけ離れているかもしれません。これを変更する方法は次のとおりです。

乳がんの治療に外科手術、化学療法、放射線療法、薬物療法、さらにはこれらすべての治療が含まれるかどうかにかかわらず、セックスが現在あなたに代わって行わない可能性のある非常に正当な理由がたくさんあります。

治療中に性欲を失うことは非常に一般的であると、オハイオ州立大学の産科婦人科における女性の行動健康のディレクターで心理学の助教授であるクリステンカーペンター博士は言います。

吐き気、疲労、筋肉痛などの潜在的な身体的影響に対処しているだけでなく、性欲を弱めることができる感情的な要素もあります。

「特に人々が自分が何をしたい、何をすべきかについて自分自身に圧力をかけ始めるので、性的健康闘争はあらゆるタイプの癌治療の間は正常です」とカーペンターは言います。

「乳がんの女性の場合、女性のアイデンティティをどのように見ているか、そしておそらくそれに対する変化に対処している方法の追加の層があります」と彼女は言います。

なぜ今あなたの性欲は重要なのですか？

治療を終えるまで性的「一時停止」ボタンを押すのは魅力的かもしれませんが、治療中に性的健康を維持することにはいくつかの利点があります。

あなた自身をどう見るか

カーペンターは、あなたの性的アイデンティティはあなた自身の一部であると言います—自分を友人、親、娘、または妻として認識する他の方法と同じように。自分を活気に満ちた、魅力的で、自分を愛する人だと見ることの重要な側面です。

今はそんな気分にならないかもしれませんが、そのアイデンティティを利用するだけで、自分が癌ではないことを思い出すのに役立ちます。

診断と治療以外にも多くのことがあなたにあり、あなたの性的自己はあなたを多層化させるものの一部です。

人間関係の健康

ボーイフレンド、ガールフレンド、配偶者、その他の重要な人物がいる場合、パートナーは現在、さまざまな方法であなたのケアを手助けしている可能性があります。

それは重要ですが、治療中に役割が変わることは非常に一般的です。あなたはロマンティックな平等ではなく、患者や介護者のように感じるかもしれません。

「この役割の変更は正常ですが、親密さに関しては多くのカップルにとって難しいことです」とカーペンターは言います。 「ロマンスと親密さを取り戻すことに集中することは、がん、治療、介護についてすべてを作るという気持ちを軽減するのに役立ちます。」

あなたのセックスドライブを弱めるかもしれない要因

性欲を回復させたいとしても、治療に関連するいくつかの要因がその努力を妨げている可能性があります。

カリフォルニア州ファウンテンバレーのオレンジコーストメディカルセンターにあるメモリアルケアガン研究所の医学腫瘍学者でありメディカルディレクターであるジャックジェイコブ医学博士によると、苦労しそうな主な理由がいくつかあります。

乾燥

治療中は、ホルモンレベルが変化する可能性があり、膣が乾燥してセックスが苦痛になる可能性があります。

副作用

スタミナや疲労の喪失から、痛みや痛みまで、認知機能に影響を与える「化学療法の霧」まで、難しいと思われるさまざまな治療の副作用があります。

これらはすべて、親密さに関しては熱狂的ではないと感じることにつながります。

外観

乳房切除術を受けたことがある場合でも、治療中に脱毛したり、減量したり、その他の身体的変化を経験した場合でも、自分を性的存在と見なし続けるのは難しい場合があります。

ストレス

癌治療は圧倒的で落胆することがあります。これから何が起こるか、または特定の治療の副作用が悪化するかどうかについての不確実性は、誰もがストレスを感じるようになります。

その気持ちのなかで親密さを求める気楽な熱意を感じるのは難しいかもしれません。

親密さを再発見する方法

治療中でしばらく親密でなく、パートナーと介護者/患者の役割を共にしている場合、うなり声を取り戻すのは非常に困難です。

幸いなことに、セックスはオール・オア・ナッシングの追求ではありません。実際、性行為をする必要さえありません。

ここに役立ついくつかの提案があります：

ケアチームと相談してください

はい、最初は恥ずかしいと感じるかもしれませんが、これは腫瘍治療の一部であり、あなたの健康の一部でもあります。

ジェイコブは、癌の前にセックスしたり親密だったりする頻度、および現在の身体的および感情的な課題について、「ベースライン」または「正常」とはどのようなものかについて話すことをお勧めします。

また、がんの顔を持つ人々のユニークな課題に特化したセラピストと話すことを検討することもできます。多くの場合、腫瘍医の診療所から紹介を受けることができます。

乾燥を軽減できる製品を探す

これは性交のためだけでなく、一般に役立つとカーペンターは言います。多くの乳がん治療の選択肢は膣の乾燥を引き起こし、これは親密さに関してはやる気をなくす可能性があります。

処方箋と市販の両方で、潤滑剤として機能し、膣組織に潤いを与えることができる多くのオプションがあります。

他の種類の親密さに焦点を合わせる

親密さはセックスだけではありません。カーペンター氏は、現時点で性交や外交がうまくいかない場合は、抱きしめる、キスする、抱き合うなどの親密さを重視するようにしてください。

彼女は、口頭での励まし、たとえば「愛している」と毎日話し合ったり、いちゃつく、または示唆に富んだ楽しいコメントをしたりすることは、親密さを高める他の非性的な方法だと言います。

これはあなたとあなたのパートナーが何よりもまずロマンチックなパートナーとしてお互いを見合うのに役立ちます。

セルフケアを失敗させない

カーペンター氏は、乳がんの治療中にセルフケアを減らす方向に引き寄せることは一般的だと述べています。通常のスキンケアルーチンをスキップしたり、終日パジャマを選んだりする衝動を感じていると感じるかもしれません。

しかし、シャワーを浴びたり、着替えたり、髪や歯を磨いたり、運動したりといった習慣を続けることは、自分自身を気持ちよくすることの一部です。

ゆっくりしてください

親密さの再発見に伴う身体的な問題を緩和し、ゆっくりとロマンチックでお互いに愛し合うようになると、リビドーのパイロットライトが再び点灯したことに気付くでしょう。

しかし、それがまだ終わっていなければ、それでも大丈夫だとカーペンターは言う。

「これは多層的な問題であり、多くの人が考えているよりもはるかに複雑です」と彼女は言います。 「一度に一歩踏み出すだけです。邪魔になるものを特定し、それらの問題に1つずつ対処します。これはプレッシャーのように感じるべきではありません。それは喜びについてです。みんなの経験は異なりますが、気分を良くするものに集中し続ける必要があります。」

エリザベスミラードは、ミネソタ州に彼女のパートナーであるカーラと彼らの家畜の飼育場と一緒に住んでいます。彼女の作品は、SELF、Everyday Health、HealthCentral、Runner’s World、Prevention、Livestrong、Medscapeなど、さまざまな出版物に掲載されています。あなたは彼女と彼女のInstagramであまりにも多くの猫の写真を見つけることができます。