音楽療法が高齢者の健康をどのように改善するか

コンテンツ

• 老化の主な利点
• 音楽療法の練習の例

音楽療法は、気分を改善し、自尊心を高め、脳を刺激し、さらには体の表情を改善するため、さまざまな活動に関連する音楽を使用してさまざまな健康の変化を治療する治療技術です。このテクニックのすべての利点を知ってください。

したがって、音楽療法は、高齢者が年齢とともに発生する心理的変化の一部を促進し、高血圧や心不全などの心血管系の問題を予防するために使用できます。

このテクニックでは、高齢者は、歌う、演奏する、即興で作る、作るなど、音楽を含むさまざまな種類の活動に参加することが奨励されますが、同時に問題や懸念について話し合う時間も含まれます。

老化の主な利点

老化プロセスに関連する音楽療法には、次のようないくつかの利点があります。

• 歩行ペースの回復：リズムのはっきりした音楽を使用すると、動きやバランスが難しい高齢者に役立ちます。
• 発話刺激：歌うことは、口述と演説の問題を改善します。
• 創造性の向上：新しい音楽の作成は創造性を高め、すべての認知能力を刺激します。
• 体力と体の意識の向上：音楽のリズムが体の動きを刺激し、筋肉の調子を整えます。
• うつ病の症状の減少：音楽療法で使用される社会的相互作用は、感情を表現する方法であることに加えて、孤立を減らします。
• ストレスレベルの軽減： 相互作用と良い気分の瞬間は、血圧と心拍数の上昇を避けて、ストレスを解消する方法として役立ちます。

毎日音楽療法活動を実践している高齢者は、孤独から逃れ、より支えられ、幸せで、素晴らしい生活の質を感じます。

音楽療法の練習の例

音楽療法のエクササイズの良い例は次のとおりです。

1. 「今日の気分を話して」などの質問を書いて、誕生日用風船の中に入れます。
2. 人々を輪になって座らせます。
3. 風船を満たし、手から手へと渡します。
4. 風船が一人一人を通り過ぎる間に歌を歌います。
5. 曲の終わりに、風船を持っている人はそれをポップし、質問を読んで答える必要があります。

この活動は、年齢とともに自然に生じる懸念を共有するのに役立ち、うつ病などの心理的問題の発生を防ぎます。さらに、経験や懸念を共有することは、不安の発生を防ぎ、血圧と心拍数を制御するのに役立ちます。