牛乳を局所的に塗布すると、顔の皮膚に何らかのメリットがありますか？

コンテンツ

• ミルクはあなたの顔を浄化できますか？
• 牛乳はフェイスマスクにメリットがありますか？
• 局所塗布はあなたの顔の皮膚を明るくすることができますか？
• 牛乳はにきびを治療できますか？
• ミルクは肌に潤いを与えますか？
• 牛乳は角質除去に役立ちますか？
• 牛乳は日焼けや皮膚の炎症を治療しますか？
• 生乳には健康上の利点がありますか？
• あなたの顔に牛乳を局所的に使用することの副作用
• 牛乳の証明された健康上の利点
• 取り除く

乳牛乳は成人にとって多くの健康上の利点があります。ビタミンAとD、乳酸が豊富に含まれています。これらのコンポーネントのいくつかは人気のスキンケア添加物です。これが多くのスキンケア愛好家が自分の肌に牛乳を塗り始めた理由かもしれません。

フェイスマスクからボディウォッシュまですべてに牛乳を入れることを推奨するDIYレシピがオンラインで数十ありますが、牛乳が皮膚に局所的な利点があるという臨床的証拠はほとんどありません。研究者が調査するにつれ、それは今後数年で変わる可能性がありますが、あなたは皮膚を牛乳で覆うことを控えたいと思うかもしれません—いくつかの理由で。

牛乳に含まれる乳糖に敏感な65％の1人である場合、顔に牛乳を塗るとじんましんやその他の反応が起こることがあります。

この記事では、牛乳が肌にどのように役立つかについて、さまざまな主張を検討します。

ミルクはあなたの顔を浄化できますか？

牛乳には、多くの最新のスキンケア製品に含まれているアルファヒドロキシ酸（AHA）成分である乳酸が含まれています。乳酸はアンチエイジング洗顔料で特に人気があります。研究はそれが死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けて、新しい細胞成長を刺激するのを示します。

しかし、乳酸だけでミルクを顔のクレンザーとして使用するのは良い理由ではありません。牛乳が穏やかな石鹸と水よりも顔をよく洗えるという臨床的証拠はありません。

牛乳はフェイスマスクにメリットがありますか？

ミルクのクリーミーなテクスチャーと穏やかな酸味は、一部の人々がそれがフェイスマスクの素晴らしい成分であると信じるようにします。しかし、乳製品に敏感ではない場合でも、ヨーグルトやサワークリームなどの牛乳の発酵副産物の1つをDIYのフェイスマスクの基礎成分として使用した方がよい場合があります。

研究の1つのレビューでは、顔に発酵乳を使用することが有益である可能性があることさえ示唆していますが、これらの研究者たちは、さらに研究が必要であると結論付けました。現在、乳製品がフェイスマスクの特に効果的な成分であることを示唆する研究はありません。

局所塗布はあなたの顔の皮膚を明るくすることができますか？

一部のコミュニティでは、牛乳を肌に塗ると軽くなると一般に信じられています。多くの美白治療は逸話的な証拠によってのみサポートされており、長期間使用すると実際に有害になる可能性があります。

牛乳に由来する乳酸は、多くの肌を明るくするトリートメントや、黒ずみを治療するクリームに含まれています。しかし、牛乳や乳酸が肌を明るくすることを示唆する臨床的証拠はありません。

牛乳はにきびを治療できますか？

にきびを治療するために牛乳を塗ることは良い考えのように思えるかもしれません。結局のところ、ビタミンD欠乏症はニキビに関連しており、強化乳はビタミンDやその他のビタミンが豊富に含まれています。牛乳はまた、痛みを伴うにきびに適用されたときに落ち着くと感じるかもしれません。

これを示唆する事例証拠はありますが、牛乳はにきびの発生を一時的に軽減する可能性があります。しかし、乳牛乳の摂取は、局所的なニキビの発生率が高いことと強く関連しています。にきびに牛乳を塗ると、毛穴が詰まったり、長期的にはにきびができやすい部分を刺激したりすることがあります。これについての臨床研究がないので、私たちは知りません。

ミルクは肌に潤いを与えますか？

乳製品を局所的に塗布して肌に潤いを与えることは、保湿しないよりも良い場合があります。しかし、これは、これが優れたアイデアであることを明確に示唆する調査がない別の領域です。

牛乳は皮膚軟化剤ではありません。つまり、皮膚の湿気を閉じ込めません。エッセンシャルオイルなどの臨床的に証明された保湿成分を使用すると、肌の乾燥を抑えやすくなります。

牛乳は角質除去に役立ちますか？

牛乳の自然な酸度と乳酸含有量は、人気のある角質除去成分になります。事例として、肌にやさしい角質除去剤として牛乳を使用することに成功した人もいるようです。

高濃度の乳酸が死んだ皮膚細胞を取り除くと同時に細胞のターンオーバーを促進することを示す研究があります。しかし、牛乳を使った角質除去は、他の証明された角質除去成分を使用するよりも優れていることを示唆する直接的な臨床研究はありません。

牛乳は日焼けや皮膚の炎症を治療しますか？

手ぬぐいで冷たい牛乳を塗ると、長時間日光にさらされた後、肌の層から熱を奪うのに役立ちます。これを誓う人もいます。しかし、炎症や日焼けの治療薬として牛乳を使用することを裏付ける臨床研究はありません。それでも、乳製品の過敏症がなければ、この治療法を試しても害はほとんどありません。

症状が落ち着くような冷湿布を作るには、冷蔵庫に保存されている安定した缶詰牛乳または冷たい乳牛乳を使います。もちろん、最善の策は常に日焼け止めを使用して太陽から肌を保護することです。

生乳には健康上の利点がありますか？

生乳は、低温殺菌のプロセスを経ていない乳牛乳です。それは、その中に追加のバクテリアが含まれていることを意味し、栄養的および局所的な可能性を変えます。生乳は細菌を皮膚に付着させるため、細菌性ニキビになりやすい場合は、顔に生乳を使用することはおそらくお勧めできません。

クレンザー、角質除去剤、または美白成分として顔に生乳を使用することを支持する臨床的証拠はありません。

あなたの顔に牛乳を局所的に使用することの副作用

顔に牛乳を使用すると、副作用が生じる可能性があります。世界の人口の少なくとも65％は、乳製品に敏感です。牛乳を消費すると、消化の問題や皮膚の副作用が発生する可能性があり、顔に使用すると、じんましん、かゆみ、炎症、発赤を引き起こす可能性があります。

一部の人々はまた牛乳にアレルギーがあるかもしれません。乳牛乳の摂取はニキビと強く関連しているので、顔に牛乳を使用することは避けたいかもしれません。

牛乳の証明された健康上の利点

牛乳を飲むと、健康に良いことが証明されています。牛乳：

• あなたの骨を強くします
• カルシウムが詰まっています
• タンパク質の素晴らしい源です
• 体重増加を防ぐのに役立ちます
• あなたの血圧を下げるのを助けるかもしれません
• 気分を高めるのに役立つビタミンDで強化されていることが多い

取り除く

牛乳を顔につけることは、おそらくスキンケアエネルギーの最良の使用法ではありません。牛乳にアレルギーや過敏症がない限り、乳牛乳を顔に使用しても害はありません。