この女性は妊娠中に60回目のアイアンマントライアスロンを完了しました

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成長して、チームスポーツは私のジャムサッカー、フィールドホッケー、そしてラクロスでした。大学では、私は泳ぎ、幸運にもシラキュースでフィールドホッケーをするための奨学金を得ることができました。 2000年に卒業したとき、卒業金を使って最初のトライアスロンバイクを購入し、2週間後の21歳のときにフルアイアンマン距離トライアスロンに参加しました。

私はトライアスロンのバグを見つけ、次の9年間をアマチュアレベルでレースに費やしました。 30歳になると、このくだらない趣味が私の仕事になりました。過去9年間の私のキャリアであり、60回のフルディスタンスアイアンマントライアスロンを完了しました。 （関連：すべての初心者トライアスリートが知る必要がある12のトライアスロントレーニングのヒント）

2017年3月4日、私は当時妊娠4週間くらいだったとは知らずに、Ironman NewZealandとレースをしました。私は6ピートの勝利を収めることを期待して、冬の間ずっとそのレースに向けて熱心に準備していました。しかし、私はそこにいるような気がしませんでした。それは私には理にかなっています 今 なぜ私はとても吐き気を催し、病気になり、コースの9時間の間ずっと嘔吐のポケットを持っていました。

当時は特定できなかったスタミナがひどく不足していましたが、3位につけて感謝し、途中で少しの生活があることに気づき、月を越えました。妊娠は当然のことながらプロのレーシングトライアスリートとしての私の仕事には理想的ではありませんが、ママになることはかなり長い間私の夢でした。

私がモチベーションとして守っている考え方は次のとおりです。妊娠しているかどうかにかかわらず、それは私がエネルギーを与え、再調整し、そしてその日のより良い溝に私の体を落ち着かせるのに役立ちます。妊娠中ずっと活発に活動し続けることは、私がこの旅の一部でどれほどひどい気分になるかについて本当に対処するのに役立ちました。言い換えれば、胎児の位置で過ごしたセッションの間を移動して、私のバーフバッグを抱きしめるのは素晴らしい気分です。

現在、私は1日3〜5時間運動しているので、2018年に多くのレースコースに戻ることを楽しみにしているアスリートとして、筋肉の記憶、労働倫理、運動能力を維持することができます。妊娠中？）

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以前は午前9時までに4時間近くのトレーニングを行っていましたが、妊娠しているので、午前6時や7時でも早いスタートです。その前に起こった唯一のことは、私がおしっこをするために10回目のベッドから出なければならないことです。

私のトレーニングが今行われている限り、私は1日6〜10Kの間泳いでいます。私の体が脅迫されているとき、水はいつも私の頼りになる場所でした。また、CycleOps Hammerトレーナーを週に4〜5回サイクリングし、SoulCycleクラスに友達と一緒に振りかけて少しスパイスを効かせています。

最初の16週間は、週に40〜50マイル走っていました。しかし、最終的に私は骨盤領域の周りにこの異常な圧力を発生させました、そしてそれはちょうど間違っていると感じました。私の医者は、それは本当に低く座っている赤ちゃんと、子宮が拡張するときに何人かの妊婦が経験することの組み合わせであると言いました。女性の持ち方は人それぞれ違うので、圧力が赤ちゃんを傷つけることはありませんが、私の体に耳を傾けることが重要であると確信しました。

その結果、私のランニングは大幅に減少し、過去2か月で確かにさらに遅くなりました。この執拗な骨盤圧で1日3〜5マイルを簡単に押し出すことができれば、それは勝利です！現時点では、そのようなことを押し進めることは重要ではないことを常に覚えています。

筋力トレーニングも重要です。私のストレングスコーチとの通常の毎週のセッションは妊娠の開始以来一定であり、私のコーチは私が変わるにつれて私に適応します。たとえば、私の骨盤の痛みで、彼女はジョギングを助けている多くの骨盤強化運動をミックスに取り入れました。

アスリートにとって、バランスの取れた健康的で栄養価の高い食事を生き方として食べることは私たちの中に根付いています。私は妊娠のためにそれと同じようにアプローチします。私は6ヶ月半以上経ちましたが、一日中少量の食事をとることで、吐き気を抑えながらエネルギーレベルを維持するのに役立つことがわかりました。 （関連：妊娠中の「2人で食べる」という考えは実際には誤解です）

OJが提供する余分な葉酸のためにオレンジジュースとスパークリングウォーターカクテルを強化し、必要な鉄を手に入れるために少なくとも週に1回は赤身の赤身の肉を入れます。たっぷりのフルーツ、ギリシャヨーグルト、トーストにアーモンドバター、バンガロームンクグラノーラ、ズパノマのすぐに飲めるスープ、グリルチキンとアボカドのサラダも重要な役割を果たします。さらに、トレーニングやレースを頻繁に行っているときと同じように、バランスを保ち、チョコレート、ピザ、またはクッキーを時々持っているようにしています。バラエティが王様です。

スポーツでは、私はいつも持っていることについて話してきました に行く 対。 する必要があります 考え方。私たちは訓練するようになります。私たちはトライアスロンでレースをするようになります。誰も私たちにそれをさせていません。私たちがしたいので、私たちはそれをします。それが私たちを繁栄させ、私たちが心から楽しんでいるからです。

妊娠中の関係は非常に似ています。私たちは妊娠の終わりに人間の生活を送ることを夢見ていますが、その過程で非常に多くの驚くべきことを経験するようになります。私は、妊娠がこれまでの私の人生で最も困難な経験の1つであることを、非常に率直かつ率直に認めます。だからこそ、間違いなく、私はいつも戻ってそれを思い出します に行く 対。 した方が良い 態度。そして私は、人生で最も豊かで最も重要なことは、最終的に魔法の結果に到達するために、いくらかの苦痛と多くの回復力を必要とすることを思い出します。

夫のアーロンと一緒にいた14歳の時から、一緒に人間の生活を創造する機会を夢見てきました。アーロンとBBK（男の子のケスラー！）が2018年以降のレースコースで応援するのを見るのをとても楽しみにしています-それは私が想像できる最高のモチベーションになるでしょう。

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