多発性硬化症の精神的影響を管理する方法：あなたのガイド

コンテンツ

• あなたが認知症状を発症した場合は医師に知らせてください
• 認知スクリーニングについて医師に相談してください
• 医師の処方された治療計画に従ってください
• 認知的課題に対処するための戦略を開発する
• 取り除く

多発性硬化症（MS）は、身体的症状だけでなく、認知的または精神的な変化も引き起こす可能性があります。

たとえば、状態が記憶、集中力、注意力、情報を処理する能力、優先順位を付けて計画する能力などに影響を与える可能性があります。場合によっては、MSが言語の使用方法にも影響を与える可能性があります。

認知機能の変化の兆候に気づき始めた場合は、それらを管理および制限するために積極的なアプローチを取ることが重要です。管理されないままにされると、認知の変化はあなたの生活の質と日々の活動に重大な影響を与える可能性があります。

あなたがMSの潜在的な精神的影響に対処することができるいくつかの方法について学ぶために読んでください。

あなたが認知症状を発症した場合は医師に知らせてください

記憶、注意、集中力、感情、またはその他の認知機能の変化に気付いた場合は、医師に連絡してください。

彼らはあなたが経験していることをよりよく理解するために1つ以上のテストを使用するかもしれません。彼らはまた、より詳細な検査のために心理学者または他の医療提供者にあなたを紹介するかもしれません。

認知テストは、医師があなたの認知能力の変化を特定するのに役立ちます。また、これらの変更の原因を特定するのにも役立つ場合があります。

MSは、認知の健康に影響を与える可能性のある多くの状態の1つにすぎません。場合によっては、他の身体的または精神的健康要因が役割を果たしている可能性があります。

注意すべきMSの感情的および認知的症状には以下が含まれます：

• 正しい単語を見つけるのに苦労している
• 意思決定に問題がある
• いつもより集中するのに苦労している
• 情報処理に問題がある
• 仕事や学校の成績の低下
• 通常のタスクを実行するのがより困難
• 空間認識の変化
• メモリの問題
• 頻繁な気分の変化
• 自尊心の低下
• うつ病の症状

認知スクリーニングについて医師に相談してください

MSの場合、認知症状は症状のどの段階でも発症する可能性があります。状態が進行するにつれて、認知問題の可能性が高まります。認知の変化は微妙で検出が難しい場合があります。

潜在的な変化を早期に特定するために、医師はスクリーニングツールを使用する場合があります。国立多発性硬化症協会が発表した推奨事項によると、MS患者は毎年認知機能の変化についてスクリーニングを受ける必要があります。

医師が認知機能の変化についてあなたをスクリーニングしていない場合は、開始する時期かどうかを医師に尋ねてください。

医師の処方された治療計画に従ってください

認知症状を制限するために、医師は1つまたは複数の治療法を勧める場合があります。

たとえば、いくつかの記憶と学習戦略は、多発性硬化症の人々の認知機能を改善する可能性を示しています。

あなたの医者はあなたにそれらの「認知リハビリテーション」運動の1つ以上を教えるかもしれません。これらのエクササイズは、クリニックや自宅で練習できます。

定期的な運動と良好な心血管フィットネスも、良好な認知的健康を促進する可能性があります。現在の日々の活動によっては、もっと活動的になるようにアドバイスされる場合があります。

いくつかの薬はあなたの認知や精神的健康に影響を与える副作用を引き起こす可能性があります。あなたの認知症状が薬の副作用であると医師が信じている場合、彼らはあなたの治療計画の変更を示唆するかもしれません。

あなたの医者はまたあなたの認知機能に影響を与える可能性のある他の健康状態の治療を勧めるかもしれません。たとえば、うつ病の場合、抗うつ薬、心理カウンセリング、またはその両方の組み合わせを処方することがあります。

認知的課題に対処するための戦略を開発する

あなたの活動と環境への小さな調整はあなたがあなたの認知能力の変化を管理するのを助けるかもしれません。

たとえば、次のことが役立つ場合があります。

• 十分な休息を取り、疲れを感じたら休憩してください
• マルチタスクを減らし、一度に1つのことに集中しようとします
• 精神的なタスクを完了しようとしているときに、テレビ、ラジオ、またはその他のバックグラウンドノイズの発生源をオフにして、気を散らすものを制限します
• 重要な考え、やることリスト、リマインダーを、ジャーナル、議題、メモ取りアプリなどの中央の場所に記録します
• 議題やカレンダーを使用してあなたの人生を計画し、重要な予定や約束を追跡します
• スマートフォンのアラートを設定するか、毎日のタスクを完了するためのリマインダーとして、目に見える場所に付箋を配置します
• 周りの人の言うことを処理するのに問題がある場合は、ゆっくり話すように周りの人に頼んでください

職場や家庭での責任を管理するのが難しい場合は、コミットメントを制限することを検討してください。同僚や家族に助けを求めることもできます。

認知症状のために仕事ができなくなった場合は、政府が後援する障害手当の対象となる可能性があります。

あなたの医者はあなたが申請プロセスについて学ぶのを手伝ってくれるソーシャルワーカーにあなたを紹介することができるかもしれません。また、地域の法律扶助事務所を訪問したり、障害者擁護団体に連絡したりすることも役立つかもしれません。

取り除く

MSは、記憶、学習、およびその他の認知機能に影響を与える可能性がありますが、これらの変更を管理するために実行できる手順があります。認知症状が出た場合は医師に知らせてください。

彼らはお勧めするかもしれません：

• 認知リハビリテーション演習
• 投薬計画の変更
• あなたの毎日の活動への調整

また、さまざまな戦略やツールを使用して、職場や家庭での認知の課題に対処することもできます。