ケイティホームズがこれまでに行った中で最も挑戦的なトレーニング

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ケイティホームズは最近、次のスリラーでの彼女の役割のおかげで、彼女は人生で最高の状態にあると言いました ドアマン。しかし、女優とお母さんは長い間、身体活動を彼女の日常生活の一部にするために意識的な努力をしてきました。

「私は体調を維持しようとしています」と彼女はウェスティンのグローバルランニングデーイベントで私たちに語りました。そこでは、ワークアウト中に選択したチャリティーのためにお金を稼ぐことができるチャリティーマイルとのグローバルコラボレーションを発表しました。

「私は2007年にニューヨークシティマラソンを開催しました。幼い頃から運営しています。家族が運営しています」とホームズは続けました。 （関連：ケイティホームズのマラソントレーナーからのランニングのヒント）

過去数年間、ホームズはさまざまな方法で彼女の体に挑戦するまったく新しいスペクトルのトレーニングにつま先を浸してきました。 「私は毎日走っていません」と彼女は言います。 「私はヨガ、サイクリング、ウェイトトレーニングも行っています。」

ほぼ6、7か月前、彼女もボクシングを始めました。 「それは本当に楽しく、力を与えるトレーニングです」と彼女は言います。

ホームズは彼女の体を限界まで押し上げることに異論はありませんが、彼女に最も挑戦したフィットネスアドベンチャーが1つあります。それは、スキューバダイビングです。 「あなたはそれをするために本当に健康である必要があります」と彼女は言います。 「怖いし、本当に経験豊富な人と一緒に行く必要があります。」 （関連：この怖いスキューバダイビング事件が適切な計画について私に教えてくれたこと）

スキューバダイビングはのんびりとしたアクティビティと考えるかもしれませんが、実際には極端なトレーニングと見なされています。わずか30分で、平均的な女性の場合、最大400カロリーを燃焼することができます。また、ほとんどのダイビングツアーが30分以上続くことを考えると、1回のスキューバセッションで500カロリー以上を消費することは珍しくありません。 （水に入るのが怖すぎますか？スキューバに触発されたフィットネスギアを濡らさずに揺り動かすことができます。）

スキューバダイビングはホームズにとって驚くべき経験でしたが、それは間違いなく努力と努力の価値がありました。 「私はカンクンでそれを行い、次にモルディブでそれを行いました」と彼女は言い、遠足でサンゴ、ウミガメ、アカエイ、アカザエビを見たと付け加えました。 「私は、落ち着いて、存在し続け、感謝することを練習する方法を学びました。」

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