7つの主な自然避妊法
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自然の避妊法は、たとえばコンドームや横隔膜などの薬物やデバイスを使用せずに妊娠を防ぐのに役立ちます。これらの自然な方法は、女性の体と月経周期の観察に基づいて、妊娠可能期間を推定します。
これらの方法には、完全に自然でホルモンを使用しないという利点がありますが、完全に効果がなく、性感染症の感染を防ぐなどの欠点もあります。性感染症のトップ7について学びましょう。
自然な避妊には、女性の妊娠可能期間中にセックスをしないことが必要であり、最大12サイクルかかる可能性のある月経周期の知識が必要です。現在、月経周期、粘液、体温のデータを入力できる一部の携帯電話アプリケーションは、妊娠可能期間の推定に役立ちます。
主な自然の避妊法は次のとおりです。
1.カレンダーまたはテーブル方式
テーブルまたは荻野ナウス法としても知られているカレンダー法は、妊娠可能期間中の性交を回避することで構成されています。これを行うには、月経カレンダーに基づいて、妊娠可能期間の開始と終了を計算する必要があります。
カレンダー方式は、過去12期間に基づいています。したがって、妊娠可能期間を計算するには、最短サイクルから18日、最長サイクルから11日を引く必要があります。たとえば、各サイクルの10日目（28マイナス18）から19日目（30マイナス11）までのサイクルが28日から30日の範囲にある女性の場合、セックスをするべきではありません。月経周期の変動が大きいほど、離脱期間が長くなります。
月経周期が調節されている女性は、この方法でより良い結果が得られますが、それでも妊娠を防ぐには効果のない方法です。
tableメソッドの使用方法を参照してください。
2.基礎体温法
基礎体温法は女性の体温変動に基づいており、排卵時に高くなる可能性があります。この温度上昇は2ºCに達する可能性があります。
簡単な方法ですが、毎日朝起きてから体温をチェックする必要があるため、時間と手間がかかります。温度を測定するには、アナログまたはデジタル温度計を使用できます。グラフを作成するには、測定値を記録する必要があります。したがって、最も肥沃な日、つまり温度が最も高い日を観察する必要があります。これらの日、女性は妊娠を避けるためにセックスを避けるべきです。
ストレス、不眠症、病気、さらには体温の測定方法などの要因が体温の上昇につながる可能性があるため、この方法は完全には効果的ではありません。
3.子宮頸管粘液法
ビリングス法としても知られる頸管粘液法は、膣粘液の観察に基づいています。月経直後、膣は乾燥し、排卵中に卵白に似た結晶性、半透明、無臭、弾力性のある粘液が生成されます。この粘液の存在は、女性が生殖能力があり、粘液が現れた最初の日から粘液を止めてから3日後まで性交してはならないことを示しています。
粘液の存在を確認するには、女性は2本の指を膣の底に挿入し、粘液の色と弾力性を分析する必要があります。
膣感染症などの多くの状態が粘液の産生とその一貫性に影響を与える可能性があるため、粘液法はあまり効果的ではありません。子宮頸管粘液が排卵時にどのように見えるかについての詳細を参照してください。
4.共熱法
シンサーミック法は、テーブル法、基礎体温法、子宮頸管粘液法を組み合わせたものです。さらに、乳房の痛みや圧痛、腹部のけいれんなど、妊娠可能期間中の一般的な症状も考慮に入れています。
3つの自然な避妊法を組み合わせることで、もう少し信頼性が高くなりますが、完全に効果的ではなく、性感染症の感染を防ぐことはできません。
5.膣外射精の方法
引き抜き方法は、射精時に男性が陰茎を膣から引き抜くことを含み、精子が卵子に到達する可能性を制限します。しかし、前戯の間、そして射精する前でさえ、陰茎は精子を含むかもしれない粘液を放出し、そして膣で射精しなくても、妊娠が起こる可能性があります。さらに、男性は自制心を持ち、射精しようとしている正確な瞬間を知る必要があります。それでも、撤退方法を使用するには、パートナーの女性から多くの自信が必要です。
この方法は、カップルの親密な瞬間を中断することに加えて、効果が非常に低いです。撤退の詳細をご覧ください。
6.排卵検査
排卵検査は、尿中の黄体形成ホルモンの量を測定するキットを使用して実行されます。このホルモンは卵子の成熟に関与し、排卵の20〜48時間前に増加します。したがって、このテストは、女性が妊娠可能期間に入る時期を示し、妊娠の可能性を減らすために性交を避ける必要があります。
排卵検査は薬局で購入でき、使いやすいです。排卵検査の方法は次のとおりです。
7.泌乳性無月経法
泌乳性無月経法は、授乳中は女性が妊娠できないという考えに基づいています。この期間は、無月経と呼ばれる月経がないことによっても特徴づけられます。
この段階では、女性は生殖能力がなく、通常、出産後10〜12週間で排卵に戻ります。
泌乳性無月経法は、主に月経がいつ正常に戻るかが予測できないため、女性が排卵して気付かない可能性があるため、優れた避妊法ではありません。また、母乳育児をしない女性にはお勧めできません。
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