マッシーアリアスは、フィットネスの目標を設定するときに人々が間違っている＃1のことを説明します

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マッシー・アリアスがかつて非常に落ち込んでいて、彼女が8か月間屋内に閉じ込められたことをあなたは決して知りません。 「フィットネスが私を救ったと言うとき、私は運動だけを意味するのではありません」と、ジムに行くことが他の人に説明責任を負わせることによって彼女の精神的健康を（投薬なしで）改善したと信じているアリアス（@ massy.arias）は言います。 （彼女は後に産後うつ病や不安に対処するためにジムのセッションに頼りました。）「私は新しい人々に会い始めました、そして彼らは私がジムに戻ったときに私に尋ねました」と彼女は言います。運動はまた、彼女の心を前向きな考えに夢中にさせ、そのすべてを彼女は自分のタイトルのブログとInstagramフィードで宗教的に記録しています。

アリアスはまだ特定の見方をするためにうまくいきません、そしてそうすることはただ結果を妨げることになるかもしれないと信じています。 「運動を「20ポンドを失う」などの美的目標と関連付けると、失敗するでしょう」と彼女は言います。しかし、パフォーマンスのためにトレーニングする場合、つまり、より高くジャンプしたり、より速く移動したり、より遠くまで走ったりする場合、何か前向きなものに接続しているため、失うことはありません。」（その点で、必要な運動量は目標によって異なります）。

彼女の試練と勝利を通して何百万ものアコライトを獲得することに加えて、アリアスはサプリメント会社（Truサプリメント）と栄養と運動プログラム（MA30Dayチャレンジ、massyarias.com）を設立しました。彼女はまた、CoverGirlとC9 Championのアンバサダーでもあります。C9Championは、Target専用の衣料品ラインです。それに加えて、アリアスは最近、娘のインディラサライの母親になりました。忙しい？間違いない。バランスが取れていますか？完全に。

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