片頭痛

コンテンツ

• 概要
• 片頭痛とは何ですか？
• 偏頭痛の原因は?
• 片頭痛のリスクがあるのは誰?
• 片頭痛の症状は何ですか？
• 片頭痛はどのように診断されますか?
• 片頭痛はどのように治療されますか?

概要

片頭痛とは何ですか？

片頭痛は、再発するタイプの頭痛です。ズキズキしたり脈打つような中等度から重度の痛みを引き起こします。痛みは頭の片側にあることがよくあります。また、吐き気や脱力感などの他の症状が現れることもあります。光や音に敏感かもしれません。

偏頭痛の原因は?

研究者は、片頭痛には遺伝的原因があると考えています。片頭痛の引き金となる要因もいくつかあります。これらの要因は人によって異なり、次のようなものがあります。

• ストレス
• 不安
• 女性のホルモン変化
• 明るいまたは点滅するライト
• 大きな音
• においが強い
• 薬
• 睡眠が多すぎる、または十分でない
• 天候や環境の急激な変化
• 過度な運動（過度な身体活動）
• タバコ
• カフェインまたはカフェインの離脱
• スキップされた食事
• 薬物乱用（片頭痛の薬を頻繁に服用する）

一部の人々は、特定の食品や食材が、特にそれらが他のトリガーと組み合わされた場合に、頭痛を引き起こす可能性があることを発見しています。これらの食品および成分には、

• アルコール
• チョコレート
• 熟成チーズ
• グルタミン酸ナトリウム (MSG)
• いくつかの果物とナッツ
• 発酵・漬物
• 酵母
• 硬化肉または加工肉

片頭痛のリスクがあるのは誰?

アメリカ人の約 12% が片頭痛になります。それらは誰にでも影響を与える可能性がありますが、次の場合に発症する可能性が高くなります。

• 女性です。 女性は男性よりも片頭痛になりやすい傾向があります。
• 片頭痛の家族歴がある。 片頭痛を持つ人のほとんどには、片頭痛を持つ家族がいます。
• その他の疾患をお持ちの方、 うつ病、不安神経症、双極性障害、睡眠障害、てんかんなど。

片頭痛の症状は何ですか？

片頭痛には 4 つの異なる段階があります。片頭痛のたびにすべての段階を経験するとは限りません。

• 前駆症状。 この段階は、片頭痛になる 24 時間前から始まります。食物への渇望、説明のつかない気分の変化、制御できないあくび、体液貯留、排尿の増加などの初期の兆候や症状があります。
• オーラ。 この段階がある場合、点滅または明るいライトまたはジグザグの線が見えることがあります。筋力が低下したり、触れられたり、掴まれたような気分になることがあります。オーラは、片頭痛の直前または最中に発生する可能性があります。
• 頭痛。 片頭痛は通常、徐々に始まり、その後より深刻になります。通常、ズキズキとした痛みや脈打つような痛みが生じ、頭の片側に生じることがよくあります。しかし、頭痛のない片頭痛になることもあります。その他の片頭痛の症状には、
• 光、騒音、においに対する感受性が高まる
• 吐き気と嘔吐
• 動いたり、咳をしたり、くしゃみをしたりすると痛みが悪化する
• ポストドローム （頭痛に続いて）。片頭痛の後、疲労感、脱力感、混乱を感じることがあります。これは最大 1 日続くことがあります。

片頭痛は朝により一般的です。人々はしばしば彼らと一緒に目を覚まします。月経前やストレスの多い週の仕事の後の週末など、予測可能な時期に片頭痛を起こす人もいます。

片頭痛はどのように診断されますか?

診断を下すために、あなたの医療提供者は

• 病歴を取ります
• 症状についてお聞きします
• 身体検査と神経学的検査を行います

片頭痛の診断の重要な部分は、症状を引き起こしている可能性のある他の病状を除外することです。そのため、血液検査、MRI や CT スキャン、その他の検査を受けることもあります。

片頭痛はどのように治療されますか?

片頭痛の治療法はありません。治療は、症状の緩和とさらなる発作の予防に重点を置いています。

症状を緩和する薬にはさまざまな種類があります。トリプタン薬、エルゴタミン薬、鎮痛剤などがあります。薬を飲むのは早ければ早いほど効果的です。

気分を良くするためにできることは他にもあります。

• 静かな暗い部屋で目を閉じて休む
• 額に冷たい布や保冷剤を当てる
• 飲料水

片頭痛を予防するためにできるいくつかのライフスタイルの変更があります。

• 運動、リラクゼーション テクニック、バイオフィードバックなどのストレス管理戦略は、片頭痛の数と重症度を軽減する可能性があります。バイオフィードバックは、電子デバイスを使用して、心拍、血圧、筋肉の緊張などの特定の身体機能を制御する方法を教えます。
• 偏頭痛の引き金と思われるものを記録してください。特定の食べ物や薬など、避けるべきことを学ぶことができます。また、一定の睡眠スケジュールを確立したり、規則正しい食事をしたりするなど、何をすべきかを理解するのにも役立ちます。
• ホルモン療法は、片頭痛が月経周期に関連しているように見える一部の女性に役立つ可能性があります。
• 肥満がある場合は、体重を減らすことも有効です

頻繁または重度の片頭痛がある場合は、さらなる発作を防ぐために薬を服用する必要がある場合があります。どの薬があなたに適しているかについては、医療提供者に相談してください。

リボフラビン (ビタミン B2) やコエンザイム Q10 などの特定の自然療法は、片頭痛の予防に役立つ場合があります。マグネシウムのレベルが低い場合は、マグネシウムを摂取してみてください。片頭痛を予防するために服用するハーブ、フキもあります。しかし、フキは長期間の使用には安全ではないかもしれません。サプリメントを摂取する前に、必ず医療提供者に確認してください。

NIH: 国立神経疾患・脳卒中研究所