コレステロール比を理解する：それは何で、なぜそれが重要なのか

コンテンツ

• あなたの数を学ぶ
• 何の比率ですか？
• 男性の比率とリスク
• 女性の比率とリスク
• 同じ数、異なる比率
• あなたの数を知っています
• あなたの利点に番号を使用してください
• 適切な治療法を見つける

あなたの数を学ぶ

コレステロールを測定したことがある場合は、おそらくルーチンを知っています。朝食を抜いて、血液検査をして、数日後にコレステロールの結果を得ることができます。おそらく総コレステロールに精通しているでしょう-。これは、200未満に維持したい数値です。次の数値を合計して、総コレステロールを計算します。

• 高密度リポタンパク質（HDL）、または善玉コレステロール
• 低密度リポタンパク質（LDL）、または悪玉コレステロール
• トリグリセリドの20％、血液に含まれる脂肪の一種

しかし、コレステロール比はどうですか？この健康統計が教えてくれることを学びましょう。

何の比率ですか？

コレステロール比は、総コレステロールをHDL数で割って計算されます。たとえば、総コレステロールが180で、HDLが82の場合、コレステロール比は2.2です。アメリカ心臓協会（AHA）によると、理想的なコレステロール比を3.5にして、比を5未満に保つことを目指す必要があります。高コレステロールの影響についてはこちらをお読みください。

男性の比率とリスク

フラミンガムハートスタディによると、コレステロール比5は男性の心臓病の平均リスクを示します。比率が9.6に達した場合、男性は心臓病のリスクが2倍になり、コレステロール比率が3.4の心臓病の平均リスクは約半分になります。

女性の比率とリスク

女性はコレステロール値が高いことが多いため、コレステロール比のリスクカテゴリは異なります。同じ研究によると、4.4の比率は女性の心臓病の平均リスクを示します。比率が7の場合、女性の心臓病リスクは2倍になりますが、比率3.3は、平均リスクの約半分を意味します。

同じ数、異なる比率

総コレステロール数が同じ2人の場合、コレステロール比は異なります。この比率は、さまざまなレベルの心臓病リスクを示しています。ハーバード大学医学部は次の例を引用しています。総コレステロールが200で、HDLが60の場合、コレステロール比は3.3になります。これは、AHAの理想的なレベルに近いものです。ただし、HDLが35の場合、推奨レベルの男性40と女性50を下回ると、コレステロール比は5.7になります。この比率により、リスクの高いカテゴリに分類されます。

あなたの数を知っています

一部の人々は、HDL、LDL、および合計数よりもコレステロール比（1つの数値）を覚える方が簡単だと感じるかもしれません。これはリスクの低いカテゴリであれば問題ありませんが、悪玉コレステロールが上昇している場合は、すべての数値に注意を払うのが最善です。総コレステロールとコレステロール比によって示されるリスクを知ることは、数値を健全な範囲に保つための適切な目標を設定するのに役立ちます。

あなたの利点に番号を使用してください

AHAは、総血中コレステロールとHDLコレステロールの絶対数は、コレステロール低下治療の決定における比率よりも効果的であると考えています。しかし、どちらも全体的なリスクを調べるのに役立ちます。総コレステロール値が高い場合、医師は総コレステロールとHDLの比率も調べます。その数が男性の場合5未満、または4.4の場合。女性の場合、あなたを平均的なリスクにさらしているので、医師はこれをあなたのリスクの全体的な評価で考慮するかもしれません。

適切な治療法を見つける

あなたのコレステロール比はあなたの心臓病のリスクの全体像を明らかにします。しかし、この比率だけでは、リスクが高い場合にどの治療法が最適かを評価するには不十分です。医師は、食事、運動、投薬の正しい組み合わせを決定する際に総コレステロールを考慮に入れて、数値を望ましい範囲に収めます。