育毛のためのMSM

コンテンツ

• メチルスルホニルメタンとは何ですか？
• 発毛に関する研究
• 1日量
• MSMが豊富な食品
• 育毛副作用のためのMSM
• 見通し

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

メチルスルホニルメタンとは何ですか？

メチルスルホニルメタン（MSM）は、植物、動物、および人間に見られる硫黄化合物です。化学的に作ることもできます。

抗炎症作用で知られるMSMは、関節炎の痛みや腫れを治療するための経口サプリメントとして、次のようなさまざまな症状で一般的に使用されています。

• 腱炎
• 骨粗鬆症
• 筋肉のけいれん
• 頭痛
• 関節の炎症

また、しわを減らし、ストレッチマークを取り除き、小さな切り傷を治療するための局所的な解決策としても利用できます。

近年、それは可能な発毛特性について研究されてきた。

発毛に関する研究

MSMは、抗炎症作用を持つ硫黄に富む化合物として知られています。髪の成長と保持に対するその有効性に関するいくつかの決定的な研究もあります。

研究によると、MSM硫黄は髪を強化し、髪の成長に影響を与えるために不可欠な結合を形成することができます。ある研究では、MSMとアスコルビルリン酸マグネシウム（MAP）が発毛と脱毛症の治療に及ぼす影響をテストしました。試験はマウスで行った。研究者は、さまざまな割合のMAPおよびMSMソリューションを背中に適用しました。この研究は、発毛は、MAPと組み合わせて適用されたMSMの量に依存すると結論付けました。

1日量

MSMは一般に安全と認められている（GRAS）承認物質であり、サプリメントはほとんどの健康店や薬局で丸薬の形で入手できます。 MSMが1日500ミリグラムから3グラムの範囲の高用量を安全に摂取できることを示しています。 MSMは、ヘアコンディショナーに追加できるパウダーでもご利用いただけます。

ただし、このサプリメントはまだ育毛効果について研究されているため、米国食品医薬品局はMSMの推奨用量を提供していません。

この化合物を日常生活に取り入れたり、サプリメントを食事に取り入れたりする前に、リスクと推奨摂取量について医師と話し合ってください。

MSMの購入を検討している場合は、Amazonで何百ものカスタマーレビューがあるさまざまな製品を見つけることができます。

MSMが豊富な食品

あなたはすでに硫黄またはMSMを自然に含む食品を食べているかもしれません。この化合物が豊富な一般的な食品は次のとおりです。

• コーヒー
• ビール
• お茶
• 生乳
• トマト
• アルファルファもやし
• 葉物野菜
• りんご
• ラズベリー
• 全粒穀物

これらの食品を調理すると、MSMの自然な存在が減少する可能性があります。これらの食品を未加工または生で食べることは、この天然化合物を最適な量で摂取するための最良の方法です。 MSMサプリメントは、食品に自然に含まれるMSMと組み合わせて摂取することもできます。

育毛副作用のためのMSM

研究によると、MSMサプリメントの使用による副作用は最小限またはまったくありません。

副作用が発生した場合、軽度で次のようなものがあります。

• 頭痛
• 吐き気
• 腹部の不快感
• 膨満感
• 下痢

潜在的な副作用または現在の薬との相互作用について医師と話し合ってください。

MSMの安全性に関する研究は限られているため、妊娠中または授乳中の場合は、このサプリメントの服用を避ける必要があります。

見通し

MSMは、骨粗鬆症や関節の炎症の治療に使用できる、体内に自然に存在する硫黄化合物です。脱毛を治療できると主張する人もいます。しかし、MSMサプリメントの使用による発毛の主張を裏付ける十分な証拠はありません。

髪の成長を促進したり、抜け毛を治療したりする場合は、従来の治療方法をお勧めします。

最適な治療結果を得るには、医師と選択肢について話し合ってください。