リンパドレナージュフェイシャル：腫れたくすんだ皮膚に対する最新の武器

コンテンツ

• 医療上のメリットはありますか？
• その美的利点はどうですか？
• 限られた研究
• 専門家の意見
• 評決
• どうやって？
• 自分でできますか？
• DIYリンパ排液フェイシャル
• 安全ですか？
• 肝心なこと

リンパ系は免疫系の重要な部分です。何百ものリンパ節のネットワークを介して、リンパ液と呼ばれる液体を排出し、血流に戻します。また、体の老廃物を取り除き、感染の防止に役立つ白血球を運びます。

リンパ系に何らかの障害があると、体液がたまり始めます。リンパドレナージ—特殊なタイプのマッサージ療法—の出番です。

従来、リンパ節の除去後に発生する可能性のある慢性的な腫れを特徴とするリンパ浮腫の治療に使用されていました。

しかし、近年、むくみ、くすみ、肌の刺激に対する武器として、顔のリンパ排液を美容計画に取り入れ始めた人もいます。一部の人は、それを非外科的改築と呼ぶほどまで進んでいます。

しかし、それは実際に誇大宣伝に生きていますか？証拠は不安定です。読んで、顔のリンパ排液ができることとできないことを学んでください。

医療上のメリットはありますか？

「リンパドレナージ治療は、毒素、細菌、ウイルス、タンパク質を含むリンパ液の吸収と輸送を促進します」と認定リンパ浮腫療法士のリサ・レビット・ゲインズリーは言います。

リンパ系のこの加速は、リンパ浮腫またはリンパ系に関連する他の状態を持つ人々のための証拠に裏打ちされたゲームチェンジャーです。親知らずの除去後の使用に関する2007年のある研究が指摘しているように、手術後の腫れを減らすのにも役立ちます。

レビット・ゲインズリーは、この治療はにきび、湿疹、消化器疾患などの病状にも役立つと述べています。

その美的利点はどうですか？

美容ブロガーやマッサージセラピストは、小じわ、しわ、目袋を減らして皮膚の外観を改善する方法として、リンパ排液をよく宣伝しています。

限られた研究

2015年、美容会社資生堂と日本の大阪大学の教授が皮膚とリンパ管の関係を発見しました。

彼らは、真皮リンパ管の機能低下が皮膚のたるみを引き起こしたと結論付けた。しかし、リンパドレナージの代わりに、彼らは治療薬として松ぼっくりエキスを推奨しました。

しかし、リンパ排液はオーストラリアのフリンダース大学の研究者らによる研究の焦点でした。 2012年に発表された、目の領域へのテクニックの影響に関する結果はまだ公開されていないようです。

2010年の研究では、体のリンパ排液に関連する審美的な利点が見つかりました。著者らは、リンパ排液がセルライト患者の大腿周囲と大腿脂肪と腹部脂肪の両方の厚さを効果的に減少させたと結論付けました。

これは約60人を対象とした小規模な研究でしたが、リンパ排液が引き締め特性を持っている可能性があるという結果が示唆されています。

専門家の意見

一部の専門家は、皮膚の外観の改善とリンパ排水の関係についての主張にそれほど確信していません。

Journal of Clinical Investigationが発表した記事で、皮膚科医のGeorge Cotsarelisは、人々が顔の領域にリンパ排液の問題があるかどうかさえ質問しました。

「もしそうなら、あなたはそれらを解決するためにフェイシャルを手に入れるつもりは決してないでしょう」と彼は言い、「普通の人は彼らの顔にリンパの問題を抱えていません。」ただし、人々は できる 頭や首にリンパ浮腫を発症します。

仲間の皮膚科医であるマイケル・デトマーは、老化の過程と太陽の損傷が相まって、リンパ管の数を減らし、リンパ機能を悪化させる可能性があることを記事で認めました。

「あなたの肌のリンパ管が少ないときに、フェイシャルで排液を促すことにより、体液の蓄積を減らすことができるかもしれません。したがって、リンパ流を促進することには利点がある可能性がある」と述べた。 「これがフェイシャルで実現できるかどうかは別の話です。」

評決

一部のセラピストは、顔面リンパ排液がミニチュアフェイスリフトに似た結果を生み出す可能性があると述べていますが、これまでの証拠は主に逸話的であり、つまり、それを試したことのある人（またはそれを提供した人）のみからのものです。

どうやって？

リンパドレナージは通常、専門家によって行われます。審美的な理由で試してみたい場合は、このタイプの治療法の訓練を受けたエステティシャンを探してください。

医学的な理由でそれを試している場合は、北米リンパ学会によって認定されているか、全米リンパ浮腫ネットワークのメンバーである人を探してください。

まず、軽くたたいて、軽くたたいて、軽くたたいて、たたく、なでる、こする、押すなどの動きをします。次に、平らな手とすべての指を使って、リンパの流れの方向に肌をやさしく伸ばし、排液を促します。

リンパ排液フェイシャルも同様に機能しますが、顔の柔らかいブラッシング動作も含まれる場合があります。

体のリンパ排液は通常最大1時間続きますが、顔のバージョンは通常少し短いです。リンパ循環を促進する深呼吸運動は、両方と組み合わせる傾向があります。

自分でできますか？

リンパドレナージフェイシャルがあなたにとって正しい行動かどうかわかりませんか？ダイムを費やすことなく、自宅で簡易版の顔面リンパ排液を行うことができます。

DIYリンパ排液フェイシャル

1. 深呼吸から始めます。 手のひらを胃の上に置き、胃が手のひらに押し込まれるのを感じるまで、鼻から深呼吸をします。お腹が平らになるまで呼吸をし、約5回繰り返します。
2. 快適に。 座るか、立つか、横になるかを選択できます。
3. 圧力をかける。手のひらを使って額から始め、穏やかな圧力をかけてゆっくりと首のリンパ節に向かって皮膚を伸ばします。続けて、顔をずっと下げてください。
4. 目の周りには注意してください。 目の下では、薬指に切り替えてローリングムーブメントを使用します。
5. 繰り返す。 各エリアでこのプロセスを約5回繰り返します。

一部の人々は毎日または週に1〜2回だけそれを行うのが好きです。テクニックのコツがわからない場合は、訓練を受けたエステティシャンまたはセラピストにロープを見せてもらいます。

安全ですか？

リンパドレナージは一般的に安全です。ただし、次の場合は、まず医療提供者に確認してください。

• 血栓のリスクが高い
• うっ血性心不全
• 活発なリンパ管感染
• 既知の原因がない腫れ

肝心なこと

リンパドレナージは、リンパ系の腫れや問題を含む特定の病状に対する確立された治療法です。ただし、これは美容上のメリットですが、さらに調査が必要です。

それは非外科的改造であるという誇大宣伝に応えることはできないかもしれませんが、一般的には安全です。興味がある場合は、試してみるか、DIYアプローチを試してください。