ルーシー・ヘイルは、自分を第一に考えることが利己的ではない理由を共有しています

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少し「私」の時間をとることがあなたのメンタルヘルスにとって重要であることは誰もが知っています。しかし、他の一見「重要な」ものよりも優先するのは難しい場合があります。そして、ミレニアル世代の女性の半数以上が2018年の決議をセルフケアしたにもかかわらず、一部の女性は依然として罪悪感を感じています。 プリティ・リトル・ライアーズ ミョウバンのルーシー・ヘイルも同じように感じました。一人旅で彼女の見方が完全に変わるまでは。

「先週、私はアリゾナに一人で旅行しました」と彼女はインスタグラムに彼女自身の一連の写真（そしていくつかのサボテンと癒しの結晶）と一緒に書いた。 「私はハイキング、瞑想、そして自分自身との時間を過ごしました。自分を第一に考えるのは利己的だと思っていたので、これまでこれをやったことはありません。そうではありません。」

ヘイルは、セルフケアの利点は実際には自分自身に限定されていないことに気づいたと言います。 「それは健康であるだけでなく、あなたがあなたの周りの他のすべての人にとって最高になることができるようにするために必要です」と彼女は書いた。

彼女は続けて、誰もがセルフケアに時間を割く必要がある理由を説明しました。 「これは私が所属する業界以外の業界でも起こっていることは知っていますが、次の仕事、現在の仕事の成功、そして他の人があなたについてどう思っているかを心配する渦に巻き込まれるのは信じられないほど簡単です」とヘイルは言いました。 。 （ここにあなたがしなければならない他の20のセルフケア決議があります。）

「この旅行は、私の健康と幸福が私が生きたい人生に不可欠であり、私のキャリアと私の愛する人のために最高であるためには、あなた自身のために本当に素晴らしいことをする必要があることを思い出させてくれました。心と体と精神を正しく扱うことをお勧めします（そして一人で逃げる）。」

ヘイルの投稿は、あなたが忙しくてストレスがたまっていることを思い出させる素晴らしい思い出です。自分で時間を割くことは *もっと *重要です。あなたの心と体はそれをあなたに感謝します-そしてあなたの人生の他のすべての人もそうします。

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