かがむときの腰痛

コンテンツ

• かがむときの腰痛の5つの理由
• 筋肉のけいれん
• 緊張した筋肉
• 椎間板ヘルニア
• 脊椎すべり症
• 関節炎
• 取り除く

概要概要

腰をかがめたときに背中が痛い場合は、痛みの重症度を評価する必要があります。軽度の痛みがある場合は、筋肉のけいれんや緊張が原因である可能性があります。深刻な痛みを感じている場合は、椎間板ヘルニアやその他の背中の怪我に苦しんでいる可能性があります。

かがむときの腰痛の5つの理由

脊椎と背中は体のデリケートな部分であり、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。腰をかがめたときに背中が痛くなる理由には、次のようなものがあります。

筋肉のけいれん

筋肉のけいれんやけいれんは非常に一般的です。それらは一日中いつでも発生する可能性がありますが、特に運動中やトレーニング後の数日間に発生する可能性があります。それらは一般的に次の原因で発生します。

• 脱水
• 血流の欠如
• 神経圧迫
• 筋肉の乱用

腰の筋肉のけいれんは、体を曲げて何かを持ち上げたときによく発生しますが、下半身が関与するあらゆる動きの間に発生する可能性があります。

治療には、ストレッチ、マッサージ、氷または熱の適用が含まれます。

緊張した筋肉

筋肉が緊張したり引っ張られたりすると、筋肉が伸びすぎたり裂けたりします。一般的に原因は

• 身体活動
• 使いすぎ
• 柔軟性の欠如

腰の筋肉が緊張している場合は、最初に痛みに気付いたときに氷を塗る必要があります。アイシングの2〜3日後、熱を加えます。数日間リラックスしてから、穏やかに運動して筋肉を伸ばし始めます。医師は、痛みを和らげるために、アスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を勧める場合があります。

椎間板ヘルニア

脊椎は、椎間板や脊椎を含む多くの部分で構成されています。椎間板が滑る場合は、椎間板の柔らかい中心が膨らんでいることを意味し、近くの脊髄神経を刺激する可能性があります。椎間板ヘルニアは、激しい射撃痛を伴う場合があります。

安静、NSAID、および理学療法で一般的に治療される椎間板ヘルニアは、約6週間後には問題が少なくなることがよくあります。 6〜8週間経っても痛みが続く場合は、炎症を抑えて痛みを和らげるために、神経の周りの空間に硬膜外ステロイド注射を勧める場合があります。症状が続く場合は、医師が手術を勧める場合があります。

脊椎すべり症

脊椎すべり症は、負傷した椎骨がその真下の椎骨上で前方に移動または滑ることによって引き起こされます。体操や重量挙げなどのスポーツに参加する若い人たちによく見られる脊椎すべり症は、未治療の脊椎分離症の結果であることがよくあります。脊椎分離症は、上部と下部の椎間関節をつなぐ椎骨の小さくて薄い部分の疲労骨折または亀裂です。

治療には以下が含まれます：

• バックブレース
• 理学療法
• 鎮痛薬
• 手術

関節炎

55歳以上の場合、腰痛は関節炎の結果である可能性があります。関節は軟骨で保護されており、軟骨が劣化すると痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。関節炎には、次のようなさまざまな種類があります。

• 変形性関節症
• 乾癬性関節炎
• 関節リウマチ

腰痛がある場合は、強直性脊椎炎が発生している可能性があります。強直性脊椎炎は、脊椎が融合する関節炎の一種です。治療には、鎮痛薬、腫れの薬、または痛みがひどい場合の手術が含まれる場合があります。

取り除く

腰をかがめたときに感じる背中の痛みは、筋肉の引っ張りや緊張が原因である可能性があります。ただし、椎間板ヘルニアなど、より深刻なものになる可能性があります。重度の腰痛、血尿、排便習慣の変化、横になったときの痛み、または発熱を経験している場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

腰痛が治まらない、または時間の経過とともに改善しない場合は、完全な診断のために医師との面会を予約してください。