これらの7つの薬とワークアウトは混ざらない

コンテンツ

• 1. SSRI
• SSRIを服用している場合の安全なトレーニング
• 2.ベンゾジアゼピン
• ベンゾジアゼピンを服用している場合は安全にトレーニング
• 3.覚醒剤
• 覚醒剤を服用している場合は安全にトレーニング
• 4.睡眠薬
• 睡眠薬を服用している場合は安全にトレーニング
• 5.アレルギー薬
• アレルギー薬を服用している場合は安全にトレーニング
• 6.充血除去剤
• 充血除去剤を服用している場合は安全にワークアウト
• 7.下剤
• 下剤を服用している場合は安全にワークアウト
• 薬の服用に関する専門家からのヒント

それに直面しましょう、ワークアウトは困難な場合があります。

いくつかの処方薬や市販薬の副作用を加えると、特定の薬物がどのようにしてワークアウトに大混乱をもたらすかを簡単に確認できます。

眠くなっているときに重りを持ち上げているときに誤って怪我をすることから、脱水症、血圧上昇、過熱のリスクまで、潜在的な危険性がレーダーにあるはずです。そうすれば、安全に運動するための手順を踏むことができます。

このリストは、発汗に悪影響を与える可能性のあるすべての薬物を網羅しているわけではありませんが、より一般的な薬物のいくつかを網羅しています。

1. SSRI

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、うつ病や不安症の症状を管理するのに役立ちます。

ゾロフト（セルトラリン）などのSSRIは、体重増加を引き起こし、運動をより困難にする可能性があります。

さらに、減量の専門医で心臓専門医のルイザ・ペトレ医師は、マットに当たるとエネルギーレベルに影響を与える可能性のある眠気も経験する可能性があると述べています。

口が渇き、過度に汗をかくこともあるので、近くに十分な水分補給をして、ワークアウト中の気分に気を付けてください。

これらの課題があっても、特に運動は精神的な健康に役立つため、運動をスキップしたり無視したりしないでください。

SSRIを服用している場合の安全なトレーニング

• Petreは、うつ病を治療するための代替薬について医師と話し合うか、SSRIの投与量を減らすことを推奨しています。 「理想的には、あなたが早朝に運動し、後で薬を服用できれば、副作用とスタミナのこの重複を最小限に抑えることができます」と彼女は付け加えます。

2.ベンゾジアゼピン

Xanaxなどの薬は、不安やパニック障害の治療に使用されます。ペトレは、ザナックスのような薬が効果を落ち着かせ、脳刺激活動を減らすのを助けると言います。

抑制剤として、ベンゾジアゼピンの可能な副作用は次のとおりです。

• 倦怠感
• 傾眠（眠気）
• 筋弛緩
• 低エネルギー

Petreはこれらの「エネルギーレベルと運動能力を損なう可能性がある」と指摘しています。

ベンゾジアゼピンを服用している場合は安全にトレーニング

• 副作用により運動への意欲とスタミナが減少する可能性があるため、これらの薬を服用する前に運動することをお勧めします。これにより、運動中のベンゾジアゼピンの鈍化作用を最小限に抑えることができるためです。

3.覚醒剤

アデロールなどの刺激薬を運動して服用する場合は、この刺激薬の副作用がワークアウトにどのように影響するかを理解する必要がありますが、必ずしも良い方法とは限りません。

アデロールはアンフェタミンクラスに属しているため（一種の刺激剤）、ペトレは次のような副作用に関連していると述べています。

• 心拍数の増加
• 高血圧
• 不安
• 攪拌
• 震え
• 温熱療法（極端な過熱）
• 心臓発作のリスクが高い（ただし、誰かが根本的な心臓の問題を抱えているか、薬物を乱用している場合のみ）

覚醒剤を服用している場合は安全にトレーニング

• 朝の運動後、薬を服用してください。さらに、ペトレは、運動耐性を監視し、それを医師と話し合って、用量が機能しているかどうか、または用量を減らす必要があるかどうかを確認することをお勧めします。

4.睡眠薬

処方睡眠薬は、不眠症などの睡眠障害を助けるために成人が使用する最も一般的な睡眠補助薬の1つです。

あまり役に立たない、眠そうな副作用が翌日に持ち越され、朝または日中のワークアウトが引き延ばされてゆっくりと感じるようになる可能性があると、ニューヨークサージカルアソシエイツのクリストファーホリングスワース医師は述べています。

睡眠薬を服用している場合は安全にトレーニング

• ジムに着いたら調整したいかもしれません。 「睡眠薬は、運動中に調整が取れなくなるリスクも伴うため、睡眠薬を服用する必要がある場合は、後でワークアウトをスケジュールして、副作用がなくなったときに」と彼は説明します。

5.アレルギー薬

他の多くの薬と同じように、ホリングスワースは、ベナドリルなどのアレルギー薬は、疲労するまで眠気を催す可能性があると述べています。

それは、「ジフェンヒドラミンやヒドロキシジンのような第一世代のヒスタミンが血液脳関門を通過し、記憶力、協調力に影響を与え、眠気を引き起こす」ためです。EHEのアレルギー専門医および最高医療責任者であるTania Elliott医師は説明します。

「トレーニング中に快適に感じるブランドが見つかるまで複数のブランドをテストできますが、すべてのブランドが体温を上げるという評判があり、脱水状態に至るまで過熱や過度の発汗のリスクが高まります」と彼女は言います。

アレルギー薬を服用している場合は安全にトレーニング

• Hollingsworthは、抗ヒスタミン剤を使用するためにトレーニング後まで待つことをお勧めします。エリオット氏は、自転車、ウェイト、トレッドミルなどの薬物を服用しているときは、機械を操作してはいけないと付け加えています。

6.充血除去剤

風邪や副鼻腔に感染している場合は、スダフェドのような充血除去剤からの緩和は非常に理にかなっています。

ただし、充血除去剤を服用しながら運動することを計画している場合、エリオットは心拍数と血圧を上昇させる可能性があることを認識していると言います。

「したがって、高血圧や心臓に問題がある場合、鬱血除去薬は心臓イベントのリスクを高める可能性があります」と彼女は説明します。

充血除去剤を服用している場合は安全にワークアウト

• Hollingsworth氏によると、気分が良くなり、薬が必要なくなるまで、ワークアウトを延期することをお勧めします。

7.下剤

下剤をこのリストにある他の薬や薬と同じカテゴリに入れない場合もありますが、通常よりもワークアウトが痛くなる原因を認識する必要があります。

「特定の下剤は、腸の筋肉を収縮させることで機能し、痛みやけいれんを引き起こす可能性があります」とエリオット氏は説明します。

運動すると、脳や骨格筋にポンプで送られるため、腸に流れる血液が少なくなり、けいれんの影響が悪化する、と彼女は言います。

下剤を服用している場合は安全にワークアウト

• 胃のけいれんを避けるために、運動する予定の時間に近すぎる下剤を服用しないでください。一部の人々にとって、これは朝の運動の前の夜を意味するかもしれません。

薬の服用に関する専門家からのヒント

特定の薬をスキップすることは、あなたにとって選択肢ではないかもしれません。

これらを取り入れながら、安全で効果的なトレーニングルーチンを維持するための最良の方法を次に示します。

• エリオットは通常、特に朝の運動をしている場合は、最初に運動し、その後に薬を服用することをお勧めします。
• エリオット氏は、薬を服用するタイミングについて医師に相談することをお勧めします。その理由は、そもそも薬を服用している理由と根本的な病状に左右されるためです。
• ワークアウトの前に何かを食べます。 Petreは、食べ物はあらゆる薬物の吸収を遅くする可能性があると述べています。
• 一般的に言って、ホリングスワースは、薬の効果がなくなるまで待つ（4〜6時間後）か、服用する前にワークアウトするのが良いと述べています。
• ヨガの医学のインストラクターであるエイミーセジウィック医学博士、FACEP、E-RYT氏は、ワークアウトの強度を下げるか、過熱したと感じたら休憩して休息を取ります。
• セジウィック氏はまた、複数の薬剤を併用している場合、他の副作用のリスクを増大させる可能性のある、それらを組み合わせたときに相互作用が生じる場合があることも指摘しています。

薬物療法や身体への影響については、だれもが少し異なるように感じる可能性があるため、運動と特定の薬物を混合する前に正しい情報を入手することが不可欠です。

薬を服用している場合は、ジムに向かう前に、それらがワークアウトにどのような影響を与えるかを医師に確認してください。

サラリンドバーグ、BS、MEは、フリーランスの健康およびフィットネスライターです。彼女は運動科学の学士号とカウンセリングの修士号を取得しています。彼女は人生の中で、健康、ウェルネス、考え方、メンタルヘルスの重要性について人々を教育してきました。彼女は心身のつながりを専門とし、私たちの精神的および感情的な幸福が私たちの体力と健康にどのように影響するかに焦点を当てています。