腰痛の理解と治療

コンテンツ

• 概観
• 腰のけいれんの原因
• 背中のけいれんの診断
• 腰痛の治療
• けいれんの予防
• 背部けいれんの見通し

概観

米国の約80％アメリカカイロプラクティック協会によると、人口は生活の中でいつか腰痛になるでしょう。背中のけいれんは、腰の筋肉の不随意の収縮または緊張です。

状態は、軽度の不快感を伴うまれなけいれんから、動きにくくなる激しい痛みを伴う慢性けいれんまでさまざまです。

背中のけいれんは通常、手術なしで効果的に治療できます。痛みが脊椎の神経の問題に関連している場合、いくつかの介入が必要になることがあります。

腰のけいれんの原因

背中のけいれんは、背中の筋肉、腱、靭帯への損傷の結果であるか、またはより深刻な病状に関連している可能性があります。重い物を持ち上げることは、背中のけいれんの一般的な原因です。

重い物を持ち上げるだけでなく、腰の筋肉や靭帯に過度の負担をかける活動は、けがをする可能性があります。フットボールやゴルフなどのスポーツは、背中を突然繰り返し繰り返すよう要求するため、背中のけいれんを引き起こす可能性があります。

腹部の筋肉が弱くて背中を支えている場合は、背中の筋肉が弱くなる可能性があります。背中の弱いまたは硬い筋肉は、より強く、よりしなやかな筋肉よりも簡単に怪我をする可能性があります。

脊椎に関節炎または椎間板の破裂がある場合、背部けいれんが発生することがあります。腰の関節炎は脊髄に圧力をかけ、背中や脚に痛みを引き起こす可能性があります。椎骨の椎間板の破裂または隆起も神経を圧迫し、背中の痛みを引き起こす可能性があります。

背中のけいれんの診断

関節炎や骨折の兆候がないか調べるために、医師がX線を注文する場合があります。

彼らはまた、筋肉や他の軟組織をよりよく見るために、磁気共鳴画像法（MRI）またはコンピュータ断層撮影（CT）を注文することもあります。これらのスキャンは、椎間板または患部への血液供給に関する起こりうる問題の特定にも役立ちます。

症状を詳しく説明することで、医師が正確な診断を下せるように支援できます。話し合う準備をしてください：

• 背中の痛みの重症度
• どのくらいの頻度で燃え上がる
• 痛みを和らげるもの
• それが始まったとき

スポーツのけがや家具の移動などの身体活動の後にけいれんを起こし始めたら、必ず医師に伝えてください。これは、筋肉の損傷がけいれんを引き起こしたかどうかを判断するのに役立ちます。

腰痛の治療

けがや筋肉に負担をかけた活動の後にけいれんが始まる場合は、背中に氷と熱を交互に加えてみてください。氷は炎症の軽減に役立ち、熱は血流の改善に役立ちます。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）や筋弛緩薬などの薬は、筋肉が治癒している間に症状を和らげるのに役立ちます。研究は、筋弛緩薬が短期の筋肉のけいれんで重要な痛みの軽減を提供することをサポートしています。

抗炎症薬（コルチゾン）の注射も有効です。しかし、すべての薬には潜在的な副作用があります。これらの注射のリスクと利点について医師に相談してください。

カイロプラクティックケアが役立つ場合がありますが、必ず最初に医師に相談して状態を適切に診断してください。筋肉が運動のために十分に健康である限り、背中と腹部の筋肉を強化するのに役立つ理学療法がしばしば推奨されます。

けいれんの予防

あなたの背中はあなたのために一生懸命働きます。あなたがそれをうまく処理するほど、背部けいれんを発症するリスクが低くなります。

• 太りすぎている場合、数ポンドを失うと、脊椎と関節のストレスが緩和されます。
• まっすぐに立ち、ローヒールの靴を履くと、腰の安定性と強度が高まります。
• 背中や腹部のエクササイズを強化するなど、定期的な身体活動に従事することも、体を動かし、気持ちを良くするのに役立ちます。
• ベッドや座席で過ごす時間が多すぎると、腰痛の悪化につながります。

現在体を動かしていない場合は、運動プログラムを始める前に医師に相談してください。彼らはあなたの背中に簡単になる特定の運動を提案するかもしれません。

背部けいれんの見通し

背中のけいれんを起こした場合は、遠慮なく医師の診察を受けてください。背中の痛みは一般的に治療可能であり、痙攣に苦しんであなたの行動を妨げる理由はありません。